Η εμπιστοσύνη είναι ο σύντροφος μιας πραγματικά ειλικρινούς σχέσης. Εάν υπάρχει εμπιστοσύνη, τότε υπάρχει αγάπη. Ειδικές ψυχολογικές εκπαιδεύσεις και οι ίδιοι θα βοηθήσουν να αποκαλυφθεί κανείς σε έναν συνεργάτη, να βασιστεί πλήρως σε αυτόν.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Κάντε αυτή την άσκηση. Ένας εταίρος είναι μπροστά, ο άλλος είναι ελαφρώς πίσω, σε απόσταση 1-1, 5 μ. Η μπροστινή, χωρίς να κάμπτει την πλάτη και τα πόδια του, χωρίς να προσπαθεί να προστατεύσει το κεφάλι του, εκτοπίζει το βάρος του σώματος σαν να πέφτει. Τα πίσω παγίδια.
Κατά την άσκηση, είναι σημαντικό ο μπροστινός συνεργάτης να μην προσπαθεί να έρθει πιο κοντά στην πλάτη, δεν διστάζει και δεν παύει. Μια γυναίκα μπορεί να πιάσει και να κρατήσει έναν άνδρα από την πτώση, και ένας άνθρωπος θα έχει το χρόνο να πιάσει μια γυναίκα. Το καθήκον του μπροστινού συνεργάτη είναι να χαλαρώσετε πλήρως και να στηρίξετε το πίσω μέρος.
Εκτελέστε την άσκηση, αλλάζοντας θέσεις.
2
Μια άλλη άσκηση συνδέεται επίσης με την πτώση στα χέρια ενός εταίρου. Σταθείτε ίσια, μετακινήστε το κέντρο βάρους προς τα εμπρός και αρχίστε να πέφτετε. Ένας συνεργάτης προσεγγίζει, σας κρατάει και σπρώχνει. Εσείς, ως εκκρεμές, επιστρέψτε στην αρχική τους θέση και, χωρίς να παραμείνετε σε αυτό, σκύψτε πίσω για να πέσει στην πλάτη σας. Ο συνεργάτης τρέχει, σας πιάζει ξανά και προσπαθεί να φέρει σε κατάσταση ισορροπίας. Συνεχίζετε να ταλαντεύετε σαν ένα εκκρεμές και ο σύλλογος παγιδεύει. Στη συνέχεια αλλάζετε θέσεις.
Σε αυτή την άσκηση, είναι σημαντικό ο συνεταίρος που πέφτει να κρατήσει το σώμα σε ευθεία θέση από τα τακούνια μέχρι το κεφάλι. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια κατάσταση χαλάρωσης και να βασιστείτε στην ταχύτητα και τη δύναμη του εταίρου.
3
Με την πάροδο του χρόνου αυτές οι σωματικές ασκήσεις θα σας εμπνεύσουν με σιγουριά ότι σε μια δύσκολη στιγμή ο σύντροφός σας σίγουρα θα σας στηρίξει, θα σας πιάσει και δεν θα σας αφήσει μόνος σας με προβλήματα και πόνο. Θα έχει την ίδια εμπιστοσύνη. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι εμπιστοσύνη.
4
Να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους. Η εμπιστοσύνη είναι δυνατή μόνο εάν εσείς οι ίδιοι δεν εξαπατάτε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας. Μη ζητάτε αμοιβαιότητα ή ανταμοιβές για τη στάση σας απέναντι στο άτομο. η ίδια η κατάσταση εμπιστοσύνης και ευαισθητοποίησης ενός αληθινού φίλου και βοηθού είναι μια ικανοποιητική ανταμοιβή.