Η κριτική μπορεί να είναι διαφορετική και μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικές μορφές. Μπορεί να είναι προσβλητικό ή να εκφράζεται σε μια λεπτή και καλυμμένη μορφή. Η δυσαρέσκεια, οι καταγγελίες, τα σχόλια, οι κατηγορίες - όλα αυτά είναι κριτική. Μερικές φορές βοηθά στη βελτίωση, αλλά μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει συμπλέγματα. Για να μην συμβεί το δεύτερο, πρέπει να μάθετε να δέχεστε σωστά την κριτική.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μην προσβάλλετε την κριτική, με όποια μορφή κι αν ακούγεται. Προς το παρόν, προσπαθήστε να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, συγκεντρώστε όλη σας την προσοχή στις λέξεις και όχι στον τρόπο που προφέρονται. Είναι σαφές ότι αυτό είναι δύσκολο να γίνει και κάποιος θέλει να είναι αγενής σε ένα άτομο σε απάντηση, ειδικά εάν δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για κριτική. Όμως, η ικανότητα απομάκρυνσης από συναισθήματα μπορεί να σας βοηθήσει πολύ όχι μόνο σε τέτοιες καταστάσεις. Επιπλέον, ακόμα και στην πιο ασυγκράτητη κριτική μπορείτε να βρείτε κάτι χρήσιμο για τον εαυτό σας, αλλά για αυτό πρέπει να μάθετε να ακούτε τι σας λένε.
2
Αν η κριτική είναι δικαιολογημένη και εσείς ο ίδιος καταλαβαίνετε ότι είστε ένοχος, τότε πρέπει να παραδεχτείτε τα λάθη σας, να τα διορθώσετε και να συνεχίσετε να εμποδίζετε την επανάληψή τους. Για παράδειγμα, εάν είστε συχνά αργά και κάνετε σχόλια σχετικά με αυτό το θέμα, τότε είναι προφανές ότι πρέπει κάπως να διορθώσετε την κατάσταση. Αφήστε το σπίτι νωρίτερα απ 'ότι συνήθως, δοκιμάστε να αλλάξετε τη διαδρομή σας κ.λπ. Εσείς οι ίδιοι θα είστε ευχαριστημένοι όταν μειωθεί η κριτική. Έτσι, η σωστή αντίληψη των κριτικών δηλώσεων και οι περαιτέρω ενέργειές σας που στοχεύουν στη διόρθωση των λαθών και των αδυναμιών σας, σας επιτρέπουν να βελτιώσετε τον εαυτό σας, να αναπτύξετε τα προσωπικά σας και μερικές φορές τα επαγγελματικά σας σχέδια.
3
Εάν δεν καταλαβαίνετε για τι σας επικρίνουν, μην αρχίσετε αμέσως να ουρλιάζετε και να κουνάτε τα χέρια σας. Είναι καλύτερα να ξεκαθαρίσετε τι σημαίνει ο αντίπαλός σας, αφήστε τον να συγκεκριμενοποιήσει την κριτική του. Για παράδειγμα, σε μια οικογένεια μπορεί κανείς να ακούσει συχνά κατηγορίες από έναν από τους συντρόφους ότι ο άλλος του δίνει λίγη προσοχή. Αλλά για όλους, η έννοια της προσοχής και του τρόπου με τον οποίο θα πρέπει να εκδηλωθεί είναι διαφορετική, οπότε σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να τοποθετήσετε τα πάντα στα ράφια: τι ακριβώς στερείται προσοχής για το άτομο, πώς θα ήθελε να το λάβει.
4
Κοιτάξτε την κατάσταση από την άλλη πλευρά, ειδικά όταν σας φαίνεται ότι η κριτική δεν είναι δικαιολογημένη. Αν επικρίνουν την εργασία σας, τότε προσπαθήστε να την αξιολογήσετε αντικειμενικά. Ίσως υπάρχουν κάποιες αδυναμίες που απλά δεν παρατηρήσατε στη ζέστη της εργασίας σας και τώρα μπορείτε να τις διορθώσετε. Το ίδιο ισχύει και για τις οικογενειακές σχέσεις. Υπήρξε κάποια διαμάχη μεταξύ εσάς και του συζύγου σας, κοιτάξτε το θέμα της διαφωνίας σας από την πλευρά. Ίσως να προέκυψε μια διαμάχη από το μηδέν, αλλά αν όχι, αξίζει να προσπαθήσουμε να διορθώσουμε την κατάσταση.
Σχετικό άρθρο
Πώς να αντιμετωπίσετε την άδικη κριτική