Μιλώντας με έναν ξένο για αμιγώς προσωπικά προβλήματα δεν είναι πάντα βολικό, μοιράζοντας με τους αγαπημένους σας είναι πολύ συναρπαστικό. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχουν υπηρεσίες παροχής ψυχολογικών συμβουλών σε απευθείας σύνδεση όπου έμπειροι επαγγελματίες παρέχουν συμβουλές. Πώς να λάβετε πλήρη βοήθεια από αυτούς;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Επιλέξτε έναν ιστότοπο για ηλεκτρονική διαβούλευση. Αυτό μπορεί να είναι μια εξειδικευμένη κοινότητα ενός από τα κοινωνικά δίκτυα, για παράδειγμα, το LiveJournal, ένα ιατρικό φόρουμ, οποιαδήποτε τοποθεσία της γυναίκας, όπου, κατά κανόνα, υπάρχει ένα τμήμα που εκτελείται από ψυχολόγους και επαγγελματίες από διάφορες ειδικότητες.
2
Πριν θέσετε μια ερώτηση, διαβάστε προσεκτικά αυτά που έχουν ήδη απαντήσει οι ψυχολόγοι. Πρώτον, μπορείτε πιθανώς να βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε χωρίς άμεση επικοινωνία με τους εικονικούς ασιουλάπες και, δεύτερον, από τη φύση των απαντήσεων μπορείτε να καταλάβετε αν μπορείτε να εμπιστευτείτε τους συμβούλους.
3
Αναφέρατε σαφώς την ερώτησή σας, αναφέρετε την ηλικία σας, παρέχετε όλες τις απαραίτητες λεπτομέρειες. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να δώσετε το πραγματικό σας όνομα, οπότε δεν πρέπει να φοβάστε ότι όλος ο κόσμος θα μάθει για το λεπτό σας πρόβλημα. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε στο ραντεβού του γιατρού, μην φοβάστε ότι κάποιος θα σας κρίνει, αναφέρετε μόνο το πιο σημαντικό πράγμα.
4
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν ψυχολόγο να σας συμβουλεύσει μεμονωμένα, έτσι ώστε η αλληλογραφία σας να μην είναι διαθέσιμη σε όλους τους χρήστες του ιστότοπου. Ορισμένες υπηρεσίες παρέχουν αυτήν την υπηρεσία, αλλά εάν δεν παρέχονται, δεν χρειάζεται να επιμείνετε σε προσωπική διαβούλευση.
5
Ψυχολόγοι που δίνουν συστάσεις online, κερδίζοντας έτσι την απαιτούμενη εμπειρία στο πολύπλοκο επάγγελμά τους. Επομένως, μην νομίζετε ότι δεν είναι σοβαροί για την online συμβουλευτική. Ωστόσο, μεταξύ αυτών ξεκινούν ειδικοί, καθώς και φοιτητές εξειδικευμένων πανεπιστημίων, επομένως δεν είναι περιττό να ρωτήσετε για την ηλικία και τη διάρκεια εργασίας ενός συμβούλου.
6
Το κύριο εμπόδιο στην επικοινωνία με έναν ψυχολόγο είναι συχνά ψεύτικη ντροπή, ο φόβος να εμφανιστεί διαφορετικός από όλους τους άλλους. Προσπαθήστε να μην υποκύψετε στα στερεότυπα, την υποστήριξη ενός ειδικού, ειδικά σε ευαίσθητα θέματα, αν δεν λύσει το πρόβλημα, θα διευκολύνει πολύ την κατάστασή σας. Η επικοινωνία σχετικά με το δίκτυο μπορεί να εξελιχθεί σε μια προσωπική διαβούλευση, εάν το θεωρείτε απαραίτητο.