Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα για οποιοδήποτε άτομο και δεν πρέπει να το ντρέπεστε σε καμία περίπτωση. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δοκιμάσετε όλους τους πιθανούς τρόπους για να ξεπεράσετε τον αγώνα. Μην νομίζετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας θα σας θεωρούν δειλό. Πρώτα απ 'όλα, φροντίστε για την υγεία σας, προσπαθήστε να μην δώσετε προσοχή στα «κόλπα» του εκφοβισμού. Αλλά μερικές φορές, μπορείτε δύσκολα να αποφύγετε έναν αγώνα. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να θυμόμαστε τους βασικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την αίσθηση του φόβου.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αρχικά, αξιολογήστε την τρέχουσα κατάσταση - πόσοι αντίπαλοι στέκονται μπροστά σας, ποια είναι τα φυσικά τους δεδομένα. Σε περίπτωση που οι δυνάμεις δύσκολα μπορούν να ονομαστούν ίσες, ένας αγώνας δεν αναμένεται ως τέτοιος και θα σας χτυπήσουν μόνο, τότε δεν θα είναι ντροπή να τρέξετε ή να ζητήσετε βοήθεια. Επίσης, συμπεριφέρεστε όσο πιο απρόσφορα γίνεται: κυματίζετε τα χέρια σας, πηδάτε, φωνάζετε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας. Ίσως αυτό να μπερδέψει τους αντιπάλους ή να προσελκύσει την προσοχή των άλλων, που είναι αυτό που χρειάζεστε.
2
Ίσως παρατηρήσατε ότι όταν κάνετε κάτι επικίνδυνο για πρώτη φορά, υπάρχει πάντα φόβος ή φόβος ότι μπορείτε να το κάνετε λάθος. Αλλά όταν το κάνεις αυτό τακτικά, είσαι πολύ πιο σίγουρος. Το ίδιο πράγμα σε μια πάλη. Ένας άνθρωπος φοβάται αυτό, επειδή πολέμησε ελάχιστα για τη ζωή του και δεν είναι σίγουρος για τις ικανότητές του. Προκειμένου να επιλυθεί αυτό το πρόβλημα, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να εγγραφείτε για εκπαίδευση στην ταϊλανδική πυγμαχία ή kickboxing. Με έναν φίλο που ξέρετε, μετά από φιλικό αγώνα με τον οποίο χτυπάτε τα χέρια, δεν είναι τόσο τρομακτικό να πολεμάτε. Αν δεν είναι δυνατόν να παρακολουθήσετε τέτοιες μαθήματα, τότε μπορείτε να αγοράσετε ένα ζευγάρι γάντια και να βρείτε έναν φίλο που δεν θα πειράξει να σας φρουρεί. Λοιπόν, η τελευταία επιλογή είναι να βρείτε κάποιον που θέλει να πολεμήσει μαζί σας, έχετε σίγουρα τέτοιους εχθρούς. Πρώτα, συμφωνήστε ότι θα πολεμήσετε με γάντια, και με το χρόνο, όταν ο φόβος εξαφανιστεί, μπορείτε χωρίς αυτούς.
3
Πιάνοντας με τον δράστη, προσπαθήστε να μην χτυπήσετε πρώτα. Περιμένετε τις επιθετικές ενέργειες του αντιπάλου σας. Κατά τη διάρκεια του αγώνα, προσπαθήστε να συγκεντρώσετε όλα τα δυνατά σας, να θυμάστε τις πιο δυσάρεστες στιγμές στη ζωή σας που σας προκαλούν επιθετικότητα, έτσι ώστε οι γροθιές σας να σφίγγονται. Ξεχάστε ότι υπάρχει φόβος και άλλοι. Χτυπήστε τον εχθρό με όλη τη δύναμη και τη θέρμη.