Οι θετικές αλλαγές είναι δύσκολο να διατηρηθούν. Υπάρχει πάντα ο πειρασμός να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης. Και ο αποφασιστικός ρόλος σε αυτό το θέμα δεν παίζεται από έλλειψη θέλησης, αλλά από το περιβάλλον που διαμορφώνει ένα άτομο. Ωστόσο, κάθε εμπόδιο μπορεί να ξεπεραστεί. Αν πραγματικά θέλετε να εδραιώσετε μια καλή συνήθεια, χρησιμοποιήστε τους ακόλουθους κανόνες.
Πες μου. Δεν έχει σημασία αν μπορεί κάποιος να επηρεάσει τους ανθρώπους γύρω σας. Το σημαντικό είναι ότι όταν μιλάτε για τα θετικά σας σχέδια, θα διατηρήσετε και θα ενισχύσετε τις θετικές αλλαγές στον χαρακτήρα σας, που μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμες. Επιπλέον, αυτό θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε και να εδραιώσετε καλύτερα την ουσία μιας καλής συνήθειας.
Συναντήστε μου. Οι νέοι άνθρωποι θα δημιουργήσουν μια ατμόσφαιρα θετικής αλλαγής. Για αυτούς θα είστε ήδη ένα διαφορετικό άτομο, επειδή δεν σας γνώριζαν στο παρελθόν. Έτσι, αυτοί οι άνθρωποι θα σας κάνουν κυριολεκτικά καλύτερα. Ας υποθέσουμε ότι, έχοντας συναντηθεί, είπατε ότι τρέχετε 3 χιλιόμετρα κάθε μέρα. Κατά πάσα πιθανότητα, κατά την επόμενη συνάντηση, θα ενδιαφερθούν για το πώς το τρέξιμο σας πήγε σήμερα και θα παγιώσει μια χρήσιμη συνήθεια ακόμα περισσότερο.
Αναλάβετε δεσμεύσεις. Ο φόβος της αποτυχίας καθιστά τον καθορισμό στόχων πολύ αόριστο και δεν λέει κανέναν για αυτούς. Μετά από όλα, αν χάσετε, θα είναι πολύ ενοχλητικό και ενοχλητικό. Αλλά με αυτόν τον τρόπο, εγκαταλείπετε εκ των προτέρων. Η πραγματική επιθυμία για αλλαγή δεν πρέπει να συνδέεται με το φόβο. Κοιτάξτε το στο πρόσωπο.
Επικοινωνήστε με τους πέντε ανθρώπους που σας επηρεάζουν περισσότερο και ζητήστε τους να ελέγξουν τη διαδικασία επίτευξης του στόχου. Πείτε ότι μπορούν να σας γελάσουν, αν αποφασίσετε να επιστρέψετε. Για όσους δεν είναι καθόλου σίγουροι στον εαυτό τους, η ακόλουθη μέθοδος είναι κατάλληλη. Πηγαίνετε στους ανωτέρους σας και πείτε ότι μπορούν να σας πυροδοτήσουν αν αποτύχετε στο έργο σας.