Διαφορετικές καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικές και να προκαλέσουν επιθετικότητα. Αλλά σε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να πείτε ή να κάνετε πάρα πολλά. Επιπλέον, τόσο το σώμα όσο και ο εγκέφαλος είναι άβολα σε αυτό. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τα εξωτερικά ερεθίσματα και να είστε ήρεμοι.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μην περιμένετε τα πάντα να είναι τέλεια. Είναι καλύτερα να μην ελπίζουμε ότι οι περιστάσεις θα είναι αυτό που χρειάζεστε, έτσι ώστε να μην απογοητευτείτε αργότερα. Οποιαδήποτε ανωτέρα βία μπορεί να εμφανιστεί πάντα απρόβλεπτες αλλαγές. Και οι άνθρωποι στο δρόμο σας δεν θα είναι πάντα ευγενικοί και ευγενικοί. Μερικές φορές πρέπει να γίνει δεκτή. Όσο πιο λεπτομερώς φαντάζεστε πώς πρέπει να συμπεριφέρονται οι άλλοι, τόσο πιο έντονα αντιδράτε στις αποκλίσεις. Προγραμματίστε μόνο ό, τι εξαρτάται από εσάς.
2
Μην συγκρατείτε τα συναισθήματα. Εάν είστε θυμωμένοι, παραβιάζετε τα σύνορά σας, εισέρχεστε στην επικράτειά σας, πείτε έτσι. Αλλά όχι με κραυγές και γροθιές. Απλά περιγράψτε την κατάσταση. Αυτό είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα σε εσάς. Λοιπόν, σκεφτείτε αν αξίζει να απαντήσετε στον αγώνα στην ουρά ή να ορκιστείτε με έναν συνάδελφο που δεν είναι στο πνεύμα. Μην υποκύπτεις σε προκλήσεις και μην παίρνεις προσωπικό. Ίσως κάτι να σας βλάψει, αλλά μην αφήσετε τον εαυτό σας να τραβηχτεί στον κύκλο της επιθετικότητας.
3
Προσπαθήστε να δικαιολογήσετε τον αντίπαλό σας. Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα τόσο για την καταπολέμηση της επιθετικότητας, όσο και για τις παραβιάσεις και γενικά για την επιτυχή επικοινωνία. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση ενός άλλου προσώπου. Αν είναι θυμωμένος και υστερία από το μπλε, αυτό σημαίνει ότι όλα δεν συμβαίνουν ομαλά στη ζωή του. Και πιθανότατα, δεν έχετε καμία σχέση με αυτό. Η ικανότητα να διαχωρίσετε τον εαυτό σας από την κατάσταση έρχεται με την πρακτική, αλλά πρέπει να πετύχετε. Φυσικά, οι αποτυχίες στη ζωή, η κακή υγεία ή τα προβλήματα με τα παιδιά δεν δίνουν στο άτομο το δικαίωμα να φωνάξει σε σας, αλλά όταν καταλαβαίνετε ότι δεν έχετε παράπονα, ότι εσείς έπεσε σε αυτή την κατάσταση όχι από τη δική σας βούληση, θα είναι ευκολότερο για σας να βγείτε από αυτό κανένα ιζήματα στην ψυχή. Το σημαντικό δεν είναι αυτό που συμβαίνει γύρω, αλλά πόσο κοντά το παίρνετε στην καρδιά σας.