Η αυτοπεποίθηση, η πίστη στις δικές του δυνάμεις και η στάση απέναντι στη ζωή σχηματίζονται σε ένα άτομο από την παιδική ηλικία. Σε μια οικογένεια όπου οι γονείς έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, όπου έχουν μια παθητική στάση απέναντι στη ζωή, είναι απίθανο το παιδί να μεγαλώσει ένα αισιόδοξο, αισιόδοξο και κοινωνικά επιτυχημένο άτομο. Πώς να μάθετε να πιστεύετε στη δική σας δύναμη και να μην φοβάστε τις δυσκολίες;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Προκειμένου να αποκτήσετε εμπιστοσύνη, φροντίστε να αρχίσετε να νοσηλεύεστε καλά. Αγαπήστε τον εαυτό σας και αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας με κάθε τρόπο.
2
Ξεκινήστε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε. Δώστε προσοχή στους άλλους: κατά κάποιο τρόπο μπορούν να είναι καλύτεροι από εσάς, αλλά όχι σε όλα. Έχετε επίσης κάτι για να είμαστε υπερήφανοι και τι να εκτιμήσετε στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους. Αξιολογείστε επαρκώς τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας. Θυμηθείτε ότι αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικότητάς σας.
3
Γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί όλα τα κύρια πλεονεκτήματά σας και μεταφέρετε αυτή τη λίστα μαζί σας. Όταν ξαναβρείτε μια επίθεση αυτοψίας και η αυτοεκτίμησή σας κινδυνεύει, ξαναδιαβάστε τη λίστα - σίγουρα θα γίνει ευκολότερη για εσάς.
4
Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο πόσο σίγουροι άνθρωποι από το περιβάλλον σας συμπεριφέρονται. Εκπαιδεύστε μόνοι σας με τον εαυτό σας για να τις μιμηθείτε: φωνή, στάση, βάδισμα, συμπεριφορά.
5
Προσπαθήστε να κάνετε περισσότερα χρήματα στους ανθρώπους γύρω σας. Βοηθήστε έναν ηλικιωμένο γείτονα αγοράζοντας τα είδη παντοπωλείου του, δώστε τον σε έναν ζητιάνο. Βοηθώντας τους άλλους, ένα άτομο αρχίζει να εκτιμά τον εαυτό του και αυτό που έχει ήδη περισσότερα.
6
Αποδεχτείτε τη ζωή σε όλη της την ποικιλομορφία. Να είστε ήρεμοι για όλα τα σκαμπανεβάσματα, τα προβλήματα και τα προβλήματα. Αξιολογεί μια δύσκολη κατάσταση και βρει μια διέξοδο από αυτό, χωρίς να υποκύψει στον πανικό και τον σπλήνα. Ανοιχτά εκφράστε τα συναισθήματά σας όταν υποστηρίζετε τη γνώμη σας ή την ορθότητα.
7
Μάθετε να ρυθμίζετε μικρές εργασίες και να τις επιλύετε, σταδιακά να προχωρήσετε σε πιο πολύπλοκους, σημαντικούς στόχους. Η επίτευξη ακόμη και ενός μικρού στόχου βοηθά στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.
8
Χαμογελάστε πιο συχνά. Το γέλιο είναι καλό για την εσωτερική σας κατάσταση και τη γενική υγεία. Μην χάσετε τη στιγμή για να γελάσετε, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας.
Χρήσιμες συμβουλές
Θυμηθείτε ότι η εξωτερική ευημερία, η εμπιστοσύνη μπορεί να είναι τεχνητή και επιτηδευμένη. Ένα άτομο μπορεί να χάσει χρήματα, εργασία, δύναμη ανά πάσα στιγμή. Προσπαθήστε να είστε ένα πλήρες άτομο, ανεξάρτητα από την ευημερία σας.