Οι διακοπές του Ιανουαρίου είναι οι πιο αγαπημένες για τους περισσότερους ανθρώπους. Στην καλύτερη περίπτωση, προσπαθούμε να κοιμηθούμε για όλο το χρόνο, να επισκεφτούμε συγγενείς και φίλους. Στη χειρότερη περίπτωση, τρώμε πολλές λιπαρές και υψηλής θερμιδικής αξίας τροφές, παρακολουθούμε τηλεόραση, μελετάμε το Διαδίκτυο το βράδυ. Και δεν έχετε χρόνο να κοιτάξετε, καθώς τελειώνουν οι διακοπές. Αλλά πραγματικά θέλετε να ξεκινήσετε μια ενδιαφέρουσα, περιπετειώδη ζωή από τις πρώτες ημέρες του νέου έτους.
Κάντε ένα σχέδιο
Η σύνταξη οποιουδήποτε σχεδίου πρέπει να ξεκινά με την ερώτηση: "Τι αλλαγές θα ήθελες να κάνεις στη ζωή σου;". Γράψτε όλες τις λεπτομέρειες. Ίσως έχετε ονειρευτεί από καιρό να κάνετε αυτο-ανάπτυξη. Ή ίσως να ταξιδέψετε περισσότερο. Σκέψου πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό. Συνδεθείτε στο σχεδιασμό του νοικοκυριού σας. Και έτσι ώστε να υπάρχει κίνητρο και έμπνευση, γεμίστε με ζωντανές εντυπώσεις 10 ημερών διακοπών. Πηγαίνετε με όλη την οικογένειά σας σε εκδηλώσεις του νέου έτους και των Χριστουγέννων, παραστάσεις και ταινίες. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε να προ-αγοράσετε τα εισιτήρια.
Δημιουργώντας καλές συνήθειες
Όλοι γνωρίζουμε τη φράση "Το νέο έτος είναι μια νέα ζωή". Και από τις πρώτες μέρες ξεκινάμε να απαλλαγούμε από όλες τις κακές συνήθειες. Αλλά πολύ γρήγορα πέφτουμε τα πάντα. Και αυτό δεν οφείλεται σε τεμπελιά ή κίνητρο. Ακριβώς οποιαδήποτε αλλαγή στη ζωή μας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, οδηγεί σε άγχος. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τη σταδιακή εισαγωγή καλών συνηθειών και δεξιοτήτων. Δηλαδή, μέσα σε 21 έως 40 ημέρες, δώστε προσοχή σε όχι περισσότερες από τρεις κακές συνήθειες. Ταυτόχρονα, εστιάστε στις ευχάριστες αισθήσεις όταν αναπτύσσετε μια νέα συνήθεια - τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να την παγιωθήτε.
Οργανώνουμε υπαίθριες δραστηριότητες
Η ενεργή αναψυχή θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την ατμόσφαιρα, να αποσπάσετε την προσοχή από τις δουλειές του σπιτιού και να πάρετε πολλά θετικά συναισθήματα. Προσκαλέστε φίλους με παιδιά στο δάσος για να κάνετε έλκηθρο, σκι. Πηγαίνετε όλοι μαζί στο παγοδρόμιο. Ή, στην αυλή, κανονίστε μια χιονοστιβάδα. Οι κοινές εκδηλώσεις θα σας φέρουν ακόμα πιο κοντά στα παιδιά και θα σας χαρίσουν ευχάριστες αναμνήσεις.