Πολλοί άνθρωποι, ακόμη και εκείνοι που κατέχουν υψηλές θέσεις που πρέπει να δίνουν ομιλίες και παρουσιάσεις σε υπαλλήλους και υφισταμένους, βιώνουν ανεξήγητο φόβο και δειλία όταν έρχονται σε επαφή με έναν ξένο. Τι μπορεί να γίνει σε μια τέτοια κατάσταση;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αφηρηθούμε από την κατάσταση ή να αναγνωρίσουμε την τελευταία σαν συνήθη. Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:
Τι συμβαίνει ουσιαστικά;
Γιατί φοβάμαι να έρχομαι και να μιλάω σε κάποιον;
Τι θα συμβεί αν το κάνω αυτό;
Τι συμβαίνει εάν παραιτηθώ από την πρόθεσή μου;
Ορίστε τον στόχο σας:
Γιατί θα συναντήσετε αυτό το άτομο;
Γιατί θα σε γνώριζε αυτό το άτομο;
Ωστόσο, να θυμάστε ότι στο πρώτο στάδιο - ξεπερνώντας τη συστολή και τον φόβο των γνωριμιών - ο στόχος σας είναι να εκπαιδεύσετε δεξιότητες επικοινωνίας. Αντιμετωπίστε την κατάσταση ως διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης.
2
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να «εξομαλύνετε» την κατάσταση. Πράγματι, πρόκειται να κάνετε τι κάνουν καθημερινά εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι. Οι άνθρωποι γνωρίζονται μεταξύ τους, οι άνθρωποι επικοινωνούν και συμμετέχουν. Θυμηθείτε ότι είστε ένα μοναδικό και μοναδικό άτομο · δεν έχετε λιγότερες πιθανότητες να συναντήσετε και να αναπτύξετε μια σχέση με ένα άτομο από οποιονδήποτε άλλο. Θυμηθείτε ότι ακόμη και εκείνοι που είναι σημαντικά κατώτεροι από εσάς με πολλά κριτήρια, από την εμφάνιση έως την πνευματική ανάπτυξη, γνωρίζονται και αναπτύσσονται επιτυχώς. Επαναλάβετε τον εαυτό σας: "εάν κάτι είναι διαθέσιμο σε κάποιον, τότε αυτό δεν είναι δύσκολο ούτε για μένα!"
3
Αλλάξτε το διάνυσμα των τιμών. Ας διαχωρίσουμε την επίμονη συμπεριφορά και την αντίληψη του προτύπου. Κάθε γνωριμία στο δρόμο, στην πραγματικότητα, είναι μια μελέτη. Φανταστείτε ότι είστε ερευνητής που μελετά τις αντιδράσεις των ανθρώπων στη συμπεριφορά σας. Δεν πρόκειται να γνωρίσετε ένα άτομο, αλλά να παρατηρήσετε την αντίδραση, τα συναισθήματά του και να εξαγάγετε συμπεράσματα για τον εαυτό σας. Αυτό δεν είναι τρομακτικό. Ζούμε στον ΧΧΙ αιώνα, κανείς δεν θα σας χτυπήσει με πέτρινο τσεκούρι και δεν θα θυσιάσει μια παγανιστική θεότητα. Ανακαλύψτε τον συναισθηματικό κόσμο του ατόμου με τον οποίο ήρθατε σε επαφή. Πιστέψτε με, αυτό δεν είναι λιγότερο συναρπαστικό από το να ακούτε ιστορίες για το πώς το έκαναν οι άλλοι.
4
Ορίστε ένα αντικείμενο ή μια κατάσταση στην οποία θα δημιουργηθεί επαφή. Για παράδειγμα, εάν κάποιος που σας αρέσει περπατάει με ένα σκυλί, τότε προσεγγίστε τον και αρχίστε να μιλάτε με το ζώο, κάνοντάς τον ένα κομπλιμέντο: «Τι χαριτωμένο μικρό σκυλί είσαι, πόσο έξυπνος και καλυμμένος είσαι!» Στη συνέχεια, μπορείτε να ζητήσετε από τον ιδιοκτήτη ή τον ιδιοκτήτη ερωτήσεις σχετικά με το πού να αγοράσετε ένα τέτοιο κουτάβι, πόσοι κουτάβια αυτής της φυλής αξίζει σήμερα;.. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι ο ιδιοκτήτης του σκύλου δεν θα δείξει ενδιαφέρον για επικοινωνία μαζί σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να ζητήσετε από το άτομο να σας στείλει ένα σύνδεσμο προς το site που είναι αφιερωμένο σε αυτή τη φυλή, δίνοντάς του ένα κομμάτι χαρτί με τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας. Βεβαιωθείτε ότι μαζί με τους συνδέσμους θα λάβουμε έναν αριθμό τηλεφώνου. Σας περιμένουν!..
5
Συμμετοχή στο βασικό ανθρώπινο συναίσθημα. Εάν ένα κορίτσι στέκεται στην έξοδο του κτιρίου, περιμένοντας τη βροχή, τότε αρχίστε να μιλάτε στον εαυτό σας ή σε έναν φανταστικό συνομιλητή για τις συχνές βροχές σε αυτή τη χρονική περίοδο και στη συνέχεια να την ρωτήσετε τι σκέφτεται; Αν διατηρεί μια συζήτηση, τότε μετά από μερικά λεπτά μπορείτε να δανείσετε ένα χέρι για να εισαγάγει τον εαυτό σας και να προσφέρετε να πάτε μαζί σας κάτω από μια ομπρέλα. Θα πρέπει φυσικά να είναι μαζί της στην πορεία
.Δώστε προσοχή
Το πιο σημαντικό, ξεκινήστε να χρονολογείτε σήμερα, τώρα! Η ζωή είναι σύντομη και μην χάσετε τις ευτυχισμένες στιγμές της.
Χρήσιμες συμβουλές
1. Αναθέστε ένα ρόλο σε ένα άτομο. Φανταστείτε ότι ο άνθρωπος με τον οποίο πρόκειται να μιλήσετε είναι ο παλαιός γνωστός σας, τον οποίο απλά δεν έχετε δει για πολύ καιρό.
2. Θυμηθείτε ότι δεν πρόκειται να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον, αλλά απλά να μιλήσετε και να παρατηρήσετε την αντίδραση του ατόμου στα λόγια σας.
3. Ρωτήστε τους ανθρώπους, για παράδειγμα, να κρατήσουν την πόρτα όταν φέρετε το κιβώτιο από κάτω από την τηλεόραση στη σκάλα, αφήνοντας παράλληλα σχόλια σχετικά με ένα σφιχτό ελατήριο ή κλειδαριά συνδυασμού.
4. Χαμόγελο. Μην πάρετε πολύ κοντά στο άτομο. Κρατήστε τις παλάμες σας ανοικτές.
5. Θυμηθείτε ότι επικοινωνείτε και δεν χρειάζεστε τίποτα από το άτομο, αυτό θα δημιουργήσει την απαραίτητη μη λεκτική συμπεριφορά, κατάλληλα μετα-μηνύματα και το άτομο θα σταματήσει να σας δυσπιστεί.