Η συνήθεια για την αίσθηση της ευτυχίας δεν είναι τόσο δύσκολη. Πράγματι, αν κοιτάξετε, για την ευτυχία είναι σημαντικό όχι τόσο τι έχει ένα άτομο, αλλά πώς αισθάνεται την ίδια στιγμή. Η κατάσταση της ευημερίας αναδύεται μέσα και εξαρτάται μόνο εμμέσως από τις συνθήκες της ζωής. Αλλά, όπως κάθε συνήθεια, η κατάσταση της εσωτερικής αρμονίας απαιτεί πρακτική και προσοχή.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας. Θυμηθείτε: για όλους είναι αδύνατο να είστε καλοί και "σωστοί"! Είστε ο ίδιος και αισθάνεστε ελεύθεροι. στις περισσότερες περιπτώσεις, κανείς δεν νοιάζεται για σένα.
2
Αναζητήστε τα θετικά σε κάθε περίπτωση. Συνηθίστε να εξετάζετε οποιεσδήποτε δυσκολίες ως συναρπαστικά καθήκοντα που πρέπει να λύσετε. Μην ξεχνάτε ότι για κάθε απόφαση η ζωή θα σας ανταμείψει γενναιόδωρα με "μπόνους"! Προσπαθήστε να μαντέψετε ποιες από αυτές.
3
Μην εναντιωθείτε σε άλλους ανθρώπους, να είστε φιλικοί, ανεξάρτητα από την εμφάνιση, την κοινωνική θέση και άλλα χαρακτηριστικά του συνομιλητή. Θυμηθείτε ότι ο καθένας που βρίσκεται κοντά αυτή τη στιγμή είναι μέρος ενός μεγάλου οργανισμού που ονομάζεται Ανθρωπότητα, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν πιο κοινά χαρακτηριστικά μεταξύ σας από τις διαφορές.
4
Χαμογελάστε και γελάτε χωρίς να τον περιορίζετε. Ας είναι μια άλλη καλή συνήθεια της δικής σας. Δεν χρειάζεται να περπατάτε με ένα ζοφερό πρόσωπο όταν τα πάντα γύρω είναι υπέροχα (βλέπε παράγραφο 2) και είστε φιλικοί προς τους άλλους (βλ. Παράγραφο 3).
5
Μην προσπαθήσετε να ζήσετε αναμνήσεις από το παρελθόν ή τα όνειρα του μέλλοντος. Πιστέψτε ότι κάθε στιγμή αξίζει να ζήσετε πλήρως. Έχοντας συνηθίσει να είστε εδώ και τώρα, προσέχοντας τα καθημερινά «μικρά πράγματα», θα μάθετε να αισθάνεστε την πληρότητα της ζωής.
6
Μην σκεφτείτε τους κακούς. Είναι γνωστό ότι η σκέψη είναι σημαντική, και ένα άτομο προσελκύει αυτό που σκέφτεται. Προσπαθήστε να κρατήσετε τις σκέψεις σας θετικές και θα "τραβήξετε" μόνο καλά πράγματα στη ζωή σας.
7
Μη φοβάστε! Φυσικά, ο φόβος είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση σε κινδύνους ή δυσκολίες και δεν υπάρχει λόγος να την καταπολεμήσουμε. Ακριβώς αποδεχτείτε το, παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι φοβάστε και προσπαθήστε να παρατηρήσετε τον φόβο σας, και ακόμα καλύτερα - το κάνετε γοητευτικά αστείο και θα λειώσει.