Τα πάντα πέφτουν από το χέρι, την κατάθλιψη, τον σπλήνα … Οι λόγοι για αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Αλλά το κυριότερο είναι ότι έχετε κουραστεί από αυτό και θέλετε να απαλλαγείτε από την καταπιεστική αίσθηση. Όλα είναι στα χέρια σας!
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ξεκινήστε λέγοντας σταθερά στον εαυτό σας, «θέλω να αλλάξω την κατάσταση μου». Ο μεγαλύτερος εχθρός μας είναι αυτο-κρίμα, να απαλλαγούμε από αυτό στον οφθαλμό. Μην συζητάτε με τους άλλους για το "αξιοθρήνητο" κράτος σας και διακόψτε όλες τις προσπάθειες να σας λυπηθούμε. Χαμογελάστε και πείτε στον εαυτό σας και τους άλλους: "Στη ζωή, και αυτό δεν συμβαίνει." Επιπλέον, αυτό είναι αλήθεια. Κοιτάξτε τις ιστορίες ανθρώπων που έχασαν τα χέρια και τα πόδια τους, αλλά δεν παραιτήθηκαν και μάλιστα συμμετείχαν στον αθλητισμό.
2
Προσπαθήστε να σκεφτείτε το παρελθόν όσο το δυνατόν λιγότερο, αν είναι η αιτία της κατάθλιψής σας. Απελευθερώστε όλα όσα ήταν μαζί σας. Όνειρο για το μέλλον. Γράψτε σε χαρτί ποιους στόχους θα θέλατε να επιτύχετε τους επόμενους μήνες, καθώς και την ιδέα σας για ένα ιδανικό μέλλον. Από εδώ και πέρα, εστιάστε μόνο στο μέλλον. Σκεφτείτε, φανταστείτε, ονειρευτείτε. Πάρε μπροστά.
3
Φροντίστε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για την υγεία και το σώμα σας για να τονώσετε τον εαυτό σας. Ξεκινήστε με καθημερινές ασκήσεις το πρωί, τακτική άσκηση και σωστή διατροφή. Κάντε ένα νέο κούρεμα, ανανεώστε την ντουλάπα σας, και με κάθε τρόπο κάντε ένα χαμόγελο τον κανόνα σας!
Και μην ρωτάτε σε αυτό το βήμα την ερώτηση: "Γιατί; Δεν θέλω να". Αυτή είναι μια προσπάθεια να δείξουμε την αυτοπεποίθηση.
4
Βρείτε εκείνους που σας ενδιαφέρουν. Σκεφτείτε ότι όχι μόνο το μέλλον σας εξαρτάται από εσάς. Μπορείτε να αλλάξετε το μέλλον των άλλων προς το καλύτερο. Το παιδί που θα βοηθήσετε να μεγαλώσετε ένα καλό και δυνατό άτομο θα κάνει αυτόν τον κόσμο πιο φωτεινό. Ίσως το άστεγο ζώο που αποφασίζετε να πάρετε στον εαυτό σας χωρίς εσάς (μόνο χωρίς εσάς) δεν θα αισθανόταν ποτέ ανθρώπινη ζεστασιά.
Οι τύποι φροντίδας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Αλλά προσπαθήστε να το κάνετε - και θα νιώσετε πώς η ζωή παίρνει ένα νέο νόημα.
5
Διαβάστε βιογραφίες μεγάλων ανθρώπων. Τόσο αυτοί όσο και εσείς στη γέννηση σας δίνουν την ευκαιρία να αλλάξουν κάτι σε αυτή τη Γη. Το χρησιμοποίησαν. Επωφεληθείτε από εσάς.
Χρήσιμες συμβουλές
Κοιτάξτε γύρω σας για καλά παραδείγματα για τον εαυτό σας. Όταν βλέπετε ένα άτομο που θα θέλατε να είναι όπως, μην ανησυχείτε ότι είναι ανώτερος με κάποιο τρόπο σε δικός σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το παράδειγμα ως έμπνευση: "Από τότε που κάποιος θα μπορούσε και θα πετύχει!".