Τα δάκρυα, ο ουρλιάζοντας, ο φόβος, η δυσαρέσκεια - είναι φυσιολογικές αντιδράσεις του ανθρώπου όταν αντιμετωπίζουν αρνητικές καταστάσεις. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αποσυρθούν στον εαυτό τους, πνίγοντας συναισθήματα στην άβυσσο των ζοφερών σκέψεων. Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι η παρατεταμένη διαμονή σε αυτό το κράτος οδηγεί σε σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές. Πώς να καταλάβετε ότι ένας αγαπημένος καταπιέζει τα συναισθήματα;
- Η σιωπή. Η σταθερή σιωπή και αδιαφορία μπορεί να είναι τα πρώτα προειδοποιητικά σήματα για εσάς. Πίσω από αυτά είναι πάντα κρυμμένα καταπιεσμένα συναισθήματα. Ένα πρόσωπο επικεντρώνεται στο πρόβλημα όσο το δυνατόν περισσότερο και για λίγο απλά πέφτει από την πραγματικότητα. Επιπλέον, αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος για να δείξετε δυσαρέσκεια.
- Αλλαγή διάθεσης. Αν ο αγαπημένος σας έμεινε τέλεια όλη την ημέρα, χαμογέλασε και συνέχισε τη συζήτηση, αλλά κάπως στραγγαλισμένος και ξαφνικά ξεπλυμένος πάνω από ένα λεπτό, τότε σαφώς καταστέλλει τα συναισθήματά του. Είναι καταπιεσμένος από κάποιο πρόβλημα που χρειάζεται μια λύση. Αλλά δεν είναι ακόμα εκεί.
- Η αναζήτηση της μοναξιάς. Όταν κάποιος πρέπει να καταλάβει τον εαυτό του, τις σκέψεις και τις συνθήκες του, αποσυρθεί και ξοδεύει πολύ χρόνο στη σιωπή. Αυτό είναι ένα μακροχρόνιο γεγονός. Αν ο φίλος ή ο συγγενής σας αναζητά τη μοναξιά, αποφεύγει τις συζητήσεις της εταιρείας, τότε σίγουρα δεν θέλει να αφιερώσει κάποιον στα προβλήματά του και καταστέλλει τα συναισθήματα.
- Κατάχρηση αλκοόλ. Πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το αλκοόλ και τα ναρκωτικά είναι ένας καλός τρόπος να ξεφύγουμε από τα προβλήματα. Αφήστε, αλλά δεν λύσει τους, δυστυχώς. Και ίσως να βρει άλλο ένα πιο σοβαρό. Μια τέτοια εξάρτηση είναι επιβλαβής για την υγεία. Επομένως, να είστε προσεκτικοί στους αγαπημένους σας. Ίσως το αλκοόλ είναι συνέπεια της καταστολής των συναισθημάτων, και όχι μια κλασσική δικαιολογία για κόπωση.
- Προσπάθειες αποσπάσεως. Αν ο αγαπημένος σας ξαφνικά βυθιστεί σε μια ασυνήθιστη δραστηριότητα για τον εαυτό του, τότε εδώ μπορείτε να δείτε δύο λόγους. Το ένα σχετίζεται με την αυτο-ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο ηρεμεί και επιμελώς σχετίζεται με το θέμα, αφιερώντας του αρκετές ώρες την ημέρα. Αλλά αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος καταστολής των συναισθημάτων, αλλάζοντας από τα καταθλιπτικά προβλήματα. Ένα πρόσωπο γίνεται εμμονή με μια νέα κατοχή για μια στιγμή. Όταν δεν φέρει ανακούφιση ή σωστή λύση, το ρίχνει απότομα.
- Απουσία σκέψης, καταγγελίες ευεξίας. Εάν ο αγαπημένος σας υποσχεθεί συχνά κάτι, αλλά σύντομα ξεχνάει, σας ακούει, αλλά δεν ακούει και συνεχώς ρωτά ξανά, υπάρχει σαφώς ένα πρόβλημα στο κεφάλι του. Προσπαθεί με κάθε τρόπο να μείνει και να συμπεριφερθεί όπως πριν. Αλλά η καταστολή των συναισθημάτων προδίδει τον εαυτό της.
Συμβουλές
Αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια, βιάστε να μιλήσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Απλά ετοιμαστείτε! Όλη η αναταραχή των καταπιεσμένων συναισθημάτων μπορεί να μειωθεί σε σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε ένα ακραίο ταξίδι στα βουνά, καγιάκ, αλεξίπτωτο ή αεροπλάνα. Αυτό θα σας βοηθήσει να τινάξετε ένα άτομο, να πετάξετε συναισθήματα, να αφαιρέσετε κλιπ. Αν το πρόβλημα είναι σε εξέλιξη, τότε είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.