Μια εξέταση είναι το άγχος που συνοδεύεται πάντα από μια βιασύνη αδρεναλίνης. Εμετός, άγχος, προβλήματα στο έντερο και φόβο. Όλοι δεν μπορούν να πίνουν βαλεριάνα, καθώς αναστέλλει τον εγκέφαλο. Τα καθίσματα θα παρεμβαίνουν μόνο στην εστίαση.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μερικοί για να προετοιμαστούν καλύτερα για την εξέταση χρησιμοποιούν νοοτροπικά φάρμακα για να θυμούνται περισσότερο υλικό. Αυξάνουν πραγματικά την εγκεφαλική λειτουργία βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αλλά η ακατάλληλη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει υπερδιέγερση του εγκεφάλου. Μπορεί να συνοδεύεται από αυξημένη διέγερση, επιληψία, διαταραχή του ύπνου ή ημικρανία. Ως εκ τούτου, nootropics θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο μετά από εξέταση.
2
Σε καμία περίπτωση μην υπερφορτώνετε. Πάρτε διαλείμματα για πέντε έως δέκα λεπτά. Αλλάξτε τις δραστηριότητες αν είναι δυνατόν. Μην καθυστερείτε την προετοιμασία τις τελευταίες ημέρες. Περάστε το μάθημα δύο ώρες την ημέρα. Μην απομνημονεύσετε το υλικό, αλλά προσπαθήστε να το καταλάβετε.
3
Κάντε τα φύλλα εξαπατήσει. Καλύτερα να τα γράψω. Πολλοί άνθρωποι θυμούνται αυτό καλύτερα. Δεν είναι απαραίτητο να τα χρησιμοποιήσετε, μπορείτε να είστε καθησυχασμένοι από την παρουσία τους.
4
Προετοιμασία για τις εξετάσεις απαιτεί πολλή προσπάθεια. Ως εκ τούτου, η διατροφή πρέπει πάντα να είναι θρεπτική και πλούσια σε βιταμίνες. Είναι επίσης καλύτερο να πάρετε αρκετό ύπνο πριν από μια εξέταση.
5
Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας. Το πιο σημαντικό είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου.