Δεν είναι εύκολο να αποφασίσετε για τις αλλαγές, αλλά ακόμη και τότε οι δυσκολίες αρχίζουν μόνο. Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας; Ολόκληρη η ύπαρξή μας μερικές φορές διαμαρτύρεται για την αλλαγή, ανεξάρτητα από το πόσο καλή μπορεί να είναι. Αφού αποφάσισε να τρέξει τα πρωινά, νιώθεις πόσο δύσκολο έχει γίνει για να σηκωθείς γι 'αυτό, μαθαίνεις αγγλικά είναι μια μεγάλη ιδέα, αλλά για κάποιο λόγο είναι τόσο τεμπέληδες να πάρει ένα βιβλίο. Πολλά θαυμάσια πράγματα και τα καθήκοντα αποσύρονται και δεν συνειδητοποιούνταν ποτέ, επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να αναγκαστούν να αλλάξουν.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Όλοι θα ήθελαν να είναι υγιείς, να φαίνονται εξαιρετικοί, να έχουν αξιοπρεπή εκπαίδευση και εργασία, σπουδαίους φίλους και οικογένεια. Για να επιτύχετε ορισμένα σημεία σε αυτόν τον κατάλογο, θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να προχωρήσει - να αλλάξει και να αναπτυχθεί. Μερικές φορές ένα άτομο κάνει μια απόφαση, αλλά έχοντας μελετήσει μια νέα επιχείρηση για αρκετές ημέρες, χάνει το ενδιαφέρον του. Και αυτή η συμπεριφορά είναι πιο φυσική! Οι άνθρωποι είναι διατεταγμένοι έτσι ώστε να μην θέλουν να αλλάξουν σε υποσυνείδητο επίπεδο. Αν όλα δεν είναι κακά τώρα, τότε γιατί να πάμε μπροστά; Δεν είναι περίεργο που λένε ότι το καλύτερο είναι ο εχθρός του καλού.
2
Για να αρχίσετε να αλλάζετε, πρέπει πρώτα να είστε διατεθειμένοι να αντισταθείτε σε αυτό το μέρος σας, το οποίο φοβάται να χάσει ένα ζεστό, σπιτικό μέρος και να κατευθυνθεί προς το άγνωστο. Ακόμη και αν οι αλλαγές είναι μόνο για το καλύτερο, η συνήθεια και η προσκόλληση στον παλιό τρόπο ζωής αναστέλλει την εμφάνισή τους. Το άγνωστο είναι μια τρομακτική λέξη. Δεν είναι σαφές αν αξίζει να δαπανώνται αρκετές ώρες την εβδομάδα και να αρνούνται γλυκές ή γαλλικές πατάτες με μαγιονέζα για χάρη ενός λεπτού αριθμού. Εγγραφείτε για μαθήματα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης - αλλά θα είναι δυνατόν να παραμείνετε σε αυτή την περίπτωση; Πόσο μπορεί να αλλάξει πραγματικά να αλλάξει ένα άτομο; Οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν θέτουν αυτές τις ερωτήσεις, αλλά ζητούνται από το υποσυνείδητο. Και πολύ συχνά αμφιβάλλει, και αν η τεμπελιά συνδέεται με αυτό, τότε η μάχη μπορεί να θεωρηθεί χαμένη - ακριβώς έτσι οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τις νέες αρχές.
3
Για να αντιμετωπίσετε το φόβο του άγνωστου ότι οι υποσυνείδητες εμπειρίες μας, να είστε προετοιμασμένοι να αναρωτηθείτε άμεσα αυτά τα ερωτήματα. Αξίζει να αλλάξει; Περιγράψτε όλα τα οφέλη της συνηθισμένης αλλαγής. Καλύτερα σε ένα κομμάτι χαρτί ή σε ένα αρχείο στον υπολογιστή, έτσι ώστε να μπορείτε να κοιτάτε πάντα εκεί στο μέλλον. Να είστε ειλικρινείς - περιγράψτε επίσης τα μειονεκτήματα που φέρνουν την αλλαγή. Αφήστε το γλυκό για χάρη της φιγούρας, από τα επιπλέον 30 λεπτά του ύπνου για μια jog το πρωί - όλα αυτά πρέπει να καταγράφονται. Κοιτάξτε το θέμα από την οπτική γωνία ενός εξωτερικού παρατηρητή, καθορίστε την ειλικρίνεια και την αμεροληψία όλων των πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων που φέρνουν αλλαγές.
4
Τώρα ήρθε η ώρα να αφήσετε τη θέση ενός εξωτερικού και να δούμε πάλι τα πράγματα από την άποψη της προσωπικότητάς σας. Αναλύστε κάθε αρνητικό και σκεφτείτε πώς μπορείτε να το αντισταθμίσετε. Η άρνηση των γλυκών δεν σημαίνει την απόρριψη όλων των καλών αγαθών: φρούτα και λαχανικά, φυσικούς χυμούς - αυτό είναι μια μεγάλη απόλαυση! Ξαπλώστε 30 λεπτά νωρίτερα και δεν θα χρειαστεί αρκετός ύπνος λόγω τζόκινγκ. Σκεφτείτε τις αλλαγές στη ζωή σας, ώστε να μην διαταράξουν τη φυσική τους πορεία και να σας προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση. Δεν αρκεί ο καθένας να αλλάξει δραματικά τη ζωή του, αλλά όλοι μπορούν να το κάνουν ομαλά.
5
Μην είστε τεμπέλης για να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας. Εάν αισθάνεστε ότι η τεμπεία σας σταματά, συνειδητά ξεπεραστείτε. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: "Λόγω της τεμπελιάς μου λείπει ένα τρέξιμο;" Και αν ναι, τότε να είναι ισχυρότερη από την τεμπελιά.