Το Will είναι ένας συνειδητός έλεγχος της συμπεριφοράς ενός ατόμου, η ικανότητα κινητοποίησης των δυνάμεων για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που παρεμποδίζουν έναν στόχο. Η βούληση μπορεί να είναι ισχυρή και αδύναμη, η οποία προκαλείται από κίνητρα συμπεριφοράς, ανθρώπινη εμπειρία, συνήθειες και πεποιθήσεις. Η ιδιαιτερότητα της εκούσιας διανοητικής διαδικασίας συνίσταται στη συνειδητή προσπάθεια ενός ατόμου, η οποία στοχεύει στην ενεργοποίηση όλων των δυνατοτήτων του για την επίτευξη του στόχου. Και δεδομένου ότι η θέληση είναι μια σημαντική ψυχολογική προϋπόθεση για την επιτυχή δραστηριότητα, είναι σημαντικό να την εκπαιδεύσουμε σωστά στον εαυτό του.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρώτα πρέπει να ορίσετε σαφώς το κίνητρο. Σε κάθε εκούσια δράση, διακρίνονται δύο στάδια: η προπαρασκευαστική και η εκτελεστική φάση. Στο προπαρασκευαστικό στάδιο, αναγνωρίζεται ο στόχος, καθορίζονται τρόποι και μέσα για την επίτευξη του στόχου και λαμβάνεται απόφαση. Στο εκτελεστικό στάδιο, η απόφαση ολοκληρώνεται.
2
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε την προσβασιμότητα του στόχου. Ο καθορισμός στόχων που ένα συγκεκριμένο άτομο δεν μπορεί να επιτύχει αποδυναμώνει τη θέλησή του και δημιουργεί τη συνήθεια να μην ολοκληρώσει την εργασία που έχει ξεκινήσει. Με τη σειρά τους, οι εύκολα προσβάσιμοι στόχοι δεν αναπτύσσουν διαθήκες και δεν αναπτύσσουν την ικανότητα αντιμετώπισης δυσκολιών και υπερνικώντας τα εμπόδια. Οι στόχοι της δράσης θα πρέπει να είναι προσβάσιμοι στον άνθρωπο, αλλά απαιτούν πολλή προσπάθεια για την επίτευξή τους.
3
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Σχεδιάστε το σε δύο στήλες. Η αριστερή στήλη ονομάζεται "Τι θέλω;" Και η δεξιά στήλη ονομάζεται "Τι κάνω για αυτό;". Συμπληρώστε τον πίνακα που προκύπτει. Αναλύστε το και προσθέστε με ένα μολύβι στη στήλη "Τι κάνω για αυτό;" οι επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας. Π.χ. που λείπει κατά τη γνώμη σας. Οι επιγραφές με μολύβι θα θεωρηθούν ότι θα τονώσουν τα βήματα που θα αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο για να αναπτύξετε τη θέλησή σας.
4
Εναλλακτικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξοικειωθείτε με διάφορα παρακινητικά βιβλία, τα οποία μπορείτε να βρείτε τόσο στα ράφια των βιβλιοπωλείων όσο και στο Διαδίκτυο. Μπορείτε να εξασφαλίσετε τον εαυτό σας παρακολουθώντας αυτά τα βίντεο. Για παράδειγμα, μια ταινία που ονομάζεται Το μυστικό. Αυτό θα σας ενθουσιάσει και θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια για να επιτύχετε μια βουλευτική διαδικασία.
5
Μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και να ενθαρρύνετε όταν κάνετε κάτι. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε εστιατόριο ή κινηματογράφο, αγοράζετε νέα ρούχα κ.λπ. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη συναισθηματική σας κατάσταση.
6
Σίγουρα στο περιβάλλον σας υπάρχουν άνθρωποι που έχουν επιτύχει πολύ μεγάλα ύψη. Η συμπεριφορά και ο τρόπος ζωής τους μπορούν να χρησιμεύσουν ως παράδειγμα για εσάς. Παρακολουθήστε τους. Γράψτε στον εαυτό σας σε ένα σημειωματάριο τι μπορεί να σας βοηθήσει και περιοδικά να ξαναδιαβάσετε τις σημειώσεις σας.
7
Μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε διαλογισμό. Θα σας εμπνεύσει και θα σας βοηθήσει να χτίσετε τη θέλησή σας. Κατά τη διαδικασία του διαλογισμού, η σκέψη σας θα αρχίσει να αλλάζει με θετικό τρόπο, κάτι που θα επηρεάσει ευνοϊκά την επίτευξη του στόχου σας, δημιουργώντας αποτελεσματικά κίνητρα.
8
Κάθε μέρα οι άνθρωποι πηγαίνουν σε μια νέα αρχή, ξεκινήστε με μια καθαρή πλάκα, την οποία είναι ελεύθερα να ζωγραφίσουν όπως θέλουν. Αυτό δεν είναι εύκολο. Αλλά μια μέρα, έχοντας κάνει πολλή δουλειά στον εαυτό σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι οι προσπάθειές σας δεν ήταν μάταιες.