Χωρίς να το παρατηρήσουμε, πολλοί αντιμετωπίζουν μια έντονα αναδυόμενη επιθετικότητα και δεν είναι πάντοτε δυνατό να το καταπολεμήσουμε. Είναι σημαντικό πρώτα απ 'όλα να βρούμε την πηγή, δηλαδή να υπολογίσουμε τι ακριβώς προτρέπει ένα άτομο σε ένα τέτοιο κράτος. Μια συχνή εκδήλωση μιας επιθετικής κατάστασης είναι μια απόκλιση από τον κανόνα. Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση (ή να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο). Σύμφωνα με στατιστικές, αρκετά συχνά εκδηλώσεις προβληματικών συνθηκών σχετίζονται με προηγούμενους τραυματισμούς του εγκεφάλου
Έλεγχος επιθετικότητας
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε και να αισθανόμαστε το αυξανόμενο συναισθηματικό κύμα, το αποτέλεσμα του οποίου θα είναι μια φλεγμονώδης επίθεση. Σε μια τέτοια στιγμή, συνιστάται να χαλαρώσετε και να βρείτε το πιο ήσυχο μέρος. Είναι απαραίτητο να διερευνήσουμε γρήγορα την κατάσταση και να μάθουμε γιατί δημιουργήθηκε μια τέτοια κατάσταση. Ένα άτομο πρέπει να βυθιστεί στις σκέψεις του, να ηρεμήσει. Ένα τέτοιο διάλειμμα θα πρέπει να διαρκέσει 10-15 λεπτά. Επιπλέον, εάν η αιτία της επιθετικότητας έχει γίνει γνωστή - στην επόμενη παρόμοια κατάσταση θα είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσουμε τα αρνητικά συναισθήματα.
Σε κάθε περίπτωση, όταν εμφανίζεται επιθετικότητα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την πηγή και να ερεθιστούμε. Στο μέλλον, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τις επαφές σας με ένα τέτοιο περιβάλλον ή αντικείμενα.
Τα πόδια, η ήρεμη μουσική και ο διαλογισμός επηρεάζονται θετικά. Προσπαθήστε!
Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε τη λύση των θεμάτων στην εργασία ή την οικογένεια με τις πιο ήρεμες σκέψεις, ένα κρύο κεφάλι. Πολύ συχνά, είναι διαφωνίες που οδηγούν σε επιθετικότητα. Για παράδειγμα, πολλά θέματα στην εργασία, με μια μακρά διαδικασία επίλυσης, έχουν τα δικά τους σημεία βρασμού - επιλογές που είναι όσο το δυνατόν πιο διαφορετικές από την άποψή σας. Ένας άνθρωπος προσπαθεί να αποδείξει το αντίθετο και μπαίνει σε μια επικίνδυνη ζώνη κοντά στην επιθετική. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις.
Επιθετικότητα και κίνδυνος
Μερικοί άνθρωποι έχουν σημειώσεις συνεχώς εκδήλωσης επιθετικότητας στον χαρακτήρα τους, ενώ άλλοι δεν ξέρουν πώς να το ελέγχουν, αισθανόμενοι ότι η επιθετικότητα εμφανίζεται αυθόρμητα και απροσδόκητα. Η αυτοθεραπεία αυτής της διαταραχής στις περισσότερες περιπτώσεις δεν συμβάλλει στη βελτίωση της κατάστασης, επιπλέον, μια επίθεση της επιθετικότητας συχνά βλάπτει, εκτός από το άτομο, το περιβάλλον του. Μιλάμε όχι μόνο για την ηθική, αλλά και για σωματικούς τραυματισμούς. Συνεπώς, η θεραπεία και η ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητες το συντομότερο δυνατό. Η επιθετικότητα είναι, πρωτίστως, ενέργεια που μπορεί να κατευθυνθεί σε ένα χρήσιμο κανάλι - τη σωματική δραστηριότητα. Μπορεί να είναι τόσο αθλητισμός όσο και χρήσιμη οικιακή εργασία.