Εκατομμύρια άνθρωποι ζουν στον κόσμο, σχεδόν κάθε ένας από αυτούς έχει τις δικές του φοβίες, τους φόβους. Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι η αεροφοβία - ένας φόβος για ύψη. Αυτό το χαρακτηριστικό υπαγορεύεται αποκλειστικά από το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Ορισμένες φορές το άτομο πρέπει να περπατήσει πάνω του, για παράδειγμα, όταν είναι απαραίτητο να κάνετε πτήση με αέρα.
Προκειμένου να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος, πρέπει να έχετε 100% αυτοπεποίθηση. Όταν πετάτε με αεροπλάνο, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε, θα πρέπει να αναλύσετε με ψυχραιμία την κατάσταση.
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του φόβου είναι η αυτοπεποίθηση. Προκειμένου να ξεπεραστεί η αεροφαιρία, πρέπει να κάνουμε πολλή δουλειά για τον εαυτό σας. Αν φοβούμαστε πανικά να πετάμε σε ένα αεροπλάνο, τότε προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς σας φοβίζει και στη συνέχεια προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτό το φόβο, ο φόβος πρέπει να ξανασκεφτεί.
Είναι επίσης δυνατό να καταργήσετε τον φόβο σας σε αρκετά μικρότερα στοιχεία, οπότε θα είναι ευκολότερο να αναλύσετε το φόβο και να το ξεπεράσετε. Κάθε στοιχείο αναλύεται χωριστά. Απαντήστε στις ερωτήσεις: τι ακριβώς σας φοβίζει, γιατί υπάρχει ο φόβος, είναι πραγματικά τόσο τρομακτικό; Τυπικά, μια τέτοια ανάλυση βοηθά να καταλάβουμε ότι στην πραγματικότητα, ο φόβος είναι εφευρεμένος μόνο.
Το δεύτερο βήμα για την καταπολέμηση του φόβου θα είναι να έρθει στο αεροδρόμιο και να επιβιβαστεί στο αεροπλάνο. Μια καλή μέθοδος είναι η απεικόνιση της γέφυρας μέσα από ένα βαθύ φαράγγι. Στο μυαλό σας φανταστείτε μια μικρή γέφυρα πέρα από μια άβυσσος άβυσσο. Φανταστείτε πώς δοκιμάζετε αυτή τη γέφυρα για δύναμη, σχεδιάζετε τις ενέργειές σας, τις ενέργειές σας και στη συνέχεια φαντάζεστε πώς με επιτυχία περάσατε αυτή τη γέφυρα Αυτή η μέθοδος βοηθά να απαλλαγούμε από μέρος του φόβου.
Αλλά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από το φόβο των υψών είναι το άλμα του αλεξίπτωτου. Είναι αυτός που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη φοβία για πάντα και αμετάκλητα. Αλλά υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο μόνο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει έναν φόβο ύψους. Στη συνέχεια, είναι καλύτερο να στραφείτε σε έναν ψυχολόγο, μαζί με αυτό θα αναλύσετε τις αιτίες του φόβου και θα καταλάβετε εάν αυτή η φοβία είναι συγγενής ή αποκτηθείσα.
Είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγείτε από μια φοβία, αλλά να θυμάστε ότι οι αμφιβολίες και ο φόβος είναι αιώνιοι φίλοι και χωρίς το ένα δεν θα εμφανιστούν. Η λύση είναι το πιο αποτελεσματικό όπλο κατά των αμφιβολιών. Αν αποφασίσετε να κάνετε κάτι - το κάνετε. Θυμηθείτε επίσης ότι ο φόβος, ως τέτοιος, δεν υπάρχει στη φύση, ο φόβος εμφανίζεται μόνο στο κεφάλι μας.