Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από μια αίσθηση περιττότητας. Προτείνουν ότι οι άλλοι δεν τους παρατηρούν και δεν τους χρειάζονται. Εάν δεν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, τέτοιες σκέψεις μπορούν να προκαλέσουν απομόνωση και αποξένωση.
Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας
Εάν έχετε συχνά την αίσθηση ότι κανείς δεν σας χρειάζεται, μπορεί να οφείλεται στη χαμηλή αυτοεκτίμησή σας. Δεν αποδίδετε τη δέουσα σημασία στα επιτεύγματά σας, επομένως πιστεύετε ότι και άλλοι δεν γιορτάζουν την αξία σας και δεν σας εκτιμούν.
Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, εστιάστε στις επιτυχίες σας. Καταγράψτε μικρές και μεγάλες νίκες σε ένα ημερολόγιο. Θυμηθείτε τα δυνατά και τα ταλέντα σας.
Συγκεντρώστε πληροφορίες σχετικά με το πώς βοηθήσατε τους φίλους σας, τους συναδέλφους, τους συγγενείς, τους συγγενείς, τους γνωστούς σας ή απλά τους περαστικούς.
Μην σκουπίζετε για τον έπαινο του εαυτού σας. Αλλά με την κριτική, αντίθετα, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Μην βιαστείτε να καταδικάσετε τον εαυτό σας για ένα λάθος και να κατηγορήσετε την αποτυχία. Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας, να αγαπάτε και να αγαπάτε τον εαυτό σας Μην ξεχνάτε ποτέ ότι χρειάζεστε τουλάχιστον ένα άτομο - τον εαυτό σας.
Να ανταποκρίνεστε
Για να αυξήσετε τη δική σας αξία για την ομάδα ή την οικογένεια, προσπαθήστε να κάνετε περισσότερα για τους άλλους. Μην είστε αδιάφοροι εάν κάποιος σας ζητήσει βοήθεια. Πιστέψτε με, οι ικανότητες, οι δεξιότητες και τα ταλέντα σας μπορεί να είναι χρήσιμα για τους άλλους.
Σκεφτείτε λιγότερο για το νόημα της ζωής ή το πεπρωμένο σας και κάντε περισσότερα καλά για άλλους ανθρώπους. Εάν δεν σας ζητηθεί βοήθεια, προσφέρετε προσωπικά την βοήθειά σας.
Μην χάσετε την ευκαιρία να παρέχετε μια υπηρεσία σε φίλους. Έτσι θα νιώσετε την αξία σας.
Μην είστε τεμπέληδες
Ίσως η αίσθηση της αναξιοποίησής σας είναι συνέπεια της τεμπελιάς σας. Για παράδειγμα, δεν εργάζεστε με πλήρη δύναμη και αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό. Ή καταλαβαίνετε ότι θα μπορούσατε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην οικογένειά σας, αλλά αντ 'αυτού να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας χωρίς να κάνετε τίποτα άχρηστο.
Εάν διαρκεί μερικές εβδομάδες - όλα είναι εντάξει. Το σώμα σας είναι κουρασμένο και χρειάζεται ένα διάλειμμα. Αλλά όταν η περίοδος της τεμπελιάς και της απάθειας συνεχίζεται για αρκετούς μήνες, πρέπει να ταρακουνήσετε αμέσως και να βρείτε τη δύναμη να επιστρέψετε στην ενεργή λειτουργία. Τότε από την αίσθηση της ματαιότητας δεν θα υπάρχει ίχνος.