Όταν η μετάβαση αρχίζει από το χειμώνα στην άνοιξη, αισθάνεστε αδιαθεσία και απάθεια. Ίσως αυτή να είναι η πιο δύσκολη περίοδος για τον οργανισμό. Ωστόσο, δεν είναι τόσο δύσκολο να επιβιώσουν.
Ξυπνήστε το πρωί. Το πρωί, το σώμα χρειάζεται επειγόντως συνεχή ύπνο, επειδή δεν έχει ακόμη ξεκουραστεί. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφιστεί η αυτο-βία.
Πάρτε ένα ντους αντίθεσης, θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε γρηγορότερα
Πρωινό. Κάνετε ένα λείο μούρο, σιτάρι, πορτοκάλια, βότανα και καρότα. Αυτά τα προϊόντα θα ενεργοποιήσουν το σώμα για όλη την ημέρα.
Μην εκτελείτε σύνθετες σωματικές ασκήσεις το πρωί, περιορίστε τον εαυτό σας σε άσκηση 10 λεπτών. Μείνετε στο ύπαιθρο πριν πάτε για ύπνο.
Αν κοιμάστε από δέκα το βράδυ μέχρι τα μεσάνυχτα, το σώμα σας θα ανακάμψει πλήρως. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Το τέλος Φεβρουαρίου είναι η εποχή που το σώμα εξαντλείται και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα. Μέσω αυτής της τεμπελιάδας, το σώμα λέει ότι είναι καιρός να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας. Έτσι, σας προστατεύει από την υπερβολική εργασία. Αφήστε τον εαυτό σας να υποκύψει στην τεμπελιά αυτή τη στιγμή. Οι επιστήμονες από τη Φινλανδία απέδειξαν ότι εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν λίγη ξεκούραση στα τέλη Φεβρουαρίου κάνουν κακή δουλειά το καλοκαίρι και την άνοιξη.
Ο αγώνας ενάντια στη θλίψη. Φορτίστε με ενέργεια Κάντε απλές ασκήσεις ή ασκήσεις το πρωί.
Εμπνευσμένη ουσία. Δημιουργήστε αυτό που σας εμπνέει, ζωγραφίστε μια εικόνα, καταγράψτε ένα τραγούδι. Αυτά τα απλά πράγματα θα σας χρεώσουν με μια μεγάλη διάθεση και θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο δυνατά.
Λειτουργία αλλαγής. Εάν το φθινόπωρο και την άνοιξη είναι σημαντικό να ακολουθήσετε το καθεστώς σας, τότε το καλοκαίρι και το χειμώνα μπορεί να αλλάξει χωρίς συνέπειες. Ξεκινήστε το κρεβάτι 1, 5 ώρες νωρίτερα από το συνηθισμένο, ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα για 6 εβδομάδες.
Παραγωγικός σχεδιασμός. Μην σχεδιάζετε τίποτα σοβαρό κατά τη διάρκεια της μετάβασης από το χειμώνα στην άνοιξη. Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, αφήστε όλα τα πράγματα για 3 ημέρες, αγοράστε πολλά φρούτα και αφήστε να αφήσετε όλες τις υποθέσεις ρουτίνας.