Ο μίσος είναι το ισχυρότερο αρνητικό συναίσθημα. Καταστρέφει ένα άτομο, δηλητηριάζει τη ζωή του. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν στοχεύει στο πλησιέστερο και αγαπητό, αυτό που θα είναι πάντα μαζί σου - στον εαυτό σου.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό του συχνά προέρχεται από την παιδική ηλικία. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο οι γονείς σας να είναι υπερβολικά καταπιεστικοί και η ευαισθησία των παιδιών θα μπορούσε να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. Ίσως, στην παιδική ηλικία, η μαμά είπε ότι θα ήθελε την κόρη της να παίξει ένα μουσικό όργανο, και είσαι εντελώς κωφό, και ο μπαμπάς, κουρασμένος μετά την δουλειά, χλεύαζε πάρα πολύ για μια σπασμένη κούπα. Αυτό μπορεί να βλάψει ένα εντυπωσιακό παιδί - δεν ανταποκρίνεται στην προσδοκία της μητέρας, με αποτέλεσμα να την ανατρέψει. Ο πατέρας είπε στις καρδιές σας ότι δεν πρέπει να αγγίξετε τίποτα, αφού χαλάτε τα πάντα - και εδώ είστε ακατανόητοι και ποτέ δεν θα πετύχετε. Ταυτόχρονα, είναι πιθανό οι γονείς σας να ξεχάσουν να σκεφτούν τέτοια επεισόδια. Μιλήστε στην καρδιά μαζί τους. Ρωτήστε πώς αισθάνονται για εσάς ως ενήλικες, τι σκέφτονται για τα επιτεύγματά σας. Εάν έχετε μια καλή σχέση, τότε η αναγνώριση των γονέων σας θα σας βοηθήσει να μισείτε τον εαυτό σας λιγότερο.
2
Να είστε δικηγόρος σας. Μετά από μια εκδήλωση βιώνετε μια μίση του μίσους; Δικαιολογήστε τον εαυτό σας. Μετά τη συνέντευξη, δεν ήσαστε καλεσμένος στη θέση, επειδή ο διευθυντής ήθελε να δει έναν εκπρόσωπο του αντίθετου φύλου στη θέση αυτή με γνώση ισπανικών και μιλάτε αγγλικά. Δεν είχατε χρόνο να τακτοποιήσετε στο σπίτι επειδή είστε πολύ κουρασμένοι στη δουλειά, εκτελώντας ένα σημαντικό καθήκον. Δεν καταφέρατε να αντιμετωπίσετε το πλέξιμο μοτίβο, επειδή ποτέ δεν το κάνατε αυτό στη ζωή σας, αλλά θα συμβεί με ασφάλεια την επόμενη φορά.
3
Βρείτε τα πλεονεκτήματα στον εαυτό σας. Έχετε πολλές θετικές ιδιότητες, αλλά απλά δεν μπορείτε να τις παρατηρήσετε πίσω από ένα πέπλο μίσους. Προσπαθήστε να είστε αντικειμενικοί και να επισημάνετε εκείνα τα χαρακτηριστικά που σας φαίνονται ευχάριστα. Αυτό μπορεί να είναι κάποια δεξιότητα - η ικανότητα να επιλύει προβλήματα στα ανώτερα μαθηματικά ή να κάνει πίτες, χαρακτηριστικά εμφάνισης - λεπτά μακρύ δάχτυλα, χαριτωμένα αστράγαλα, πολυτελή μαλλιά, επιτεύγματα - ένα αποφοίτησε πανεπιστήμιο, ένα σήμα ενός τιμητικού δότη, χαρακτηριστικά γνωρίσματα - φιλικότητα, επιμονή, φροντίδα. Θυμηθείτε τον εαυτό σας πιο συχνά, και καλύτερα - γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί και να το κρεμάσει σε ένα προεξέχον μέρος.
4
Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που θα σας αγαπούν και σας εκτιμούν. Μπορεί να είναι ένας αγαπημένος, φίλοι, φίλοι, συναδέλφους. Προσπαθήστε να περιορίσετε την επικοινωνία με όσους σας υποτιμούν, υποτιμά τα επιτεύγματά σας, δεν λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματά σας. Βλέποντας πώς σας περιποιείται το περιβάλλον σας, η καρδιά σας λιώνει, μπορείτε να κοιτάξετε τον εαυτό σας με τα μάτια σας και να μετριάσετε το μίσος σας.