Πολύ συχνά οι άνθρωποι τείνουν να αναβάλλουν τα προγραμματισμένα πράγματα για το αύριο, καταλήγοντας εύκολα με δικαιολογίες. Η αρχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής αναβάλλεται μέχρι την επόμενη Δευτέρα, επισκευές - μετά τις διακοπές, καθαρισμός στο ντουλάπι - μέχρι τις επόμενες διακοπές, πλύσιμο πιάτων - το πρωί, κλπ. Ή ίσως το όλο θέμα είναι η τεμπελιά;
Σχεδόν κάθε μέρα, λέτε στον εαυτό σας, "Θα το κάνω αργότερα." Όλα είναι εντάξει, μόνο για κάποιο λόγο αυτό το "αργότερα" δεν συμβαίνει. Ταυτόχρονα, καταλαβαίνετε ότι η σπατάλη χρόνου και ενέργειας είναι μια απαράδεκτη πολυτέλεια. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη στάση σας και να ξεπεράσετε την τεμπελιά.
Βρείτε το κατάλληλο κίνητρο για τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να κοιτάξετε γύρω: η μικρότερη αδερφή, έχοντας σπουδάσει αγγλικά, έχει ήδη επισκεφτεί περισσότερα από ένα επαγγελματικά ταξίδια, οι συμμαθητές παντρεύτηκαν με επιτυχία, ο συμμαθητής έγινε επιτυχημένη γυναίκα των επιχειρήσεων. Και έχετε τα πάντα, όπως σε ένα βάλτο
.Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ενεργείτε, χωρίς καθυστέρηση.
Εάν έχετε μια δύσκολη εργασία, προσπαθήστε να την σπάσετε και να ξεκινήσετε με την πιο απλή. Δεν λέγεται χωρίς λόγο: τα μάτια φοβούνται και τα χέρια το κάνουν. Έτσι, σταδιακά να συμμετέχετε στη διαδικασία, θα είστε σε θέση να ολοκληρώσετε όλη τη δουλειά. Μπορείτε να δοκιμάσετε το αντίθετο: ξεκινήστε από το πιο δύσκολο στάδιο. Στη συνέχεια, τα υπόλοιπα με ευκολία. Πώς να προχωρήσετε - αποφασίστε μόνοι σας. Το κύριο πράγμα είναι να διδάξετε τον εαυτό σας να κάνετε αυτό που έχετε προγραμματίσει αμέσως. Μην αναβάλλετε ούτε αύριο, ούτε πέντε λεπτά.
Καθίστε στον υπολογιστή για να γράψετε ένα σημαντικό γράμμα, μην ανεβείτε στα φόρουμ, μην ξεκινήσετε να συνομιλείτε με μια φίλη στο Skype ή να παρακολουθείτε τα τελευταία νέα στο δίκτυο. Φροντίστε για το τι έχετε προγραμματίσει, χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να απομακρυνθεί και πάλι από το στόχο. Εάν το τηλέφωνο που χτυπάει συνεχώς παρεμβαίνει στην εστίασή σας, απενεργοποιήστε το ή σηκώστε το τηλέφωνο και απαντήστε εν συντομία ότι είστε απασχολημένοι και καλέστε ξανά όταν είστε ελεύθεροι. Για το μέλλον, διδάξτε σε όλους να μην σας ενοχλούν όταν εργάζεστε.
Προσπαθήστε να μην συσσωρεύσετε εργασία. Όλοι γνωρίζουν ότι η τάξη είναι ευκολότερη στη διατήρηση από την αποκατάσταση. Το πλύσιμο τριών πιάτων είναι πολύ πιο εύκολο από το πλύσιμο ενός βουνού πιάτων. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τις δουλειές του σπιτιού αλλά και για όλους τους άλλους. Δοκιμάστε τις βαρετές οικιακές δουλειές για να παίξετε στη μουσική. Ή ενεργοποιήστε το ηχητικό βιβλίο: μπορείτε να συνδυάσετε την επιχείρηση με ευχαρίστηση.
Λάβετε υποστήριξη, ώστε να μην καταπολεμάτε μόνο την τεμπελιά. Βρείτε ομοϊδεάτες που θέλουν επίσης να αλλάξουν. Για παράδειγμα, εσείς και η φίλη σας αποφασίσατε να ακολουθήσετε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος. Καλέστε και μοιραστείτε μεταξύ τους ακόμη και μικρές επιτυχίες. Μπορείτε να οργανώσετε διαγωνισμούς στους οποίους ο όγκος της μέσης θα μειωθεί νωρίτερα.
Κατά κανόνα, όσο περισσότερο κάνετε, τόσο περισσότερο θα είστε στο χρόνο. Θα υπάρχει επίσης χρόνος για τεμπέλης: χαλάρωση, ξαπλωμένος στην τηλεόραση. Γιορτάστε τα επιτεύγματά σας και μην σταματήσετε εκεί.