Δεν είναι μυστικό ότι το επίπεδο ευημερίας ενός ατόμου, η ικανοποίησή του από τη ζωή καθορίζεται από το πόσο αρμονική είναι η ζωή του σε όλες τις εκδηλώσεις του. Αλλά αυτά είναι μόνο γενικές φράσεις. Αλλά πώς να αξιολογήσετε πραγματικά την ποιότητα της ζωής σας σε όλους τους τομείς και να κάνετε τα πρώτα βήματα για να το βελτιώσετε. Υπάρχει μια απλή τεχνική για αυτό.
Θα χρειαστείτε
- - το σύστημα "τροχιάς ζωής"
- - στυλό ή μολύβι
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εκτυπώστε στον εκτυπωτή ή ανασυνθέστε αυτό το σχέδιο με το χέρι. Ονομάζεται "Τροχός της Ζωής" και αντικατοπτρίζει όλες τις κύριες πτυχές της ανθρώπινης ζωής.
2
Αξιολογήστε την κατάσταση κάθε μιας από τις κατευθύνσεις σε κλίμακα 10 σημείων. Προσπαθήστε να το κάνετε ειλικρινά και χωρίς δισταγμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3
Συνδέστε τις κουκίδες με μία γραμμή. Πήρατε τον τροχό της ζωής σας. Αξιολογήστε πόσο λείο είναι, σκεφτείτε αν είναι δυνατόν να οδηγήσετε έναν τέτοιο τροχό;
4
Οι περιοχές της ζωής σας που θεωρήσατε ως τις λιγότερο ευημερούσες θα είναι "τσιμπήματα" στον "τροχό". Στη ζωή σας "έλασης" πιο ομαλά, θα πρέπει να ευθυγραμμίσετε αυτά τα "ψίχουλα".
5
Για κάθε «κρίση», ορίστε διάφορες εργασίες (3-4), η λύση των οποίων θα βελτιώσει την κατάσταση αυτής της σφαίρας της ζωής σας. Ξεκινήστε με τα πιο εύκολα που μπορείτε να κάνετε σχεδόν αμέσως, σωστά σήμερα ή τις επόμενες μέρες.
6
Γράψτε σε ποιο επίπεδο η λύση στα προβλήματα αυτά θα φέρει τη σφαίρα της ζωής με την οποία σκοπεύετε να εργαστείτε. Για παράδειγμα, αξιολογήσατε την κατάσταση της υγείας στην κατηγορία C και ορίσατε την εργασία "Να τηρείτε τις αρχές της σωστής διατροφής. Περάστε τουλάχιστον 5 χλμ. Την ημέρα". Μετά από αυτό, η κατάσταση του τομέα της "υγείας" θα πρέπει να πλησιάσει το σκορ σας 5 βαθμών.
7
Σχεδιάστε μια δεύτερη, αναθεωρημένη έκδοση του τροχού της ζωής σας, τι θα γίνει όταν ολοκληρωθούν οι προβλεπόμενες εργασίες.
8
Αφαιρέστε το φύλλο με τη νέα επιλογή και επιστρέψτε σε αυτό μετά από μερικούς μήνες. Αξιολογήστε το αποτέλεσμα!