Οι παρεκτροπές του παρελθόντος συχνά προκαλούν σκασίματα, δυσάρεστες, δυσάρεστες, κακές αναμνήσεις, αναγκάζοντάς μας να επιστρέψουμε ξανά και ξανά σε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες αισθανόμασταν κακοί. Η συνέπεια αυτού είναι μια καταθλιπτική κατάσταση και σπλήνα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ένας τέτοιος τρόπος σκέψης αναστατώνει, γίνεται συνήθης, και μόνο η εργασία στον εαυτό του είναι σε θέση να ανακουφίσει τον ψυχικό πόνο.
Κατανόηση και συγχώρεση
Θα πρέπει να αποδέχεστε πλήρως και να συγχωρέσετε τον εαυτό σας για όλα τα λάθη σας. Ένα άτομο είναι αυτό που είναι, και όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, μερικοί είναι πιο έξυπνοι, μερικοί είναι πιο όμορφοι, μερικοί είναι πιο σοφοί κ.λπ. Μόνο μια πλήρης συνειδητοποίηση της πραγματικότητας όπως είναι, χωρίς υπερβολή ή υπονόμευση, μπορεί να την κάνει να προχωρήσει.
2
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους
Δεν υπάρχουν δύο όμοια φύλλα στα δέντρα. Κάθε άτομο είναι μοναδικό, αυτό πρέπει να αναγνωρίζεται. Σεβαστείτε τον εαυτό σας ως άτομο, αγαπούν τα δυνατά σας και αποδέχεστε τις αδυναμίες σας. Αξίζει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους μόνο αν μετά από αυτό έρχονται ορισμένες ενέργειες για να εργαστείτε στον εαυτό σας προς το καλύτερο.
3
Μη φανταστείτε μάταια
Φαντασία είναι, φυσικά, καλό, αλλά εξακολουθούν να παραμένουν μόνο φαντασία. Αντικαταστήστε τη φαντασία με σχέδια. Είναι δύσκολο για ένα άτομο που έχει κολλήσει στο παρελθόν να κάνει σχέδια, αλλά θα πρέπει να το ξεκινήσετε. Αρχίστε μικρό, γράψτε τα σχέδιά σας για την ημέρα, αραιώστε τα με ευχάριστα πράγματα.
