Η αυτοεκτίμησή μας επηρεάζει όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή. Η αυτοπεποίθηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία, διότι χωρίς αυτήν δεν μπορεί καν να έχει το θάρρος να δοκιμάσει μόνο. Τις περισσότερες φορές είναι ακριβώς η χαμηλή αυτοεκτίμηση που συμβαίνει όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τον εαυτό τους χειρότερο από ό, τι είναι πραγματικά. Οι λόγοι για χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να προκληθούν από τη λανθασμένη στάση των γονέων στην παιδική ηλικία. Ή ως αποτέλεσμα οποιουδήποτε σοβαρού στρες, όπως η διακοπή μιας σχέσης με έναν αγαπημένο. Αλλά επειδή η αυτοεκτίμηση είναι ακριβώς αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας, μπορεί να αυξηθεί.
Θα χρειαστείτε
- 1. Η επιθυμία να αλλάξει.
- 2. Υπομονή.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρώτα απ 'όλα, για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Σε αυτόν τον κόσμο θα υπάρχουν πάντα εκείνοι που έχουν κάτι που δεν έχετε, και εκείνοι που δεν έχουν κάτι που έχετε. Δεν έχει νόημα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, όλα συνέβησαν στη ζωή τους κάτω από άλλες περιστάσεις, μπορείς να συγκρίνεις τον εαυτό σου σήμερα μόνο με το παρελθόν σου.
2
Δεδομένου ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι συνήθως μια ανεπαρκής αντανάκλαση της πραγματικότητας, πρέπει να κάνετε μια πιο αντικειμενική άποψη για τον εαυτό σας. Με τη βοήθεια των πιο κοντινών φίλων σας, εντοπίστε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας.
3
Το επόμενο βήμα στην αύξηση της αυτοεκτίμησης θα είναι να τερματιστεί η συνεχής αυτο-κριτική. Πρέπει να σταματήσεις τον εαυτό σου. Δεν έχει σημασία τι μιλάτε, σταδιοδρομία ή σχέσεις, αποφύγετε τις υποτιθέμενες δηλώσεις. Η αυξημένη αυτοεκτίμηση σχετίζεται άμεσα με αυτό.
4
Εάν λάβετε μια φιλοφρόνηση, αποδεχτείτε το λέγοντας "ευχαριστώ". Εκτός από την ηθική στην επικοινωνία, η αποδοχή μιας φιλοφρόνησης επηρεάζει επίσης την αυτοεκτίμησή σας. Απαντώντας σε μια φιλοφρόνηση με κάτι σαν "τίποτα ξεχωριστό", αρνείστε τον επαίνους, υποσυνείδητα πιστεύοντας ότι δεν είστε αντάξιοι αυτού. Επομένως, μην υποτιμάτε τις αρετές σας και αποδέχεστε τον έπαινο.
5
Εγγραφείτε για οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα - πισίνα, γυμναστήριο, χορό. Η βελτίωση της σωματικής υγείας θα βοηθήσει επίσης τη διανοητική. Επιπλέον, ένα εκπαιδευμένο σώμα θα αυξήσει σίγουρα την αυτοεκτίμησή σας.
6
Μην επιπλήττεστε για οποιοδήποτε λάθος. Το να κάνεις λάθος είναι να είσαι άντρας · αυτό είναι κοινό σε όλους, ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι από εμάς. Καλύτερη ανταμοιβή για μικρές επιτυχίες με ωραία μικρά πράγματα.
7
Προσπαθήστε να κάνετε ακριβώς αυτό που πραγματικά σας αρέσει. Είναι δύσκολο να αγαπάς τη ζωή αν περνάς κάθε μέρα στη δουλειά που μισείς. Φροντίστε τα χόμπι σας, τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν και σας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
8
Ακούστε πρώτα τον εαυτό σας. Θα συναντάτε πάντα άτομα που είναι έτοιμα να δείξουν πώς να ζουν σωστά. Αλλά μόνο εσείς μπορείτε να καταλάβετε τι θέλετε από τη ζωή, οπότε μην προδώσετε τον εαυτό σας και τα όνειρά σας.
Δώστε προσοχή
Μην περιμένετε γρήγορη και εύκολη επιτυχία. Αλλά θυμηθείτε, όλα σε αυτήν τη ζωή έρχονται με δυσκολία.