Έχετε κουραστεί από τη συνεχή ταπείνωση στην οικογένεια, στη δουλειά, με φίλους; Αρκεί να υπομείνει! Είναι στην εξουσία σας να αλλάζετε την κατάσταση μια για πάντα. Πάρτε όλη τη δύναμή σας στη γροθιά σας και ενεργήστε αποφασιστικά.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Στο αρχικό στάδιο, αναλύστε την προσωπικότητά σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις αδυναμίες σας. Εξάλλου, οι άνθρωποι που σας εξευτελίζουν βασίζονται ακριβώς στα λάθη σας και επωφελούνται από τις αδυναμίες σας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε όλες τις ιδιότητες του χαρακτήρα που κατά τη γνώμη σας παρεμποδίζουν τη ζωή σας.
2
Ζητήστε από κάποιον κοντά σας να καθίσετε και να γράψετε τα αρνητικά σας χαρακτηριστικά. Ελαφρά διαφωνίες με αυτό που γράψατε και αυτό που σας δείχνει το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι επιτρεπτό. Αλλά αν η δεύτερη λίστα είναι 90% διαφορετική από τη δική σας, τότε είτε κοιτάτε τον εαυτό σας "μέσα από τα τριαντάφυλλα γυαλιά" ή, αντιθέτως, εμπλέκονται στην αυτοπειθαρχία. Σε αυτή την περίπτωση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ο ψυχολόγος, χρησιμοποιώντας επιστημονικές μεθόδους, θα σας επισημάνει αμερόληπτα στα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που απαιτούν διόρθωση.
3
Γνωρίζοντας τον "εχθρό" στο πρόσωπο, θα είναι ευκολότερο να τον νικήσετε. Εάν ο λόγος της ταπείνωσης σας είναι αδύναμος χαρακτήρας, αδυναμία να σταθείς για τον εαυτό σου, φόβος ανθρώπων, μην απελπίζεσαι, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την επίλυση τέτοιων προβλημάτων.
4
Μπορείτε να εγγραφείτε για μια εξειδικευμένη προπόνηση όπου θα συγκεντρωθούν οι συντροφικοί σας πάσχοντες. Και εσείς, υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου ειδικού, θα μάθετε, μέρα με τη μέρα, να αποκρούσετε τους παραβάτες σας. Το πλεονέκτημα αυτού του τύπου δραστηριότητας είναι ότι θα μοιράζεστε συνεχώς τα επιτεύγματά σας μεταξύ τους, η επιτυχία των άλλων θα σας εμπνεύσει. Θα αισθανθείτε πολύ πιο σίγουροι.
5
Αν είστε ντροπαλός για τις ανοικτές συναντήσεις, τότε οργανώστε μια παρόμοια κοινότητα στο Διαδίκτυο. Η κύρια γοητεία αυτού του είδους των ενώσεων είναι η πλήρης ανωνυμία. Επιπλέον, μπορείτε να επικοινωνήσετε και να μάθετε από την εμπειρία όχι μόνο με όσους έχουν παρόμοια προβλήματα, αλλά και με αυτούς που τους έχουν ξεπεράσει ήδη. Θα εκπλαγείτε πολύ με το γεγονός ότι μεταξύ των επιτυχημένων και αυτοπεποίθηση ανθρώπων, πολλοί ήταν ταπεινωμένοι.
6
Όταν αισθάνεστε καλύτερα, μην βιαστείτε να χαλαρώσετε. Σε αυτό το στάδιο, η πιθανότητα υποτροπής εξακολουθεί να είναι υψηλή. Μην επιβραδύνετε τον ρυθμό της εργασίας για τον εαυτό σας. Βυθίστε τη θέληση και την αντοχή σας με όλους τους διαθέσιμους τρόπους. Εγγραφείτε στο τμήμα πολεμικών τεχνών ή στο γυμναστήριο. Μετά την πρώτη εκπαιδευτική συνεδρία, θα νιώσετε ότι είστε έτοιμοι να απαντήσετε επαρκώς σε όποιον θέλει να σας προσβάλει.
7
Βελτιώστε όχι μόνο εσωτερικά, αλλά και εξωτερικά. Ελέγξτε την ντουλάπα σας και θα δείτε ότι πολλά παλιά πράγματα δεν ταιριάζουν με τη νέα σας εμφάνιση. Σταδιακά να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν προηγούμενες αποτυχίες.
8
Και τέλος, για να εδραιώσετε ένα θετικό αποτέλεσμα, αρχίστε να βοηθάτε τους ανθρώπους που είναι ταπεινωμένοι από συναδέλφους, συγγενείς και φίλους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε κατάλληλο μέσο για εσάς (προσωπική επικοινωνία, αλληλογραφία κ.λπ.). Δείξτε τους με το δικό σας παράδειγμα ότι είναι δυνατό και απαραίτητο να πολεμήσετε την αλαζονεία, την αγένεια και την επιθετικότητα. Όχι μόνο αυτοί, αλλά θα επωφεληθείτε από αυτήν την επικοινωνία.