Για να δικαιολογηθούν οι τεμπέληδες και οι νοικοκυρές, που αφήνουν συνεχώς όλα τα πράγματα για αργότερα, ο σκοτεινός όρος "αναβλητικότητα" δημιουργήθηκε (μεταφράζεται από την αγγλική αναβλητικότητα σημαίνει καθυστέρηση). Μαζί του, δημιουργήθηκαν ιδανικές συνθήκες για να μην κάνουμε τίποτα. Αν νωρίτερα κληρονόμοι έπρεπε κάπως να δικαιολογήσουν τη τεμπελιά τους, σήμερα αρκεί να αναφερθεί αυτή η ηχηρή λέξη, έτσι ώστε οι άλλοι να αρχίσουν να τις βλέπουν με σεβασμό. Αλλά πώς συμβαίνει το σύνδρομο καθυστερημένης δράσης;
Ανησυχία
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η συχνότερη αιτία της αναβλητικότητας είναι η αυξημένη ανησυχία. Ένα άτομο έχει την τάση να φοβάται γελοιοποίηση, κριτική, μεγάλα οικονομικά έξοδα, αποτυχίες και πολλά άλλα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια μακρόχρονη σύγκρουση, για την επίλυση της οποίας είναι απαραίτητο να μάθουμε τη σχέση για μία ή για πάντα ή ακόμα και να ζητήσουμε συγχώρεση, κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να αναβάλλουν τη συζήτηση ξανά και ξανά. Διαβεβαιώνουν τον εαυτό τους ότι για να επιλυθεί η κατάσταση είναι καλύτερα να περιμένουμε μια βολική στιγμή. Με άλλα λόγια, εμπλέκονται σε αυτο-εξαπάτηση.
Ένα άλλο συνηθισμένο παράδειγμα αυξημένου επιπέδου ανησυχίας είναι η αναβολή επισκέψεων στο νοσοκομείο. Καλύτερα να υπομείνετε πόνο παρά να πάρετε δυσάρεστες διαδικασίες ή να ακούσετε μια απροσδόκητη διάγνωση. Σε τέτοιες στιγμές, συνιστάται να ενεργείτε σύμφωνα με το σχέδιο «πρώτα στη μάχη, αλλά θα δούμε». Οι φόβοι, κατά κανόνα, αποδεικνύονται ιδιαίτερα υπερβολικοί και μια ζοφερή απαισιόδοξη διάθεση αντικαθίσταται γρήγορα από επιχειρηματική προσέγγιση.
Σκληρό
Με την πρώτη ματιά, πολλά πράγματα φαίνονται πολύ περίπλοκα. Τόσο περίπλοκο ώστε δεν μπορείτε να καταλάβετε από πού να ξεκινήσετε. Αγοράζοντας ένα αυτοκίνητο, επισκευάζοντας ένα διαμέρισμα, μετακομίζοντας σε άλλη θέση εργασίας, δημιουργώντας μια οικογένεια - πολλοί παίρνουν οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές για μήνες ή και χρόνια. Για γρήγορη και επιτυχή ολοκλήρωση της υπόθεσης, μπορείτε να διαιρέσετε την εφαρμογή της σε διάφορα στάδια. Πώς, για παράδειγμα, να μετακινήσετε ένα μεγάλο βουνό άμμου από το ένα μέρος στο άλλο χωρίς ειδικό εξοπλισμό; Είναι πολύ απλό - χρησιμοποιώντας ένα φτυάρι και ένα καροτσάκι για να το μεταφέρετε σε μικρές μερίδες. Το ίδιο πράγμα με την επισκευή. Ανάλογα με την πληρότητα του πορτοφολιού, το σπίτι χωρίζεται σε τμήματα στα οποία εκτελούνται εργασίες επισκευής με τη σειρά του.
Η κατανομή μιας περίπλοκης περίπτωσης σε στάδια με μια καταγραφή όλων των βημάτων και των λεπτομερειών σας επιτρέπει να δείτε ολόκληρη την εικόνα χωρίς να επιβαρύνετε τον εγκέφαλο. Διαφορετικά, η γκρίζα ύλη στο κεφάλι μας μπορεί να αρνηθεί να λύσει προβλήματα, "παγώνοντας" σαν έναν υπολογιστή.
Δεν έχει σημασία
Σχεδόν κάθε ένας από εμάς συσσωρεύει συχνά διάφορα μικρά πράγματα, η υλοποίηση των οποίων μπορείτε να κάνετε ανά πάσα στιγμή. Αλλά για κάποιο λόγο, ένας σωρός λογαριασμών κοινής ωφέλειας συνεχίζει να αυξάνεται στο ράφι, μουσικά CD που λαμβάνονται για μερικές ημέρες καλύπτονται από σκόνη και υπάρχει πάρα πολύ πάγος στον καταψύκτη που τίποτα δεν ταιριάζει σε αυτό. Από αυτή την άποψη, ένας από τους καθηγητές του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ πρότεινε να δομηθεί η αναβλητικότητα. Δηλαδή, να αναγκάσει κάποιον που χαλάει από ένα πράγμα να κάνει άλλο - πιο ευχάριστο και ταυτόχρονα χρήσιμο. Έτσι, τουλάχιστον να μειωθεί σημαντικά η ενοχή.
Μη ενδιαφέροντα
Οι ψυχολόγοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το επίπεδο αναβλητικότητας είναι πολύ χαμηλότερο όταν κάποιος ελπίζει για μια γρήγορη και, κυρίως, ευχάριστη επίδραση από το ολοκληρωμένο έργο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προσπαθήσετε να δείτε κάτι ενδιαφέρον στο έργο, διαφορετικά θα παραμείνει στα σχέδια. Για παράδειγμα, φανταστείτε ποια ευχάριστα πράγματα θα δαπανηθεί το ασφάλιστρο στο τέλος του έργου ή πόσες "αρέσει" θα λάβουν ένα διασκεδαστικό βίντεο που θα αναρτηθεί στο Διαδίκτυο.