Η ανθρώπινη σκέψη περιλαμβάνει συμπεριφορές και πεποιθήσεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, την υγεία, τη διάθεσή του. Οι σκέψεις δημιουργούν μια εικόνα του κόσμου και ουσιαστικά δημιουργούν την υποκειμενική μας πραγματικότητα. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων, μπορείτε να το διορθώσετε με σκέψη, αλλά απαιτεί υπομονή και επιμονή.
Η επίδραση των λέξεων στη ζωή
Ορισμένα συναισθήματα και αναμνήσεις σχετίζονται με λέξεις. Για παράδειγμα, η λέξη "πρόβλημα", που σημαίνει σοβαρές, ανυπέρβλητες δυσκολίες, συχνά υποδηλώνουμε ακόμη και μικρές δυσκολίες. Αντικαταστήστε το "πρόβλημα" με τη λέξη "κατάσταση" και η λύση του θα είναι πιο εύκολη.
Προσπαθήστε να καταργήσετε τις λέξεις "δεν μπορώ", "δεν θα λειτουργήσει", "αδύνατο" από το λεξιλόγιό σας. Συχνά μαθαίνουμε τη συνήθεια να τους μιλάμε από τους συγγενείς και τους ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνούμε συχνά. Παρακολουθήστε την ομιλία σας, δημιουργήστε προτάσεις έτσι ώστε να μην υπάρχει καμία απελπισία σε αυτές.
Θετικά αποτελέσματα σκέψης:
- Η πίστη στον εαυτό του αυξάνεται.
- Καλοί άνθρωποι και ευνοϊκές καταστάσεις προσελκύονται.
- Ένα θετικό άτομο είναι πιο πιθανό να βρει τη σωστή λύση στο πρόβλημα, δεν είναι νευρικό μάταιο.
- Θετική σκέψη όχι μόνο βοηθά στην αποφυγή άγχους. Οι σκέψεις μεταβάλλουν τη δομή του νερού. Και το σώμα μας περιέχει μια μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας. Επομένως, οι θετικές σκέψεις θα βοηθήσουν τα κύτταρα να λειτουργήσουν σωστά και να διατηρήσουν την υγεία.
- Υπάρχει αρμονία με τον εαυτό του.
- Επικεντρωθείτε σε ένα ευτυχισμένο μέλλον, αντί να εστιάσετε σε ένα κακό παρελθόν.
Πώς να μάθουν να σκέφτονται θετικά
Για να αναπτύξετε μια συνήθεια να σκέφτεστε θετικά, βάλτε ένα βραχιόλι στο χέρι σας και ζήστε 21 ημέρες χωρίς παράπονο ή έκφραση δυσαρέσκειας. Εάν σε κάποιο σημείο σπάσετε και αφήσετε ελεύθερο το αρνητικό, αρχίστε ξανά την αντίστροφη μέτρηση 21 ημέρες. Όταν κατορθώσετε να διατηρήσετε αυτή την περίοδο, θα γίνετε διαφορετικό άτομο.
Για την αποτελεσματική επίλυση του προβλήματος, ορίστε σαφώς την τρέχουσα κατάσταση, είναι καλύτερο να γράψετε τη διατύπωση σε χαρτί.
Αποδράστε από τα συναισθήματα.
Αναλάβετε την ευθύνη για το τι συμβαίνει. Εάν εσείς οι ίδιοι μπορούσατε να δημιουργήσετε μια κατάσταση, τότε εσείς οι ίδιοι μπορείτε να το λύσετε.
Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- τι είναι καλό σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση.
- πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί προς όφελός σας?
- ποια εμπειρία μπορεί να αντληθεί από την κατάσταση;
- τι μπορεί να γίνει για την επίλυσή του.
- τι συμβαίνει εάν τι συμβαίνει;
Το τελευταίο ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε εάν ο φόβος σας εμποδίζει να αποφασίσετε κάτι. Ρωτήστε τον εαυτό σας επίσης τι θα συμβεί εάν δεν το κάνετε.
Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να λύσετε το πρόβλημα, εξετάστε διαφορετικές επιλογές.
Η θετική σκέψη θα βοηθήσει στην επιλογή της καλύτερης δυνατής δράσης και ταυτόχρονα να παραμείνει ήρεμη.