Η γαλήνη παρεμβαίνει συνεχώς με το να κάνει, να δημιουργεί, να αγαπά και να ζει. Αυτή και η κακοτυχία του ανθρώπου, και η δικαιολογία του. Καταπολέμηση της τεμπελιάς και να αρχίσετε να ζείτε διαφορετικά, αλλά πρώτα, να καθορίσετε τον λόγο για την απροθυμία σας να κάνετε τίποτα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Συμβαίνει λοιπόν να επέλθετε επειγόντως να ολοκληρώσετε κάποια εργασία, για παράδειγμα, να γράψετε ένα επιστημονικό έργο, αλλά το αναβάλλετε με κάθε τρόπο, γεμίζοντας τις δραστηριότητές σας με απρόσμενες ανησυχίες. Μπορείτε να επαναλάβετε χιλιάδες πράγματα, αλλά όχι το πιο σημαντικό πράγμα. Αυτό είναι γνωστό σε όλους και ονομάζεται ενεργή τεμπελιά.
2
Για να ξεπεραστεί αυτή η τεμπελιά, είναι απαραίτητο να επιστρέψουμε το ενδιαφέρον για τις δραστηριότητες. Είστε τεμπέλης μόνο επειδή δεν ενδιαφέρεστε, και αυτό είναι φυσιολογικό. Αναλύστε τι πρέπει να κάνετε για αυτό και τι θα σας φέρει. Ας πούμε ότι θέλετε να γράψετε ένα επιστημονικό χαρτί για να υπερασπιστείτε τέλεια, και στη συνέχεια να πάρετε μια υποτροφία. Για να διευκολυνθεί, να καταρτιστεί ένα σαφές πρόγραμμα εργασίας και προθεσμίες για την εφαρμογή του.
3
Η επαγγελματική τεμπελιά καθορίζεται εύκολα όταν, κατά τη γνώμη σας ότι πρόκειται να εργαστείτε ή να μελετήσετε αύριο, γίνεται αφόρητα κακή για σας, αισθάνεστε ότι η διάθεσή σας και η ζωτικότητα σας αφήνουν και σκέφτεστε πώς να παραλείψετε αυτό το τρομερό αύριο.
4
Στην περίπτωση αυτή, κατά πάσα πιθανότητα, είστε απλά κουρασμένοι ή έχετε χάσει ένα επαρκές επίπεδο κινήτρων. Στην πρώτη περίπτωση, προσπαθήστε να περάσετε καλά τα βράδια κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και, αν χρειαστεί, να πάρετε μία ημέρα μακριά.
5
Εάν δεν βλέπετε κάτι νέο στη δουλειά σας, δεν υπάρχει ενδιαφέρον και ενθουσιασμός, προσπαθήστε να το βρείτε μόνοι σας - μπορείτε να οργανώσετε έναν διαγωνισμό μεταξύ συναδέλφων για το καλύτερο σχέδιο πωλήσεων ή να διαφοροποιήσετε δημιουργικά τη διαδικασία εργασίας. Στην περίπτωση που δεν βοηθάει τίποτα και εξακολουθείτε να τρομοκρατείται από τη σκέψη του αύριο και να φανταστείτε πώς δεν πηγαίνετε οπουδήποτε και ξαπλώνετε στον καναπέ όλη την ημέρα, ίσως αξίζει να το εξετάσετε - είστε στη σωστή θέση σας; Ίσως πρέπει να κάνετε κάτι που πάντα θα σας παρακαλώ και θα σας εμπνεύσει.
6
Απόλυτη τεμπελιά, όταν δεν θέλετε τίποτα, η ζωντάνια σας είναι στο μηδέν και κάνετε αυτό που κάνετε "αιώνια ξεκούραση", όλα αυτά υποδηλώνουν σημαντικά προσωπικά προβλήματα. Αποφασίστε για τους στόχους που θα θέλατε να συνειδητοποιήσετε τα επόμενα 5 χρόνια, σκεφτείτε πώς θα θέλατε να δείτε τον εαυτό σας και τι πρέπει να κάνετε για να το κάνετε αυτό. Γράψτε όλες τις σκέψεις σας σε χαρτί, ξοδεύοντας όχι περισσότερο από πέντε λεπτά σε κάθε ερώτηση. Η επίδραση δεν θα εμφανιστεί αμέσως, μπορεί να χρειαστεί να αναθεωρήσετε τους στόχους και τις ιδέες σας για τον εαυτό σας καθημερινά, αλλά μετά από λίγο θα αισθανθείτε ότι εκτός από τις αφηρημένες σκέψεις, έχετε επίσης τη δύναμη να εφαρμόσετε ιδέες.
7
Συχνά πίσω από τη βαριά τεμπελιά κρύβει μια απλή κατάθλιψη. Υποβάλλοντας στην έλλειψη επιθυμίας να κάνετε κάτι, μπορείτε μόνο να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε μια γωνία, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε ένα μεγάλο πρόβλημα. Ως εκ τούτου, είτε να εργαστείτε στον εαυτό σας, να ορίσετε συγκεκριμένα καθήκοντα και να τα ολοκληρώσετε είτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να βγείτε από το λάκκο της τεμπελιάς και να θεραπεύσετε ξανά ενδιαφέρον και ενεργά.
Σχετικό άρθρο
Πώς να ξεχάσετε την τεμπελιά