Οι συχνές πιέσεις που προκαλούνται από τις μικροδουλειές συχνά οδηγούν σε δυσάρεστες συνέπειες. Ο ύπνος εξαφανίζεται, τα καρδιακά προβλήματα και οι νευρικές διαταραχές αρχίζουν, ο άνθρωπος χάνει την ειρήνη, γίνεται ευερέθιστος και καταστρέφει τη δική του ευτυχία, διαμαρτυρόμενος με τους αγαπημένους και μη εκπληρώνοντας τα επίσημα καθήκοντά του. Μάθετε να μην σας ενοχλούν οι μικροδουλειές και η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ξεχωρίστε σημαντικά πράγματα από μικροσκοπικά. Η απώλεια ενός πορτοφολιού είναι δυσάρεστη, αλλά τίποτα περισσότερο. Δεν μπορεί να συγκριθεί με τη φωτιά που κατέστρεψε την ιδιοκτησία ολόκληρης της οικογένειας. Μην εκνευρίζεστε για τις λέξεις που μιλούν ξένοι - είναι απλά αδύνατο να τους αρέσει ο καθένας και ο άνθρωπος που σας προσβάλλει πιθανότατα πολύ γρήγορα θα ξεχάσει τα λεγόμενα λόγια, έτσι αξίζει τον εαυτό σας να τρέφετε για έναν τέτοιο παράλογο λόγο;
2
Μάθετε να βλέπετε το μέλλον όχι φωτεινό και τρομερό, αλλά φωτεινό. Ο φόβος για κάτι που δεν έχει συμβεί και δεν μπορεί ποτέ να συμβεί είναι παράλογο. Για παράδειγμα, αν κάποιος έχει πεισθεί ότι το παιδί του θα είναι μπερδεμένο και αναστατωμένο γι 'αυτό εκ των προτέρων, τότε έχει διαπράξει μια διπλή ηλίθια πράξη. Σκέφτεστε τους κακούς, την προσελκύετε και την αναστάτωση, περνάτε επίσης τα νεύρα σας λόγω της δικής σας φαντασίας.
3
Αποδεχτείτε μια δυσάρεστη κατάσταση εάν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό. Σκεφτείτε πόσο σημαντικό θα είναι για σας σε πέντε ή δέκα χρόνια. Τα μικρά πράγματα που σας ενοχλούν σύντομα θα ξεχαστούν, αλλά η ζημιά που θα προκαλέσουν θα παραμείνει για πάντα. Σκεφτείτε το και προσπαθήστε να καταλάβετε ότι τα δυσάρεστα, αλλά όχι πολύ σημαντικά πράγματα δεν αξίζουν καθόλου την προσοχή σας.
4
Καταλάβετε ότι οι εμπειρίες σας δεν λύουν το πρόβλημα. Ας υποθέσουμε ότι χάσατε το κόσμημά σας ή απορρίφθηκε ως αποτέλεσμα συνέντευξης. Το να παραμερίζεστε τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε την εμφάνιση έλκους στομάχου ή άλλης δυσάρεστης νόσου. Για τον ίδιο λόγο, μην περιηγηθείτε σε αυτό που συνέβη στο κεφάλι σας και κατηγορήστε τον εαυτό σας ότι το κάνετε αυτό και όχι αλλιώς. Αυτό που έχει γίνει έχει γίνει και το καθήκον σας είναι να εξοικειωθείτε με αυτό.
5
Μάθετε να απενεργοποιείτε τα συναισθήματά σας και να βλέπετε την κατάσταση από την άποψη της λογικής. Προσπαθήστε να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα και όχι ανησυχίες για την εμφάνισή του, αλλιώς μπορεί να χάσετε την ευκαιρία να βελτιώσετε την κατάσταση. Ας υποθέσουμε ότι ένας φοιτητής έβγαλε ένα εισιτήριο για μια εξέταση που δεν ξέρει. Αντί να είστε αναστατωμένοι γι 'αυτό και να σπαταλάτε χρόνο σε αγωνία, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε, να θυμηθείτε όλα όσα είναι γνωστά σε ένα δεδομένο θέμα και να προσπαθήσετε να φτιάξετε μια απάντηση.