Μια ζώνη άνεσης είναι ένας συνδυασμός εκείνων των ενεργειών που δεν αντιμετωπίζουμε πολύ άγχος κατά την εκτέλεση. Γιατί λοιπόν να βγείτε από αυτό; Αφήνοντας τα όρια αυτής της ζώνης, ένα άτομο αισθάνεται δυσφορία, αλλά οι ικανότητές του βελτιώνονται. Η ζώνη άνεσης είναι κυριολεκτικά τεντωμένη, πράγμα που σημαίνει ότι ένα άτομο μπορεί να ελεγχθεί με πολλά πράγματα.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας, διαφορετικά δεν θα έχετε το κίνητρο να κάνετε ένα τόσο γενναίο βήμα. Ο στόχος πρέπει να είναι πραγματικά σημαντικός για εσάς. Ορίστε χρονοδιαγράμματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να μην επεκτείνετε τη διαδικασία επίτευξης. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε σε ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθείτε και ποιες προσπάθειες θα απαιτηθούν για αυτό.
Συντονιστείτε στο τελικό αποτέλεσμα. Μπορεί να μην σας αρέσει το βραχυπρόθεσμο. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας και να αποφασίσετε να κάνετε ένα 10λεπτο τρέξιμο κάθε μέρα. Μια προπόνηση δεν θα σας δώσει κανένα σημαντικό αποτέλεσμα, οπότε δεν θα έχετε ειδικό κίνητρο για έξοδο από τη ζώνη άνεσης. Ωστόσο, αν φανταστείτε το τελικό αποτέλεσμα (ένα υγιές και ισχυρό σώμα), τότε θα έχετε περισσότερα κίνητρα για να επιτύχετε αυτό που θέλετε.
Υποσχεθείτε σε αξιόπιστους ανθρώπους. Δεν θα θελήσετε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας μπροστά τους σε κακό φως και σίγουρα θα αντιμετωπίσετε το έργο. Είναι σημαντικό αυτά τα άτομα να σας επηρεάσουν και να έχουν επαρκή εμπειρία. Στην ιδανική περίπτωση, θα είναι γονείς ή άλλοι στενοί συγγενείς. Μπορείτε επίσης να συζητήσετε με τους φίλους σας για χρήματα, μόνο που θα πρέπει να πληρώσετε στην αρχή. Εάν επιτευχθεί ο στόχος, θα πρέπει απλώς να επιστρέψουν το πλήρες ποσό.