Όλα συμβαίνουν στη ζωή κάθε ατόμου: τόσο κακή όσο και καλή. Το παρελθόν παραμένει μαζί μας για πάντα, μερικές στιγμές θυμόμαστε καλά, μερικές είναι εντελώς ξεχασμένες, αλλά δεν μπορούμε πλέον να τις επηρεάσουμε. Μην αφήσετε τα γεγονότα των προηγούμενων ημερών να κλέψουν το παρόν από εμάς.
Η μνήμη ενός ατόμου, όπως μια συσκευή εγγραφής, συσσωρεύει τα γεγονότα του παρελθόντος. Θυμόμαστε μόνο τα απαραίτητα, καθώς και μερικές από τις πιο σημαντικές στιγμές για μας στη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν δυσάρεστες και δύσκολες καταστάσεις ζωής στην τύχη του κάθε ατόμου. Είναι δύσκολο να ξεχάσουν, είναι ιδεοληπτικές σκέψεις που επανέρχονται ξανά και ξανά στη συνείδηση. Για να ξεχάσετε το παρελθόν και να ανακουφίσετε την κατάσταση του νου, πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες.
Σταματήστε να κλείνετε το παρελθόν
Η αρνητική κατάσταση έχει ήδη περάσει, δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα, το παρελθόν είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Αλλά μπορεί να κλέψει το παρόν. Μόλις οι θλιβερές σκέψεις αρχίσουν να σας επισκέπτονται, προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε από κάτι άλλο, μην τις αποδεχτείτε.
Για να προσευχηθούμε
Αυτή η μέθοδος απαλλαγής από τα αρνητικά συναισθήματα είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Είναι πολύ αποτελεσματικό και δοκιμασμένο εδώ και αιώνες. Ωστόσο, αν ένα άτομο έχει ξεκινήσει αυτό το μονοπάτι, δεν θα πρέπει πλέον να το απενεργοποιήσει.
Για επικοινωνία
Μην κρατάτε το πρόβλημα στον εαυτό σας. Μοιραστείτε το με συγγενείς, φίλους, επισκεφθείτε την ψυχολογική κοινότητα αφιερωμένη στο πρόβλημά σας.
Ελάτε με ένα μάθημα
Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για να θεραπεύσει αρνητικότητα. Ένα χόμπι σας βοηθά να ξεφύγετε από τις μνήμες και συμβάλλετε στην αξιοποίηση του δημιουργικού σας δυναμικού.
Τα σοβαρά δυσάρεστα επεισόδια στη ζωή πρέπει να βιώσουν και να απελευθερωθούν. Δεν πρέπει να επηρεάζουν τη ζωή σας, να "πλημμυρίζουν" το με αρνητικότητα.