Η κόπωση στην εργασία, σε συνδυασμό με συγκρούσεις ζωής, μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη επιθυμία και κατάθλιψη. Η έλλειψη όρεξης, η απάθεια, η απώλεια ενδιαφέροντος για το περιβάλλον είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα. Προκειμένου να αποκατασταθεί μια "γεύση για τη ζωή" σε ένα τέτοιο πρόσωπο, είναι απαραίτητο να τον υποστηρίξουμε.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ίσως ο φίλος σας χρειάζεται απλώς επικοινωνία, συμπάθεια, συμπάθεια. Προσπαθήστε να μιλήσετε μαζί του, να ρωτήσετε τι τον ανησυχεί, ποιες προοπτικές βλέπει στη ζωή του. Είναι υπέροχο αν έχει ένα όνειρο, ή θυμάται ένα υπάρχον. Ενθαρρύνετε ένα άτομο να κατανοήσει και να συνειδητοποιήσει τα κίνητρά του και τις προσδοκίες του.
2
Αλλά κάποιος πρέπει να αρχίσει να διαλύει την αγωνία με την πραγματοποίηση των απλούστερων, εύκολα επιτεύξιμων στόχων: να πλένουν τα πιάτα, να μαθαίνουν ένα μικρό ποίημα, να επιλύουν ένα απλό έργο. Κατασκευάστε αυτό που θα μπορούσε να ενδιαφέρει τον φίλο σας. Η επαγγελματική θεραπεία είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης της κατάθλιψης.
3
Αφήστε έναν φίλο να ακούει καλά τραγούδια. Θυμηθείτε τι καλλιτέχνες αγαπούσε. Βγείτε μαζί του για μια βόλτα, πηγαίνετε για ψώνια. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο, το θέατρο μαζί, μπορείτε να συγκαλέσετε μια μικρή επιχείρηση. Ένα κορίτσι μπορεί να εμπνέεται από την αγορά όμορφων ρούχων. Δώστε τα λουλούδια της, οργανώστε μια ρομαντική ημερομηνία. Βοηθήστε την να λύσει τα προβλήματά της.
4
Παρουσιάστε ένα όμορφο φορητό υπολογιστή στον φίλο σας και προτείνετε να το χρησιμοποιήσετε ως ημερολόγιο. Αφήστε τον να γράψει τις σκέψεις, τις εντυπώσεις, τις εμπειρίες του. Ίσως ποιήματα. Είναι επίσης καλό να καταγράψουμε αποσπάσματα και δηλώσεις μεγάλων ανθρώπων - αυτή η τεχνική εξακολουθούσε να ασκείται από τον L.N. Τολστόι. Αν κάποιος θέλει να διαβάσει, μπορείτε να του δώσετε ένα βιβλίο που μπορεί να τον εμπνεύσει. Επιλέξτε ένα έργο που επιβεβαιώνει τη ζωή με μια ενδιαφέρουσα πλοκή και ένα καλό τέλος. Κατασκευάστε τις προτιμήσεις του φίλου σας.
5
Μεταφέρετε έναν φίλο που έχει πέσει σε σπλήνα με μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα. Αυτή μπορεί να είναι η τέχνη της φωτογραφίας, η χάντρα, η συλλογή μεγάλων ψηφιδωτών, η συλλογή νομισμάτων. Όταν ένα άτομο είναι παθιασμένο, αισθάνεται στήριξη κάτω από τα πόδια του. Προσκαλέστε έναν φίλο να πάει κάμπινγκ. Μπορείτε να επιλέξετε με τα πόδια, έφιππος ή, για παράδειγμα, καγιάκ. Το ταξίδι μπορεί να εμπνεύσει πολλούς.
6
Αν οι προηγούμενες μέθοδοι δεν είχαν το σωστό αποτέλεσμα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο "αντίθετα". Περιλάβετε την πιο δύσκολη και ζοφερή μουσική, ψυχολογικά δύσκολες ταινίες, αφήστε τις ιστορίες από τη ζωή των ατυχών, άρρωστων, παρωχημένων ανθρώπων, δείξτε τις φωτογραφίες τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοκ, αλλά στο τέλος, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι τα προβλήματά του είναι ανοησίες, σε σύγκριση με τις πραγματικές τραγωδίες. Οι άνθρωποι χωρίς τα χέρια και τα πόδια μπορούν να απολαύσουν τη ζωή, και αυτός, ο οποίος είναι σχετικά υγιής, ισχυρός, οδηγείται σε αδιέξοδο με τις ζοφερές σκέψεις του.
Χρήσιμες συμβουλές
Ένα θαυμάσιο "συγκλονιστικό" έργο μπορεί να είναι η ιστορία της "Love of Life" του Jack London, που απεικονίζει τον πραγματικό αγώνα για τη ζωή.