Όταν εργάζεστε με μια ομάδα, είναι σημαντικό να εντείνετε τις δραστηριότητες των συμμετεχόντων, καθώς και την γνωριμία και την ενότητά τους. Προκειμένου να επιτευχθεί ο απαραίτητος ρυθμός εργασίας, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ψυχο-γυμναστικής σε ομαδικές δραστηριότητες.
Κάθε μία από τις ασκήσεις ψυχο-γυμναστικής μπορεί να χωριστεί σε λεκτική και μη λεκτική. Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει ασκήσεις που χρησιμοποιούν ομιλία. Τα μέλη της ομάδας αναφέρονται μεταξύ τους ή σε ένα ανύπαρκτο θέμα. Οι μη λεκτικές ασκήσεις σχεδιάζονται για να εκφράζουν σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορά χωρίς τη χρήση λέξεων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκφράσεις του προσώπου, χειρονομίες, κινήσεις σώματος.
Κάθε μία από τις ασκήσεις είναι ιδανική για εισαγωγικές κατηγορίες εκπαιδευτικών ομάδων. Τα καθήκοντα περιλαμβάνουν όχι μόνο ένα στοιχείο αναζωογόνησης, αλλά και οικοδόμηση ομάδας, γνωριμία.
Ας δούμε ένα παράδειγμα και των δύο τύπων ασκήσεων. Η άσκηση "Place" είναι λεκτική και αποσκοπεί περισσότερο στην ενεργοποίηση των επικοινωνιακών πόρων της ομάδας. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι τα μέλη της ομάδας πρέπει να απευθύνονται στροφές σε ένα άτομο που κάθεται σε ένα συγκεκριμένο μέρος, έτσι ώστε το άτομο να εγκαταλείψει αυτό το μέρος σε άλλο. Η μεταβλητότητα της άσκησης εκτιμάται.
Ένα παράδειγμα μη λεκτικής άσκησης είναι η άσκηση Walking in Design. Ο οικοδεσπότης διαβάσει διάφορα σχόλια (ο άνεμος φυσά, πηγαίνετε στο πρώτο μάθημα στο σχολείο, υπάρχει ένας σκύλος μπροστά από σας που πρέπει να πηδήσετε κλπ.). Οι συμμετέχοντες πρέπει να περπατούν σε κύκλους και να περιγράφουν το περπάτημα, αντίστοιχα, τον συναισθηματικό χρωματισμό των λόγων του ηγέτη. Αυτή η άσκηση ενεργοποιεί επίσης το έργο της ομάδας και το θέτει στον επιθυμητό ρυθμό εργασίας.