Η απώλεια των αγαπημένων σας προκαλεί ψυχικό πόνο, αλλά δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο είναι, πρέπει να ζήσετε. Ο θάνατος των γονέων είναι μια δύσκολη δοκιμασία, ακόμη και αν οι σχέσεις μαζί τους δεν πάνε πάντα ομαλά. Πώς να νικήσετε την κατάθλιψη και να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας για μια νέα ζωή, όπου ο πατέρας και η μαμά δεν θα είναι πλέον;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Οι γονείς δεν βρίσκονται πλέον κοντά σας. Αυτό το θλιβερό γεγονός πρέπει να γίνει αποδεκτό όταν ο πόνος της απώλειας υποχωρεί λίγο. Πολλοί κατηγορούν τους εαυτούς τους ότι δεν έχουν χρόνο να τους πουν σημαντικά λόγια, γιατί δεν βρίσκουν γιατρούς που θα τους θεραπεύσουν από τις ασθένειες τους. Μην βασανίζεστε με τέτοιες σκέψεις. Δοκιμάσατε όπως θα μπορούσατε, αλλά να καθυστερήσετε την ημερομηνία του θανάτου δεν είναι μέσα στην εξουσία σας.
2
Θυμηθείτε ότι όταν φύγετε από αυτόν τον κόσμο, οι γονείς σας τουλάχιστον θέλησαν να υποφέρετε και να μετανοείτε για το υπόλοιπο της ζωής σας. Ναι, υπήρξαν διαφωνίες μεταξύ σας και ακόμη και περιόδους παρεξήγησης. Αλλά φροντίσατε τους γονείς σας και τους αγαπάτε, έτσι δεν έχετε τίποτα να κατηγορήσετε για τον εαυτό σας.
3
Για να διευκολύνουν την ψυχή, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν πώς να απελευθερώσουν τον νεκρό, να συμφιλιωθούν με το γεγονός ότι δεν είναι πια. Η ανάμνηση ενός ατόμου και η θλίψη του συνεχώς είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Φυσικά, δεν θα ξεχάσετε ποτέ τους γονείς σας, αλλά ο γκρίνια και τα δάκρυα ανακουφίζουν την ψυχή μόνο από την αρχή. Η απογοήτευση δεν πρέπει να γίνει συνήθεια.
4
Μην κρατάτε αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με τους φίλους σας, θα βρουν λέξεις υποστήριξης. Γνωρίστε όσους θυμούνται τους γονείς σας νέους και ευτυχείς, και αφήστε τις ιστορίες τους να σας ενθαρρύνουν.
5
Προσπαθήστε να αποσπάσετε από τις αρνητικές εμπειρίες. Περπατήστε περισσότερο, πηγαίνετε για αθλητισμό. Η ανάγνωση της κλασικής λογοτεχνίας με ικανοποιεί καλά, μην ξεχνάτε τη θεραπευτική δύναμη της μουσικής.
6
Αν τα συναισθήματα δεν απελευθερωθούν μέσα σε έξι μήνες, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Μην ντρέπεστε για τα συναισθήματά σας, ένας αρμόδιος ειδικός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει σε σας.
7
Ο άνθρωπος συνεχίζει στα παιδιά του και με αυτή την έννοια ο θάνατος δεν υπάρχει. Οι άνθρωποι είναι ζωντανοί εφ 'όσον θυμούνται. Και να είναι ζωντανός είναι επίσης απαραίτητος. Ρίξτε μια ματιά γύρω. Κοντά πάντα υπάρχει κάποιος που χρειάζεται τη βοήθειά σας. Βοηθώντας τους άλλους, θα ανακουφίσετε τα βάσανα σας, θα γίνετε ισχυρότεροι. Ζήστε με τέτοιο τρόπο ώστε οι γονείς σας να είναι περήφανοι για σας αν θα δείτε πόσο θαυμάσιο ήταν ένα ευαίσθητο άτομο το παιδί τους μεγάλωσε.