Η μειωμένη συγκέντρωση της προσοχής επηρεάζει σημαντικά την απόδοση ενός ατόμου και τα αποτελέσματα της δραστηριότητάς του. Πράγματι, τόσο συχνά κατά τις εργάσιμες / σχολικές ώρες παρατηρούμε ότι ήδη το ήμισυ της διάλεξης ή της συνάντησης δεν σκεφτόμαστε τι χρειαζόμαστε.
Τι είναι η προσοχή;
Η προσοχή είναι ο επιλεκτικός προσανατολισμός της συνείδησής μας σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, η εστίαση ενός ατόμου σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Η προσοχή είναι ακούσια και αυθαίρετη. Η αφύσικη (παθητική) προσοχή εμφανίζεται ανεξάρτητα από τη συνείδηση ενός ατόμου, αν κάποιο αντικείμενο είναι πολύ ισχυρό ερέθισμα (δυνατός, αιχμηρός, απροσδόκητος) ή αντιστοιχεί στα συμφέροντα και τα κίνητρα ενός ατόμου. Για να βελτιώσετε την προσοχή και να αυξήσετε την αποδοτικότητα, πρέπει να αναπτύξετε εθελοντική προσοχή. Είναι από τη φύση πολύ πιο περίπλοκο από παθητικό, επειδή οι προαιρετικές προσπάθειες του ανθρώπου πρέπει να εφαρμοστούν σε αυτό.
Προσοχή και μνήμη
Η προσοχή και η μνήμη σχετίζονται πολύ στενά, διότι βελτιώνουμε τη συγκέντρωση της προσοχής ακριβώς για να συγκεντρωθούμε, να συνειδητοποιήσουμε και να θυμηθούμε το υλικό χωρίς αδικαιολόγητη προσπάθεια. Θυμόμαστε ένα αντικείμενο όσο καλύτερο, τόσο μεγαλύτερο και δυνατότερο συγκεντρώνουμε την προσοχή μας σε αυτό.