Παρακολουθώντας τις σειρές και τις ταινίες του έργου του Σέρλοκ Χολμς ή του Ντετέκτιβ Μοναχού, λυπηθείτε ακούσια: «Λοιπόν, πώς καταφέρνουν να παρατηρήσουν τα πάντα και να λύσουν τα πάντα; Και τι γίνεται με εμένα;» Αλλά τίποτα. Η προσοχή μπορεί να εκπαιδεύεται ακριβώς όπως οι μύες. Περισσότερη προσπάθεια είναι καλύτερη.
Θα χρειαστείτε
Ελεύθερος χρόνος και επιθυμία
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Τα μαθήματα για την ανάπτυξη της παρατήρησης είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με μια εκπαίδευση ακοής. Ναι, όχι από την όραση, αλλά από την ακοή. Το γεγονός είναι ότι με τα μάτια ενός ατόμου αντιλαμβάνεται από ⅔ έως ⅘ πληροφορίες για τον κόσμο γύρω του. Και μόνο το υπόλοιπο πέφτει στην αίσθηση της όσφρησης, της αφή, της γεύσης και της ακοής. Ωστόσο, μόνο η ακοή είναι το ίδιο αίσθημα "μεγάλης εμβέλειας" όπως το όραμα, οπότε είναι ευκολότερο να μάθουμε να διαιρούμε την αντίληψη από την ακοή.
2
Καθίστε, κλείστε τα μάτια σας και χωρίστε τον ακουστικό κόσμο σε διάφορες συμβατικές ζώνες: διαμέρισμα (εσωτερικοί ήχοι), δρόμος (πλησιέστερος εξωτερικός), συνοικία (πιο μακριά). Εστίαση και αλλαγή της ακοής σας γύρω από αυτές τις περιοχές. Διδάξτε στον εαυτό σας να ακούτε ήχους μόνο σε μία ζώνη. Θα πρέπει να προπονηθείτε έως ότου αυτή η εναλλαγή αρχίσει να σας δίνεται χωρίς δυσκολία και να θυμάστε την ακολουθία αυτού που συμβαίνει μέσα σε 5-10 λεπτά θα είναι απόλυτη. Η εμπειρία δείχνει ότι ένα απροετοίμαστο άτομο επιτυγχάνει παρόμοια αποτελέσματα σε περίπου ένα και μισό έως δύο μήνες καθημερινής εκπαίδευσης.
3
Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να εκπαιδεύετε την όρασή σας. Αποτελείται από δύο συνιστώσες. Πρώτα πρέπει να εξασκηθείτε σε άψυχα αντικείμενα και μετά σε κινούμενα αντικείμενα. Αφού επιλέξετε ένα αντικείμενο ή άτομο, εξετάστε το από όλες τις πιθανές πλευρές για 1-5 λεπτά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις μικρές λεπτομέρειες: scuffs, σημεία λίπους, highlights, φθορά, άρθρωση των τμημάτων, λεπτές ρυτίδες, μυϊκή ανάπτυξη, χρώμα δέρματος και δοντιών κλπ. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε κάτι που το μάτι δεν είχε πιάσει πριν. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να προσεγγίσετε την παρατήρηση από την οπτική γωνία ενός κριτικού, σαν να αναζητάτε ελαττώματα ή ελαττώματα σε αντικείμενα.
4
Θυμηθείτε: όλα τα αντικείμενα βρίσκονται σε κάποιο χώρο για κάποιο χρονικό διάστημα (που σημαίνει ότι κινούνται, υποβαθμίζονται) και επίσης αλληλεπιδρούν μεταξύ τους (αφήνουν αμοιβαία ίχνη, ανταλλάσσουν σωματίδια βρωμιάς, σκόνης …). Θα αρχίσετε να εντοπίζετε ίχνη αυτών των αλληλεπιδράσεων με κάθε προπόνηση πιο γρήγορα και οι συνδέσεις μεταξύ τους θα παρακολουθούνται πιο αποτελεσματικά.
5
Το επόμενο στάδιο είναι η εκπαίδευση της ίδιας της παρατήρησης: προσοχή και λογική. Σε αυτό το στάδιο, κάθε αντικείμενο που επιλέγετε να εξασκηθείτε πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στο ήδη γνωστό σύστημα συντεταγμένων: χώρος (συμπεριλαμβανομένου του φωτισμού, θέση σε σχέση με άλλα αντικείμενα και αλληλεπίδραση με αυτά), χρόνος και στοιχεία. Το βασικό σφάλμα που είναι κοινό για όλους τους οπαδούς της έκπτωσης είναι ο καθορισμός της έρευνας για τους λόγους: τελικά, θέλω να αποκαλύψω αμέσως ένα είδος "μυστικού", ενώ η λεπτή παρατήρηση εξαρτάται από την ικανότητα να παρατηρούμε απλά, αλλά και απρόθυμα πράγματα και να αντλούμε τα μόνα λογικά συμπεράσματα.
6
Δεδομένου ότι οι αρχές είναι ήδη γνωστές, μπορείτε να πάτε στα παραδείγματα. Εδώ είναι ένα γραφείο. Από τον τρόπο που στέκεται, πόσο σκληρά πιέζεται το κάλυμμα δαπέδου κάτω από αυτό, από τα κομμάτια σε αυτό το πάτωμα, αλλάζει το χρώμα του βερνικιού επιτραπέζιου, ελάχιστα αισθητές γρατζουνιές από την επεκτάσιμη καρέκλα, συσσωρεύσεις σκόνης, χαλαρές αρθρώσεις ραφιών, λιπαρά άκρα κ.λπ., μπορούμε να βγάλουμε συμπεράσματα. πόσο καιρό το τραπέζι εξυπηρετεί τον ιδιοκτήτη του, όπου βρισκόταν μέχρι σήμερα, σε ποια ρούχα που εργάζονται περισσότερο για αυτό, πόσο συχνά ο ιδιοκτήτης και ο ιδιοκτήτης κοιτάζουν μέσα και να πει κάτι για τον χαρακτήρα του (για παράδειγμα, εάν ο πίνακας είναι σχεδόν νέος και σκεπασμένος από τον διορισμό υπάρχουν πολλά αφαιρούμενα και ανασυρόμενα κόπρανα).
7
Ή, για παράδειγμα, υπάρχει μια λάμπα στο τραπέζι. Είναι απίθανο να κοιτούσατε προσεκτικά τις στροφές και τις ρωγμές του σύρματος, και τώρα, αφού τα εξετάσατε προσεκτικά, μπορείτε να πείτε με αρκετά υψηλή ακρίβεια πόσο συχνά αναδιατάχθηκε από μέρος σε μέρος και για να μαντέψετε γιατί. Μετά την καύση δίπλα στην ίδια την πηγή φωτός - η "κουκουβάγια" ή "lark" ο ιδιοκτήτης της. Με τη φρέσκια και παλιά σκόνη ή την απουσία της - όσο παρακολουθεί προσεκτικά τη σειρά.
8
Και αν έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε με τον ιδιοκτήτη του τραπεζιού και της λάμπας, προσέξτε πώς κάθεται, στέκεται, περπατά, λέει, κοιτάζει, αναπνέει, χαμογελά, συνοφρυώματα, καπνίζει, βγάζει ένα τσιγάρο. Ποιος είναι αυτός - ένας μισάνθρωπος ή ένας zinger, ένας παιδαγωγός ή ένα σλοβένικος, είναι ευτυχισμένος στην οικογενειακή ζωή, παίζει σπορ, κοιτάζει προς το μέλλον με αισιοδοξία ή απλά ονειρεύεται να είναι μόνος και μόνος; Σίγουρα μετά την προπόνηση, θα μάθετε πολλά περισσότερα για το δικό σας απ 'ό, τι θέλει να δείξει και να πει, κάτι που δεν είναι κακό για έναν αρχάριο Χολμς!
Δώστε προσοχή
Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες και επώδυνες καταστάσεις στις οποίες η ανάπτυξη της παρατήρησης λειτουργεί ως επικουρικό φάρμακο: προσβολές και μικρο-εγκεφαλικά επεισόδια, νόσος του Αλτσχάιμερ, κατάθλιψη, σύμπλεγμα συμπτωμάτων που ονομάζεται βλαστική-αγγειακή δυστονία και ορισμένες ασθένειες του νευρικού συστήματος. Φυσικά, πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Χρήσιμες συμβουλές
Με την ανάπτυξη της παρατήρησης, ειδικά στην αρχή των πρακτικών ασκήσεων, θα πρέπει να χαλαρώσετε ή να αλλάξετε την προσοχή σας όσο πιο συχνά γίνεται. Όπως γνωρίζετε, το καλύτερο ξεκούραση είναι μια αλλαγή δραστηριότητας. Για ένα "φρέσκο μάτι" οποιοδήποτε, ακόμη και το πιο γνωστό αντικείμενο θα ανοίξει από τις νέες πλευρές.
Η προσοχή απαιτεί συνεχή εκπαίδευση. Στις δημόσιες συγκοινωνίες, μπορείτε να απομνημονεύσετε τα πρόσωπα, τα ρούχα και τις παρατηρήσεις των επιβατών, θυμίζοντας τον αριθμό εισερχόμενων και εξερχόμενων. Κατά τη διάρκεια περιπάτων στην πόλη - για να ρίξετε μια ματιά σε αρχιτεκτονικές λεπτομέρειες, παρακολουθώντας την αλληλεπίδραση κτιρίων με σύγχρονες υποδομές. Στη φύση, για να παρατηρήσετε τα ίχνη της διαμονής ενός ατόμου και με τη σωστή γνώση, δοκιμάστε τον εαυτό σας ως κυνηγός-ιχνηλάτης.