Ο φόβος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Ο φόβος είναι απόλυτα φυσιολογικός. Αλλά μην αφήσετε το φόβο να σας αναλάβει. Για να δημιουργήσετε και να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα σε υψηλό επίπεδο, θα πρέπει να θυμάστε 7 απλούς κανόνες.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μην αποφύγετε το φόβο
Απλά κατανοήστε το και το αντιλαμβανόμαστε μόνο ως φυσικό συναίσθημα. Αναλύστε τους φόβους σας και καταλήγετε στο συμπέρασμα ότι δεν απαιτείται να υποκύψετε σε αυτά. Απλά σκεφτείτε τους ως ταινία που παρακολουθήσατε πρόσφατα. Αυτό που βλέπετε στην οθόνη δεν υπάρχει στη ζωή. Ο φόβος θα έρθει και θα πάει ακριβώς όπως τα πλαίσια στο φιλμ.
2
Μην ζείτε στο παρελθόν
Γνωρίζετε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε. Αλλά για αυτό πρέπει να αφήσετε το παρελθόν με κάθε δυσαρέσκεια και συναισθήματα. Αφήστε μόνο καλές αναμνήσεις και αρχίστε να ζείτε σήμερα.
3
Μην συμπαθείτε και μην ελευθερώσετε τον εαυτό σας
Αυτο-κρίμα, διάφορα παράπονα σας ενθαρρύνουν να περπατήσετε σε έναν κύκλο, τότε ξανά και ξανά να επιστρέψετε στις ίδιες αρνητικές σκέψεις. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα παράπονα που κρατιούνται στην ψυχή εδώ και χρόνια μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο. Ως εκ τούτου, είναι ανόητο να τιμωρείτε τον εαυτό σας εάν κάποιος σας προσβάλλει κάποτε.
4
Αφήστε το παρελθόν με συγχώρεση
Η συγχώρεση είναι αντίο. Αποχαιρετισμός σε διάφορες προσβολές και εμπειρίες. Αποχαιρετισμός στο γεγονός ως σύνολο. Και αντίστροφα, η αδιαφορία μπορεί να οδηγήσει στην αρχή της καταστροφικής δραστηριότητας μέσα σε σας - για χρόνια συσσωρευμένες αρνητικές σκέψεις, ως αποτέλεσμα, γυρίστε εναντίον σας.
5
Μην φωνάζετε με κακές σκέψεις
Προσπαθήστε να σκεφτείτε και να πείτε ότι όλα στη ζωή σας είναι θαυμάσια. Κατευθύνετε τις σκέψεις σας προς μια θετική κατεύθυνση. Σχεδιάστε όσο το δυνατόν περισσότερες δραστηριότητες σε καθημερινή βάση. Αφήστε χρόνο για να χαλαρώσετε με ένα βιβλίο ή για να παρακολουθήσετε μια καλή ταινία. Γνωρίστε φίλους, επισκεφθείτε συγγενείς.
6
Βοηθήστε άλλους ανθρώπους, και θα δείτε ότι γίνεται ευκολότερο για σας και η ψυχή είναι γεμάτη με φως.
7
Παρά το γεγονός ότι αισθάνεστε, κρατήστε το κεφάλι σας επάνω και συμπεριφέρονται σαν να σας πάνε καλά.