Μια ατελείωτη αναταραχή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κοινωνικών δικτύων, tablet και smartphones - όλα αυτά αποσπούν την προσοχή κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Ως αποτέλεσμα, είχε πρόβλημα στο χώρο εργασίας, ενοχλημένος και με κακή διάθεση. Θα πρέπει να αναθεωρήσετε το πρόγραμμα της εργάσιμης ημέρας και να μάθετε πώς μπορείτε να απολαύσετε το χρόνο που περνάτε στο γραφείο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Περιπλανηθείτε με ευχάριστα πράγματα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους. Μια μεγάλη ιδέα στην περίπτωση αυτή είναι ένα ηλεκτρονικό πλαίσιο φωτογραφιών. Κατεβάστε τις πιο φωτεινές και αξέχαστες φωτογραφίες με την οικογένεια, τους φίλους και τους συγγενείς σας. Ευχάριστες αναμνήσεις θα σας ενθουσιάσουν και θα εμπνεύσουν την παραγωγική δουλειά. Προσπαθήστε να εξοπλίσετε τον χώρο εργασίας σας όσο πιο άνετα γίνεται.
2
Περισσότερο φυσικό ηλιακό φως. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι ακτίνες του ήλιου βοηθούν στην εργασία με μεγαλύτερη αφοσίωση. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι σε θέση να διατηρήσει μια επιβάρυνση ζωντάνια, ενθουσιασμό και πνεύμα σε σας. Αν το δωμάτιο δεν έχει τη δυνατότητα να τοποθετήσει τον χώρο εργασίας κοντά στο παράθυρο, δοκιμάστε να ενεργοποιήσετε τους ήχους της φύσης. Φυσικά, αυτή δεν είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση, αλλά ακόμα καλύτερη από τίποτα.
3
Κατά το μεσημέρι, βγείτε στον καθαρό αέρα. Ακόμη και μισή ώρα με τα πόδια θα βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει και να αναπληρώσει το χαμένο ενεργειακό αποθεματικό σθένος.
4
Δοκιμάστε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία εκτός σύνδεσης. Απενεργοποιήστε την πρόσβαση στο Internet και απενεργοποιήστε το τηλέφωνο εάν δεν είναι απαραίτητο για εργασία. Έτσι, θα είστε σε θέση να μεγιστοποιήσετε την εστίασή σας στην ολοκλήρωση εργασιών.
5
Τοποθετήστε την επιφάνεια εργασίας σας στη σειρά. Φυσικά, μερικές δημιουργικές προσωπικότητες ζουν πίσω από έναν τοίχο από χαρτιά, διατάξεις και σημειωματάρια, αλλά δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Αποδεικνύεται ότι ένας κατάλληλα οργανωμένος χώρος εργασίας παρακινεί θετικά τους ανθρώπους να εκμεταλλεύονται την εργασία. Με τη σειρά τους, οι τακτικές αναζητήσεις για το απαιτούμενο έγγραφο και η ακαταστασία υπονομεύουν σημαντικά την παραγωγικότητα.
6
Δεν υπάρχει θόρυβος. Όταν εργάζεστε σε ένα χώρο γραφείων γεμάτο με πολλούς ανθρώπους, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα καλά ακουστικά ή ειδικά προστατευτικά ωτοασπίδων στο χέρι. Η αγαπημένη μουσική, κάτι μελωδικό και ήρεμο, χωρίς συνοδεία φωνής, βοηθά πολλούς να επικεντρωθούν στη διάθεση εργασίας.
7
Κάντε σύντομα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας εργασίας. Αυτή τη στιγμή, μην καθίσετε ακίνητο, κάντε ένα τρέξιμο στις σκάλες. Το αίμα θα αρχίσει να κυκλοφορεί ενεργά σε όλο το σώμα και, ίσως, θα εξετάσετε ένα αδύνατο πρόβλημα ρουτίνας με μια νέα εμφάνιση.
8
Ακολουθήστε τους κανόνες των δύο λεπτών. Μόλις έχετε την επιθυμία να αναβάλλετε αργότερα ένα μικρό δευτερεύον καθήκον, σκεφτείτε το. Ξεκουραστείτε για 2-5 λεπτά και προχωρήστε στην εφαρμογή του.
9
Υπάρχει κάτι σαν τη μυρωδιά της επιτυχίας. Τα αρώματα της μέντας, της κανέλας, του δεντρολίβανου, του γιασεμιού, της λεβάντας και του λεμονιού βελτιώνουν την παραγωγικότητα. Κρατήστε μερικά φιαλίδια αιθέριων ελαίων στην επιφάνεια εργασίας σας.