Αργά ή αργότερα, στη ζωή κάθε ανθρώπου, έρχεται μια στιγμή όταν αρχίζει να ανησυχεί ή να ανησυχεί για έναν ή τον άλλο λόγο. Ο λόγος μπορεί να είναι υπερβολικός, αλλά εάν υπάρχει, τότε υπάρχει μια βάση για επώδυνη αυτοπειθαρχία. Και έπειτα ένα άτομο είτε κλείνει τα μάτια σε αυτό, είτε προσπαθεί να λύσει το πρόβλημα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα μιας συγκεκριμένης κατάστασης, γράψτε όλα όσα σας ενοχλούν σε χαρτί και να τα κρύψετε για λίγο, για παράδειγμα, για λίγες μέρες. Αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι ανησυχίες εξακολουθούν να μην βγαίνουν από το κεφάλι σας, πάρτε ένα φύλλο με το αναφερόμενο πρόβλημα και προσπαθήστε να βρείτε την αιτία του. Τι προκαλούσε ανησυχία; Τι πρέπει να γίνει για να απαλλαγούμε από αυτό;
2
Δύο τρόποι θα ανοίξουν αυτόματα μπροστά σας: είτε κάνετε μια προσπάθεια να διορθώσετε κάτι, είτε να πετάξετε ένα φύλλο και να αφήσετε τη ζωή σας να περάσει από μόνη της. Όποια και αν είναι η απόφασή σας, είναι ουδέτερη από μόνη της και έχει μια θέση να είναι. Αυτό που έχει σημασία είναι ο τρόπος με τον οποίο συνδέεστε με αυτό. Λάβετε υπόψη ότι στη δεύτερη περίπτωση, κινδυνεύετε να συνεχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για έλλειψη θέλησης και στην πρώτη θα πρέπει να αναλάβετε κάθε ευθύνη για περαιτέρω ενέργειες.
3
Στην πραγματικότητα, εάν κάνατε αυτό το έργο, αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη θέσει ως στόχο την επίλυση του προβλήματος. Τώρα το καθήκον σας είναι να το αγνοήσετε λίγο και να φανταστείτε ότι κάποιος άλλος βρίσκεται στην περίπτωσή σας. Τι θα μπορούσατε να του συμβουλεύσετε; Φροντίστε να καταγράψετε όλες τις σκέψεις σας σε αυτό το θέμα σε χαρτί, ώστε να μην χάσετε πολύτιμες ιδέες στο ρεύμα των σκέψεων. Το λάθος των περισσότερων ανθρώπων που βρίσκονται σε μια δύσκολη κατάσταση είναι να αναπτύξουν έναν τρόπο επίλυσης του προβλήματος.
4
Πρέπει να κάνετε μια επιλογή και για να το κάνετε, θα πρέπει να βρείτε διάφορες επιλογές για τη διόρθωση της κατάστασης. Για να ξεκινήσετε, τοποθετήστε τις σε μια διατριβή και, στη συνέχεια, ξεκινήστε να επιστρέψετε κάθε επιλογή σε ένα νήμα, ξεκινώντας από την ερώτηση "Τι χρειάζεται για αυτό;" Για παράδειγμα, η απειλή απόλυσης κρέμεται πάνω από εσάς. Μία από τις λύσεις μπορεί να είναι η εξής: να δηλώσετε τη σπουδαιότητά σας - να δημιουργήσετε ένα ενδιαφέρον έργο - να επεξεργαστείτε διάφορες ιδέες και να προσδιορίσετε πόρους / προϋπολογισμό - βρείτε ομοϊδεάτες - πραγματοποιήστε μια τηλεφωνική κλήση.
5
Μετά από αυτό, αποφασίστε υπέρ οποιουδήποτε μονοπατιού και αμέσως αρχίστε να ενεργείτε. Καθώς εμφανίζονται τα πρώτα και τα επόμενα αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι θα χαρούμε με τον έπαινο. Ακόμη και ένα αρνητικό αποτέλεσμα σε αυτή την περίπτωση θα είναι μια ευκαιρία να είμαστε περήφανοι για τον εαυτό σας, γιατί τότε μπορείτε με βεβαιότητα να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι κάνατε ό, τι μπορούσατε.