Παράγοντες όπως η σωματική και ψυχολογική του υγεία, η θέση στην κοινωνία, καθώς και η γνώμη των άλλων εξαρτώνται άμεσα από την εσωτερική ενέργεια του ατόμου. Ο καθένας έχει τη δική του ενέργεια, η οποία μπορεί να δαπανηθεί σωστά ή όχι, καθώς και η απόκτηση, την οποία λαμβάνει ένα πρόσωπο όταν αλληλεπιδρά με τον έξω κόσμο. Όσο περισσότερη ενέργεια έχει ένα άτομο, τόσο ευρύτερες είναι οι δυνατότητές του.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Υπάρχουν δύο τρόποι για την αύξηση της εσωτερικής ενέργειας. Το πρώτο από αυτά είναι ότι πρέπει να σταματήσετε να το ξοδεύετε σε αδικαιολόγητες και χωρίς νόημα ανάγκες. Κάθε άτομο έχει τα δικά του προβλήματα, τα οποία πρέπει να αντιμετωπίσει για να βρει ολότητα.
2
Αρχίστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα Η κακή διατροφή μειώνει σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας και, επίσης, χαλάει την υγεία. Εάν τα έντερα δεν λειτουργούν καλά, αυτό επιδεινώνει και την κατάσταση. Επίσης, σταματήστε να τρώτε περισπασμούς κατά τη διάρκεια του φαγητού. Εστιάστε σε αυτό που τρώτε, μασήστε προσεκτικά και προσέξτε να μην τρώτε και να τρώτε αρκετό φαγητό.
3
Αναπνεύστε ήρεμα και βαθιά. Με την αναπνοή, ένα άτομο λαμβάνει οξυγόνο - απαραίτητη πηγή ζωής, και αν αυτή η διαδικασία δεν συμβαίνει σωστά, τότε ο αέρας μπορεί να μην είναι αρκετός. Η ανεπαρκής παροχή οξυγόνου στο σώμα συμβάλλει στο γεγονός ότι η ενεργειακή στάθμη μειώνεται σταθερά. Εάν αυτό συμβαίνει όλη την ώρα, μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια.
4
Μην αφήσετε τα συναισθήματα να αναλάβουν. Ο ανεξέλεγκτος θυμός, ο πόθος, ο θυμός και ο φόβος απλά καταστροφικά σας στερούν τη δύναμη. Εάν δημιουργηθούν συνήθεις καταστάσεις αυτού του είδους, σχηματίζουν ένα είδος μαύρης τρύπας που απορροφά τη δύναμή σας. Το ίδιο ισχύει για όλες τις άδειες και χωρίς νόημα δραστηριότητες, για παράδειγμα, φλυαρία, για να πάρει χρόνο. Όχι λιγότερο επιβλαβής είναι η υπερβολική ψυχική υπερφόρτωση.
5
Όλα τα είδη κακών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, μειώνουν επίσης το επίπεδο της εσωτερικής ενέργειας. Η ανοχή οποιασδήποτε μορφής οδηγεί στην εξάντληση πηγών εξουσίας. Τις περισσότερες φορές σχετίζεται με τρόφιμα ή φύλο. Μάθετε να αισθάνεστε όταν είστε γεμάτοι, διαφορετικά η ζωή θα χάσει τη γεύση της.
6
Αφού σταματήσετε τη διαδικασία της σπατάλης της εσωτερικής σας ενέργειας, μπορείτε να ξεκινήσετε να την αναπληρώνετε. Η δημιουργική δραστηριότητα και η άσκηση μπορούν να δώσουν μια σημαντική εισροή ψυχικής και σωματικής δύναμης.
7
Η δραστηριότητά σας πρέπει να αντιστοιχεί σε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε. Αυτό ονομάζεται "μονοπάτι της καρδιάς". Οι πνευματικές προσδοκίες πολλών ανθρώπων συχνά αγνοούνται από τον εαυτό τους, γεγονός που οδηγεί στην αποξήρανση αυτής της πηγής ενέργειας, πιθανώς της πιο σημαντικής για κάθε άτομο.