Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ξεφύγετε από την πραγματικότητα. Σε μια περίπτωση, αρκεί να εκθέσουμε τον εαυτό μας σε βαριά σωματική άσκηση, μερικές φορές μόνο ο παρατεταμένος ερημιτισμός μπορεί να σώσει.
Είναι απολύτως αδύνατο να ξεφύγεις από την πραγματικότητα. Μπορείτε να την κρύψετε για λίγο για να κάνετε ένα διάλειμμα. Μετά από λίγο καιρό, ο πραγματικός κόσμος θα μας προσπεράσει και θα μας αναγκάσει να παίξουμε σύμφωνα με τους κανόνες του. Αλλά οι κανόνες του παιχνιδιού μπορούν να αλλάξουν από μόνοι τους, αγνοώντας τα μικρά πράγματα. Παρακάτω θα εξετάσουμε τους κύριους τρόπους που βοηθούν προσωρινά να ξεφύγουν από την πραγματικότητα.
Η συνηθισμένη πραγματικότητα που συνηθίζουμε θα ονομάζεται «πραγματικότητα της ημέρας».
Πρώτον, ας δούμε τι είναι η πραγματικότητα. Αυτό μας περιβάλλει στην καθημερινή ζωή - οικογένεια, δουλειά, γείτονες, φίλοι, μέσα μαζικής ενημέρωσης και ούτω καθεξής. Ο σύγχρονος άνθρωπος εμπλέκεται σε μια τεράστια ροή διαφορετικών πληροφοριών, συχνά επιθετικών, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο άγχος. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει η επιθυμία να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα.
Διαλογισμός
Ο διαλογισμός σας επιτρέπει να βυθιστείτε σε άλλες πραγματικότητες. Είναι προσβάσιμο σε όλους και δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο να αρχίσει να το ασκεί. Είναι αρκετά βολικό να εγκατασταθεί σε ένα ήρεμο μέρος για μισή ώρα, κλείστε τα μάτια σας και παρακολουθήστε την αναπνοή σας. Πριν από αυτό, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές έτσι ώστε η μετάβαση από την «πραγματικότητα της ημέρας» να είναι ταχύτερη.
Ακόμα κι αν κοιμηθείτε, θα επιστρέψετε στη συνηθισμένη πραγματικότητα αισθητά ανανεωμένη και θα κοιτάξετε τον κόσμο με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο, χωρίς να ενεργοποιήσετε βαθιά συναισθήματα. Ειδικά συχνά οι αρχάριοι κοιμούνται. Με την πάροδο του χρόνου, θα είναι δυνατό να ελέγξετε την κατάστασή σας, η οποία θα σας επιτρέψει να δείτε τις εικόνες, να βυθιστείτε σε λεπτούς κόσμους.
Στους διαλογισμούς, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το σώμα μας και μέρος της συνείδησής μας βρίσκονται ακόμα στην «πραγματικότητα της ημέρας». Επομένως, κάθε νέα συνεδρίαση θα πρέπει να θεωρείται ως απόκλιση από μια άλλη πραγματικότητα με επιστροφή.
Το παιχνίδι
Για να ξεφύγουμε από μια πραγματικότητα που δεν μας αρέσει, μπορείτε να φανταστείτε ότι παίζετε ρόλο στην ταινία. Για παράδειγμα, εάν πηγαίνετε σε μισητή εργασία, σκεφτείτε το ρόλο ενός ατόμου που νοικιάζει μέρος της συνείδησής του. Το σώμα κινείται, μέρος του μυαλού λειτουργεί, και το άλλο πιο σημαντικό μέρος τονίζει τις λεπτομέρειες του κόσμου γύρω του, βλέπει τι άλλοι αισθάνονται και κάνουν.
Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα, αλλά και να βελτιώσουμε την προσοχή, τη μνήμη.
Παιχνίδια υπολογιστών
Αυτός ο τύπος απόδρασης από την πραγματικότητα δεν είναι ο καλύτερος, αλλά σας επιτρέπει να αλλάζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Συχνά, όχι μόνο οι έφηβοι, αλλά και οι ενήλικες, που δεν θέλουν να επιστρέψουν στην «πραγματικότητα της ημέρας», παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια για αρκετές ημέρες στη σειρά.
Στο παιχνίδι, μπορείτε γρήγορα και εύκολα να γίνετε υπερήρωας, καταστρέφοντας τον εχθρό, σώζοντας τον κόσμο. Δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Ο κόσμος στενεύει σε ένα σημείο που γίνεται οθόνη παρακολούθησης.
Αθλητισμός
Με τη βοήθεια του αθλητισμού, μπορείτε να απομακρυνθείτε από την πραγματικότητα για λίγο. Για παράδειγμα, το τρέξιμο για 15 χλμ για αρκετές ώρες μετατοπίζει τον φορέα προσοχής της συνείδησης σε εσωτερικές αισθήσεις. Κατά τη διάρκεια της πορείας, η συνείδηση φαίνεται να εξαφανίζεται, μια αίσθηση εγώ χάνεται. Μετά από προπόνηση για αρκετές ώρες, η «πραγματικότητα της ημέρας» φαίνεται να είναι κάτι πολύ σημαντικό και ασήμαντο.