Η πρακτική της αποκάλυψης της ψυχής αναφέρεται στην πρακτική της γιόγκα, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη σε όποιον διακηρύσσει διαφορετική θρησκεία ή άθεο. Διαφορετικές θρησκείες αποκαλούν την καρδιά τον τόπο όπου βρίσκεται η θεϊκή σπίθα - η αθάνατη ψυχή του ανθρώπου. Στο Bhagavad-gita λέγεται ότι στην καρδιά όλων ζει μια ψυχή - ένα σωματίδιο του Κυρίου. Στον Χριστιανισμό, η αποδοχή του Χριστού στην καρδιά σας σημαίνει αυτόματα την απόκτηση της τελειότητας του Χριστού.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ο Ταοϊσμός διδάσκει ότι ένα άτομο έχει τρία κέντρα που παράγουν ενέργεια: το μυστικό τσάκρα, το οποίο βρίσκεται κάτω από τον ομφαλό, το ηλιακό πλέγμα και το τσάκρα anahata. Το άνοιγμα της ψυχής είναι το άνοιγμα του αναχάτα, το άνοιγμα αυτό παρέχει ενέργεια για διαλογισμό. Διαθέστε 20 λεπτά για διαλογισμό καθημερινά, κατά προτίμηση το βράδυ.
2
Ξεκινήστε τον διαλογισμό σας εστιάζοντας στην περιοχή του θώρακα που βρίσκεται ανάμεσα στη δεξιά και την αριστερή θηλή. Ακούστε τις αισθήσεις, μπορείτε να αισθανθείτε τη θερμότητα, τους κραδασμούς και ακόμη και τη μούδιασμα. Επικεντρωθείτε για πέντε λεπτά και, στη συνέχεια, ξεκινήστε να διαλογίζεστε για συμπόνια με συγκέντρωση στο τσάκρα του Αναχάτα, ενισχύστε τις αισθήσεις σας
3
Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, διαλέγετε διανοητικά ανθρώπους με τους οποίους είστε εξοικειωμένοι - τόσο αυτοί που αγαπάτε όσο και εκείνους που δεν σας αρέσουν. Μην ξεχωρίζετε μεταξύ τους, απλά έχετε συμπόνια στην καρδιά σας, αυξήστε την ενέργεια στα αναχάτα.
4
Αφού οι φίλοι σας περάσουν μπροστά από το μάτι του μυαλού σας, φανταστείτε τα εκατομμύρια των ανθρώπων που ζουν στη Γη. Χαίρονται και υποφέρουν, κάνουν λάθη και αναστάτωση, χτίζοντας τα ψευδή τους κάστρα και μη γνωρίζοντας την Αλήθεια, πεθαίνουν. Συναίσθημα για αυτές τις ψυχές των οποίων τα κάστρα στην άμμο κατέρρευσαν με το θάνατό τους. Συνεχίστε να διαλογίζεστε για συμπόνια για περίπου 8 λεπτά.
5
Πηγαίνετε στο διαλογισμό της αγάπης, ανοίξτε την καρδιά σας, χύστε όλη την αγάπη σας στη Γη και όλους τους ανθρώπους που ζουν σε αυτήν, νιώστε τις ροές της αγάπης που εκρέουν από την αναχάτα έξω.
6
Διαλογιστείτε για τη συμπόνια και την αγάπη παντού, ακόμα και όταν περπατάτε στο δρόμο, ρίξτε την ενέργεια της ψυχής σας σε όλους γύρω σας. Γίνετε συμπονεμένοι και αγαπάτε τον εαυτό σας και ζείτε σε αυτήν την ενέργεια, μην αφήνετε σε αυτό κρύο λόγο και σταθερές ιδέες. Μετά από μια εβδομάδα τέτοιου διαλογισμού, η ψυχή σας σίγουρα θα ανοίξει και ακόμα και αν σταματήσετε να διαλογίζεστε μετά από λίγο, η ψυχή σας θα έχει ακόμα μια ευκολότερη διέξοδο και θα αρχίσει να επηρεάζει τις εξωτερικές σας καταστάσεις ζωής.