Ορισμένες γυναίκες δεν αισθάνονται χαρούμενες που δεν έχουν θάρρος. Η ποιότητα αυτή αποκτάται, μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί για να επιτύχει επιτυχία και κορυφές στην επαγγελματική και προσωπική σφαίρα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρώτα απ 'όλα, αναλύστε σε ποιες περιπτώσεις προκύπτει ένα αίσθημα φόβου και πώς εκδηλώνεται. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα σημειωματάριο και αρχίστε να καταγράφετε καταστάσεις, σημειώνοντας πότε και γιατί προέκυψε φόβος, πώς εκδηλώθηκε. Προσδιορίστε σε ποια περιοχή αισθάνεστε πιο δειλά: στην εργασία ή στην προσωπική σας ζωή. Έτσι θα είναι ευκολότερο να προσδιορίσετε τον λόγο για τον οποίο δεν ανταποκριθήκατε στον χαιρετισμό ενός αρκετά ξένου, ντροπήκατε να απαντήσετε επαρκώς σε έναν αγενή συνάδελφο ή απλώς να εκφράσετε τη γνώμη σας για την ταινία, η οποία ήταν αντίθετη με τη γνώμη ενός γείτονα.
2
Για να εξισορροπήσετε την κατάσταση, καταγράψτε επίσης όλες τις εκδηλώσεις του θάρρους σας. Θυμηθείτε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που βιώσατε εκείνη τη στιγμή. Για κάθε επιτυχία, ανταμείψτε τον εαυτό σας με το σύμβολο "+". Σημειώστε μόνοι σας σε ποιες περιοχές είναι ευκολότερο για σας να δείξετε θάρρος, αυτό είναι σημαντικό. Εάν, για παράδειγμα, είναι ευκολότερο για σας να δείξετε θάρρος στην προστασία κάποιου και όχι του εαυτού σας - προσομοιώστε την κατάσταση, κάντε ό, τι θα κάνατε, ενεργώντας για ένα άλλο άτομο.
3
Θυμηθείτε τι θέλετε να κάνετε, αλλά δεν είχατε το θάρρος να το κάνετε. Καταγράψτε όλες τις περιπτώσεις που θυμάστε, από νεαρή ηλικία. Δημιουργήστε μια λίστα από το απλούστερο έως το πιο περίπλοκο και ξεκινήστε από το πρώτο σημείο.
4
Ορίστε έναν στόχο και κάντε καθημερινές ασκήσεις σε κάθε ευκαιρία: ρωτήστε το άτομο που βιάζεται για οδηγίες, σημειώστε στο πιο σκανδαλώδες άτομο στη γραμμή και όταν συναντηθείτε στο διάδρομο, πείτε γεια στον γενικό διευθυντή της εταιρείας σας με όνομα και πατρονική. Αν είναι δύσκολο να τολμήσεις, παίξτε ένα παιχνίδι που ο καθένας έχει γνωρίσει από την παιδική ηλικία "σαν". Φανταστείτε ότι δεν είστε εσείς, αλλά ένας ελεγκτής, αφεντικό ή μη τουριστικός τουρίστας, και ταυτόχρονα ο πιο θαρραλέος άνθρωπος. Προσπαθήστε να επιλέξετε δύσκολες εργασίες.
5
Εάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε την άσκηση ή την προγραμματισμένη ενέργεια, μην την εγκαταλείψετε και την εκτελέσετε την επόμενη φορά.
6
Ελάτε στις εσωτερικές αλλαγές μέσω του εξωτερικού. Αλλάξτε το χτένισμα, την εμφάνιση, το στυλ, τα ρούχα.
7
Προσπαθήστε να εκπλήξετε τους στενούς φίλους σας που σας γνωρίζουν πολύ καλά και μην περιμένετε ότι θα βουτήξετε στη θάλασσα με καταδύσεις ή θα σταθείτε σε πατίνια. Μην αποφεύγετε καταστάσεις όπου υπάρχει μερίδιο κινδύνου, πάρτε αυτήν την κατάσταση ως προσωπική πρόκληση.