Είναι δύσκολο να απολαύσετε τη ζωή με τη δυσαρέσκεια. Αυτό το συναίσθημα είναι βαρύ και λυπηρό. Μην πάρετε τις λέξεις και τις ενέργειες των άλλων πολύ κοντά στην καρδιά σας. Κατανοήστε τον εαυτό σας και μάθετε να αντιμετωπίζετε τη δυσαρέσκεια σας.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Καταλάβετε ότι η δυσαρέσκεια βλάπτει, πρώτα απ 'όλα, τον εαυτό σας. Μερικές φορές κάποιος που σας έχει βλάψει με τα δικά του λόγια ή ενέργειες δεν μπορεί να γνωρίζει ούτε την ασήμαντη πράξη του. Θα συνεχίσει να ζει ήσυχα, ενώ εσείς μαστίζεστε με ατελείωτες σκέψεις για το τι συνέβη μεταξύ σας. Αποδεικνύεται ότι τιμωρείτε τον εαυτό σας, κρατώντας μια μνησικακία στην καρδιά σας που σας τρώει από μέσα, σας στερεί τη χαρά της ζωής και οδηγεί σε άγχος.
2
Μάθετε να συγχωρείτε τους άλλους. Ίσως είστε πολύ κατηγορηματικοί σε σχέση με άλλους ανθρώπους. Αλλάξτε τη στάση σας. Μην περιμένετε πολλά από αυτά. Τότε δεν χρειάζεται να βιώνετε τόσο συχνά απογοήτευση και δυσαρέσκεια. Αναγνωρίστε ότι το άτομο έχει το δικαίωμα να κάνει λάθος. Αντιμετωπίστε τους άλλους πιο ανεκτικά και συγκαταβατικά. Εάν μάθετε να αφήσετε το κακό που κάποιος σας έχει κάνει, πρώτα απ 'όλα θα είναι πιο εύκολο για εσάς.
3
Σκεφτείτε ακόμη και μια αρνητική κατάσταση ως μια ορισμένη εμπειρία ζωής. Το πρόσωπο με το οποίο αλληλεπιδράτε μπορεί να σας διδάξει κάτι. Αν και το μάθημα είναι μερικές φορές κάπως σκληρό, σας βοηθά επίσης να γίνετε σοφότεροι, ισχυρότεροι και πιο ανθεκτικοί. Κοιτάξτε την κατάσταση που σας ενοχλούσε πολύ από αυτήν την οπτική γωνία.
4
Ίσως να προσβάλλονται από άλλους επειδή δεν μπορείτε να καταλάβετε τα κίνητρά τους. Μην προβάλλετε την κοσμοθεωρία σας σε άλλους. Οι φίλοι, οι γνωστοί, οι συγγενείς και οι συνάδελφοί σας έχουν το δικό τους σύστημα αξιών και προσωπικούς λόγους να ενεργούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Επιπλέον, μην εκτοπίζετε τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα κάποιων ανθρώπων. Αυτό που φαίνεται αγενές για εσάς είναι ο κανόνας της επικοινωνίας για τους άλλους. Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την άλλη πλευρά, τοποθετώντας τον εαυτό σας σε κάποιον άλλο.
5
Μην είστε πολύ αμφίβολοι. Μερικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να βρουν μια απόπειρα προσβολής ή κάποιου είδους κόλπου όπου δεν είναι. Μην είσαι σαν αυτούς τους ανθρώπους. Σκεφτείτε τίποτα για τους άλλους. Λάβετε υπόψη μόνο τα γεγονότα και την άμεση σημασία των λέξεων που ακούτε και όχι τα δικά σας επιχειρήματα. Μερικές φορές αξίζει να απορρίψετε τα συναισθήματα και να σκεφτείτε αντικειμενικά ότι αυτό το άτομο έχει κάνει κακά πράγματα σε εσάς. Μην ξεχνάτε ότι μερικές φορές η κακή διάθεσή σας, η κακή υγεία ή η κόπωση σας κάνει να είναι ευερέθιστο, ευπαθές και ευάλωτο. Εξετάστε την κατάστασή σας και τη διάθεσή σας προτού λάβετε συμπεράσματα σχετικά με τη συμπεριφορά κάποιου άλλου
6
Αν κάποιος σας βλάψει σοβαρά, μην κάνετε εκδίκηση και συσσωρεύετε μνησικακία στον εαυτό σας. Σχεδιάστε μια καρικατούρα αυτού του ατόμου ή φανταστείτε τον σε ένα αστείο, αντιαισθητικό φως. Μερικές φορές μια συνομιλία με έναν αγαπημένο ή καλό φίλο βοηθάει. Μοιραστείτε τις θλίψεις σας και θα πρέπει να αισθανθείτε καλύτερα.