Η κατάσταση μιας γυναίκας που έχει χάσει ένα παιδί δεν μπορεί να περιγραφεί με λόγια. Ο πόνος της απώλειας σκίζει την καρδιά σε θραύσματα, η ψυχή πεθαίνει σιγά-σιγά και το μυαλό αρνείται να αντιληφθεί επαρκώς τι συμβαίνει. Η επιβίωση μιας αποβολής είναι ψυχολογικά ανώδυνη, αλλά ζωτικά απαραίτητη.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μην κρατάτε στον εαυτό σας τον πόνο της απώλειας, αφήστε την αίσθηση των συναισθημάτων. Είναι καλό αν υπάρχει κάποιος που σας καταλαβαίνει (σύζυγος, γονείς, άτομα κοντά σας) που σας βοηθά να μιλάτε, να φωνάζετε και να μοιράζεστε μαζί σας το βάρος της απώλειας.
2
Ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο αυτό μπορεί να ακούγεται, σκεφτείτε το γεγονός ότι το μωρό σας δεν ήταν ακόμα έτοιμο να γεννηθεί μαζί σας τώρα, αλλά μετά από λίγο καιρό θα εμφανιστεί σίγουρα σε σας. Αυτές οι σκέψεις θα σας επιτρέψουν να συντονίσετε ένα θετικό κύμα και να βοηθήσετε να επιβιώσετε μια αποβολή.
3
Αν έχετε ήδη αρχίσει να προετοιμάζετε μια προίκα των παιδιών, κρύψτε την στο πιο απομακρυσμένο ντουλάπι. Η συνεχής ταξινόμηση των παιδικών πραγμάτων θα σας καταπνίξει και θα σας καταπιέσει, θα σας προκαλέσει θλιβερές σκέψεις και θα σας δημιουργήσει μια θλιβερή διάθεση.
4
Εμπλέξτε την επισκευή του αμαξώματος. Η γιόγκα, η αεροβική γυμναστική, το κολύμπι θα σας βοηθήσουν να τονώσετε τους μυς και να διατάξετε τις σκέψεις.
5
Εάν είναι δύσκολο για εσάς να είστε μόνοι με τις σκέψεις σας, βυθίστε τον εαυτό σας στην εργασία: ένα νέο έργο όχι μόνο θα απαλλαγεί από το αρνητικό στο κεφάλι σας, αλλά θα προσθέσει και τον επαγγελματισμό σας.
6
Αλλάξτε την εικόνα σας. Ένα νέο hairstyle, αλλαγές στο μακιγιάζ ή την ντουλάπα, από την άποψη των ψυχολόγων, έχουν τεράστιο αποτέλεσμα για τη θεραπεία των ψυχολογικών προβλημάτων που συνδέονται με τις θλιβερές αναμνήσεις κάτι.
7
Εγγραφείτε για μαθήματα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης, κοπής και ράψιμο, ραντάρ και πολλά άλλα. Όσο πιο απασχολημένος θα είναι η μέρα σας, τόσο λιγότερος χρόνος θα μείνει για θλιβερές σκέψεις. Και νέοι άνθρωποι που μπορείτε να συναντήσετε στα μαθήματα μπορεί στο μέλλον να γίνουν αληθινοί φίλοι για εσάς.
8
Μόλις μπορέσετε να απαντήσετε λιγότερο οδυνηρά στις αναμνήσεις σας για την ατυχία, μεταβείτε στην προγεννητική κλινική και προχωρήστε σε εξέταση του σώματος. Για να σχεδιάσετε μια νέα εγκυμοσύνη, θα πρέπει να μάθετε τα αίτια της αποβολής και, εάν χρειάζεται, να υποβάλετε την κατάλληλη θεραπεία.