Ένα πρόσωπο που ξέρει πώς να χειριστεί τα συναισθήματά του είναι πιο ευτυχισμένο από άλλους. Χαίρεται στον κόσμο γύρω του και προσπαθεί να το κάνει καλύτερο και πιο φιλικό. Ένα τέτοιο άτομο δεν θα περάσει από την ατυχία κάποιου άλλου και θα μπορέσει να βοηθήσει ακόμη και σε μια δύσκολη κατάσταση. Και αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματα, δεν πρέπει να το πιστέψετε αυτό. Οι άνθρωποι είναι σε θέση να αναπτύξουν οποιεσδήποτε δεξιότητες και συνήθειες στον εαυτό τους, το κύριο πράγμα είναι μόνο να θέλουν.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μην βιαστείτε στα συμπεράσματα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. Συνηθίστε να αναλύετε πρώτα την κατάσταση και μόνο αφού λάβετε μια απόφαση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι προτιμότερο να μην αντιδράσετε πολύ γρήγορα σε αυτό που συνέβη, αλλά αρχίστε να παίρνετε μια βαθιά αναπνοή και νοητικά υπολογίζετε στον εαυτό σας έως και 10.
2
Εάν μετά από αυτό θα πρέπει ακόμα να αποδείξετε τη στάση σας, τότε αξίζει να το κάνετε. Στην ίδια περίπτωση, όταν ο θυμός έχει ήδη εξαφανιστεί, μπορείτε να συγχαρώ διανοητικά τον εαυτό σας για να μην κάνει τα ηλίθια πράγματα. Ο θυμός, όπως το μίσος, είναι το πιο καταστροφικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά αντίθετα από το μίσος, που εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου και συνήθως έχει περισσότερο ή λιγότερο αντικειμενικούς λόγους, ο θυμός αναδύεται αμέσως. Λόγω του τι είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς.
3
Μην παραβιάζετε τον πανικό. Μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο από κάθε κατάσταση, το κύριο πράγμα είναι να συνηθίσετε τον εαυτό σας στις πληροφορίες που λαμβάνονται για να αναζητήσετε κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο στη ζωή. Δεν έχει σημασία τι βιβλία που διαβάζετε ή προγράμματα που παρακολουθείτε, με τα οποία επικοινωνείτε, από όλο το ρεύμα γνώσης θα υπάρχει πάντα ένα μέρος που είναι χρήσιμο στη ζωή.
4
Προσπαθήστε να αντιδράτε σε αυτό που συμβαίνει, ανάλογα με το πού βρίσκεστε. Αν αυτή είναι μια επαγγελματική συνάντηση, τότε το δυναμικό γέλιο και τα υπερβολικά συναισθήματα θα φαίνονται ακατάλληλα, αλλά ενώ χαλαρώνετε στο club ή στα γενέθλια των φίλων, η απομόνωση και η υπερβολική συγκράτηση θα επηρεάσουν την καλή ανάπαυση, τόσο της δικής σας όσο και των γύρω σας.
5
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να διαλύεται, αιφνίδιες μεταβολές της διάθεσης, οργισμοί ή, αντίθετα, υπερβολική επιθετικότητα δεν θα προκαλέσει κανέναν άλλο παρά απόρριψη και απροθυμία να επικοινωνήσουν μαζί σας. Ένα άτομο είναι συνεχώς ανάμεσα στους ανθρώπους και πρέπει να σκεφτεί όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για εκείνους που βρίσκονται κοντά. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη δημιουργία μιας χαρούμενης ατμόσφαιρας από την εμφάνιση ενός χαμόγελου στο πρόσωπό σας.
Δώστε προσοχή
Θυμηθείτε, τα συναισθήματα είναι μια αντανάκλαση του χαρακτήρα σας, πόσο γνωρίζετε πώς να τα διαχειριστείτε χαρακτηρίζει την ωριμότητα και την ευθύνη σας. Σε κάθε περίπτωση, τα υπερβολικά συναισθήματα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, δεν είναι λιγότερο καταστροφικά από την κατάθλιψη. Τόσο αυτό όσο και το άλλο πρέπει να καταπολεμηθούν.
Χρήσιμες συμβουλές
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για την ανάπτυξη της θέλησης από την καταπολέμηση των συναισθημάτων σας. Η ικανότητα να ελέγχει κανείς τον εαυτό του είναι χρήσιμη όχι μόνο στη ζωή, αλλά και θα είναι το πρώτο βήμα στον δρόμο προς την επιτυχία, όπου είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, να παραμείνετε ήρεμοι ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει και να είστε σε θέση να παίρνετε γρήγορα σημαντικές αποφάσεις.