Η δυσαρέσκεια είναι ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης. Μερικές φορές τα δάκρυα γεμίζουν από το αίσθημα της αδικίας. Μαζί με αυτό, ο θυμός εμφανίζεται σε εκείνον που τόλμησε να πλήξει τόσο σοβαρά. Αλλά το αποτέλεσμα των εμπειριών συνήθως γίνονται μόνο αρκετά χαλασμένα νεύρα. Η ικανότητα να ξεπεραστούν τα παράπονα μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας σας και όχι στην απώλεια χρόνου.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Προσπαθήστε να μην δεχτείτε εχθρικές επικρίσεις ή αστεία. Καταλάβετε ότι όλοι δεν γνωρίζουν την λεπτή γραμμή ανάμεσα στο χιούμορ ή τη διακριτική έκφραση των σκέψεών τους και της αγένειας. Το άτομο που σας προσβάλλει ο ίδιος δεν αντιλαμβάνεται πάντα ότι δεν έκανε πολύ καλά. Και αν το έκανε συνειδητά, τότε δεν πρέπει να ενθουσιαστεί καθόλου. Στην πρώτη περίπτωση, αξίζει να είναι πάνω απ 'όλα τα είδη των ηλίθια πράγματα και να μην τους προσέχεις. Στο δεύτερο, πρέπει να γνωρίζετε ότι ο δράστης αναμένει μια αντίδραση από εσάς: δάκρυα, θυμό, ένα κύμα αρνητικών συναισθημάτων. Μια πλήρης απογοήτευση γι 'αυτόν θα είναι η αδιαφορία σας.
2
Μάθετε να υπερασπίζεστε. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο αγώνας πρέπει να είναι φυσικός. Με μια λέξη, μπορείτε επίσης να αντέξετε τον εαυτό σας. Το πνεύμα είναι μια καλή άμυνα εναντίον εκείνων που θέλουν να σας προσβάλλουν. Φανταστείτε την απογοήτευση ενός κακού-ουίστερ, όταν αντί φωνημάτων διακεκομμένων σε αναβιώσεις, θα ακούσει μια ήρεμη, αξιοπρεπή απάντηση. Σίγουρα θα συναντήσετε ικανοποίηση από την κατάσταση και, ενδεχομένως, οι δυσάρεστες αισθήσεις θα εξατμιστούν. Αλλά ακόμα κι αν υπάρχει ένα ίζημα στην ψυχή, μην κάνετε μια τραγωδία έξω από αυτό. Στη ζωή, εμφανίζονται συχνά καταστάσεις που δεν δίνουν ευχαρίστηση και ο καλύτερος τρόπος να μην χαλάσεις τα νεύρα σου είναι απλά να προσπαθήσεις να ξεχάσεις.
3
Μετάβαση σε θετικά συναισθήματα. Το να υποφέρουμε από την αδικία είναι ένα πολύ άχρηστο χόμπι. Γιατί λυπάστε τον εαυτό σας όταν μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή από τις ζοφερές σκέψεις; Γνωρίστε φίλους, πηγαίνετε σε ένα πάρτι. Σε γενικές γραμμές, μην εστιάζετε στο πρόβλημα, διαφορετικά κινδυνεύετε να αρχίσετε να μιλάτε. Μια μικρή δυσαρέσκεια μπορεί να εξελιχθεί σε μεγάλη κατάθλιψη.
4
Κοιτάξτε τα πράγματα ευκολότερα και μην ξεχνάτε την αίσθηση του χιούμορ. Φιλτράρετε τις εισερχόμενες πληροφορίες. Μετά από όλα, συμβαίνει συχνά ότι οι άνθρωποι προσβάλλονται από μικροσκοπικά. Αν παίρνετε σοβαρά μόνο αυτό που πραγματικά αξίζει, τότε θα υπάρχουν πολύ λιγότερες δυσάρεστες στιγμές στη ζωή σας.