Εάν τείνετε να απαντάτε συνεχώς σε προσβολές που απευθύνονται σε εσάς, να ακούτε υποτιμητικά σχόλια και να γκρίνετε άλλους, να βλέπετε το αρνητικό, ίσως είναι χρήσιμο να αποκτήσετε μερικές δεξιότητες για να αγνοήσετε τι συμβαίνει. Πώς να μην δώσουμε προσοχή σε αυτό που αναστατώνει και έχει καταστρεπτική επίδραση στη ζωή;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Έχετε τους δικούς σας στόχους στη ζωή και κάνετε το δικό σας πράγμα. Κατά κανόνα, οι απασχολημένοι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν προσοχή στη νίκη και τη δυσαρέσκεια των άλλων. Δεν έχουν χρόνο να διαμαρτυρηθούν και οι σκέψεις τους είναι απασχολημένες με κάτι εντελώς διαφορετικό.
2
Μην αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, αλλά μαθαίνετε να ζήσετε μαζί του. Ακόμη και αν θα είστε εξαιρετικά διακριτικοί και ευγενικοί πάντα, αγένεια από άλλους δεν μπορεί να αποφευχθεί.
Μην μιλάτε με τον επιτιθέμενο, απαντήστε σε μονόφυλλα από τη σειρά ναι-όχι. Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε την επικοινωνία στο ελάχιστο - αφήστε.
Μπείτε στην δυσάρεστη επικοινωνία, σκεφτείτε: "Γιατί το κάνω αυτό; Τι θέλω να πάρω από αυτό;" Είναι απίθανο η απάντηση "να επιδεινώσει τη διάθεσή σας" θα σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε να κάνετε αυτό το άχρηστο πράγμα.
3
Εάν τείνετε να σώζετε συνεχώς άλλους για δική σας βλάβη, σκεφτείτε τι τέτοιες θυσίες είναι για. Ο κόσμος δεν θα εξαφανιστεί αν υπερασπιστείς τα συμφέροντά σου, τουλάχιστον μία φορά την φορά.
Βοηθώντας τους ανθρώπους είναι πολύ καλό, ειδικά όταν εκτιμούν τη φροντίδα. Αλλά τι θα συμβεί μέσα σε λίγα χρόνια; Ποιος θα λύσει τα προβλήματά σας, εκτός από τον εαυτό σας;
Προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και στους στόχους και τους στόχους σας. Εάν δεν υπάρχουν σχέδια, πρέπει επειγόντως να εμφανιστούν.
4
Δώστε προσοχή στα πλεονεκτήματα. Αν άλλοι πιστεύουν ότι δεν είστε αρκετά ικανοί να επιτύχετε τον στόχο σας, σκεφτείτε αυτό. Γίνετε πιο δυνατοί και καλύτεροι. Ετοιμαστείτε σκληρότερα. Σίγουρα θα επιτύχετε αυτό που θέλετε.
5
Μάθετε να κατανοείτε την κατάσταση. Θυμηθείτε ότι είμαστε ερεθισμένοι από τους γύρω μας που δεν αποδεχόμαστε στον εαυτό μας.
Καταλάβετε ότι έχουμε οποιαδήποτε ποιότητα που υπάρχει στον κόσμο. Μόνο κάθε άτομο το έχει σε ορισμένες αναλογίες. Και αν σε μένα, καλό, είναι αυτή η κακή ποιότητα του συνομιλητή;
6
Γελάτε την κατάσταση ή το παίρνετε ελαφρά. Εάν οι εκτελέσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν, τότε τουλάχιστον κάποιος δεν πρέπει να ανησυχεί γι 'αυτό. Σε μια ήρεμη κατάσταση, έρχονται νέες χρήσιμες σκέψεις.
7
Λιγότερο συχνά παρακολουθείτε αρνητικά προγράμματα και κακά νέα. Η ανθρωπότητα τείνει να επικεντρώνεται σε αρνητικά γεγονότα λόγω της συναισθηματικότητάς τους. Ψάξτε για το θετικό! Ακούστε χαρούμενη μουσική, παρακολουθήστε κωμωδίες, επικοινωνήστε με τους αισιόδοξους. Και τότε η ζωή σας θα γίνει πιο φωτεινή και πιο ευχάριστη!