Αυτός που είναι πάντα σε καλή διάθεση, τα πράγματα πάνε πιο ενεργά, οι μέρες γεμίζουν με έντονες εντυπώσεις και τα προβλήματα είναι πολύ πιο εύκολα. Η αξία μιας θετικής στάσης είναι προφανής για όλους, αλλά πώς μάθετε να την υποστηρίζετε;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όλη η θολότητα και οι σκοτεινές γραμμές είναι προσωρινές και σχεδιάζονται έτσι ώστε να αναθεωρήσετε ορισμένα σημεία της ζωής. Ως εκ τούτου, μια ενεργός θετική στάση και η απουσία δραματοποίησης πρέπει να είναι οι βοηθοί σας στην επίλυση οποιωνδήποτε προβλημάτων ζωής.
2
Δημιουργείτε μια καλή διάθεση για τον εαυτό σας και πρέπει να ξεκινήσετε το πρωί. Σηκωθείτε νωρίς, κάντε μια σειρά από σωματικές ασκήσεις. Πάρτε ένα αναζωογονητικό ντους και φάτε ένα υγιεινό θρεπτικό πρωινό. Αγαπημένη μουσική, προετοιμασμένες υποθέσεις από το βράδυ θα συμβάλει επίσης σε υψηλά πνεύματα όλη την ημέρα.
3
Αυτό που μας περιβάλλει είναι μια αντανάκλαση του τι συμβαίνει μέσα μας. Επομένως, προσπαθήστε να διατηρήσετε την καθαριότητα και την παραγγελία στο σπίτι, στην επιφάνεια εργασίας σας, στην κουζίνα. Δεν αξίζει φανατικά να βουρτσίζετε κάθε στίγμα, αλλά οι σκονισμένοι πόλοι αντικειμένων, για τους οποίους εσείς οι ίδιοι δεν γνωρίζετε, είναι απίθανο να προσθέσουν στη διάθεση και την ελαφρότητα σας.
4
Το ίδιο ισχύει και για την εμφάνισή σας. Παρακολουθήστε τα ρούχα σας και φροντίστε το σώμα σας. Δεν πρέπει να ξεκινήσετε τον εαυτό σας ακόμη και για την περίοδο της ασθένειας, επειδή όχι μόνο δεν συμβάλλει σε μια γρήγορη ανάκαμψη, αλλά και σε οδηγεί σε κατάσταση απάθειας. Δεν θέλετε να πάτε στον καθρέφτη; Φροντίστε επειγόντως τον εαυτό σας και βγάλτε αυτό το παλιό μπουρνούζι ήδη!
5
Ο αθλητισμός βελτιώνει την ποιότητα της ζωής με πολλά σημεία ταυτόχρονα. Είναι πολύ σπάνιο να δούμε αθλητές που πάσχουν από κατάθλιψη ή να κρεμαστούν για ένα πρόβλημα και να πνιγούν σε αυτό. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης - της ορμόνης της χαράς. Επομένως, εάν δεν είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε σε κάποιο συγκεκριμένο άθλημα, τότε το πρωινό τζόκινγκ, ένα γυμναστήριο, χορός, σκι έξω από την πόλη ή λίγες ασκήσεις για τον τύπο - όλα αυτά θα εξασφαλίσουν την καλή σταθερότητα της διάθεσης σας.
6
Το κανονικό σεξ είναι αναμφίβολα ένα ουσιαστικό μέρος της ζωής του ενήλικα. Είναι σημαντικό οι σεξουαλικές σχέσεις να είναι μια χαρά και για τους δύο, να φέρνουν τόσο πνευματική όσο και σωματική ικανοποίηση σε ένα άτομο.
7
Η δημιουργικότητα είναι κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία της ψυχικής σας κατάστασης. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στο γεγονός ότι μπορείτε να σχεδιάζετε, να παίζετε μουσική ή να γράφετε ιστορίες αλλά και στο γεγονός ότι όλοι οι κατακλυσμοί που προκύπτουν στο μονοπάτι της ζωής που δεν γνωρίζετε να λύσετε μπορούν να αποβληθούν στη δουλειά σας. Αφενός, αυτό θα σας βοηθήσει να χύσετε αρνητική ενέργεια, για παράδειγμα, σε ένα κομμάτι χαρτί, και από την άλλη πλευρά, θα γεμίσετε με νέα θετική ενεργητική ενέργεια, η οποία θα σας δώσει δύναμη για την επίλυση προβλημάτων.
8
Μη διστάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να δώσετε δώρα. Αν πήγες στο στόχο και δούλεψες σκληρά, γιατί δεν ευχαριστήσεις τον εαυτό σου γι 'αυτό; Μπορεί να είναι ένα νόστιμο δείπνο σε ένα ακριβό εστιατόριο ή νέα έπιπλα - είναι σημαντικό να γνωρίσετε τη χαρά και την ευχαρίστηση.
9
Ξεκουραστείτε όταν είναι απαραίτητο. Μερικές φορές πρέπει να φύγετε από την πόλη για ψάρεμα ή να περάσετε αρκετές μέρες σε μοναξιά με τις σκέψεις σας. Είστε ένας ζωντανός άνθρωπος και επομένως, για να μην εμφανιστούν διακοπές, και η διάθεσή σας δεν πέφτει, αλλά είναι πάντοτε ηλιόλουστη και ενεργή, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να επαναφορτίσετε.
- πάντα σε καλή διάθεση
- 23 τρόποι να φτιάξεις τον εαυτό σου