Η κρίση στο Midlife είναι μια δύσκολη δοκιμασία για ένα άτομο και τους συγγενείς του. Πρέπει να θεωρηθεί ως ένα προσωρινό φαινόμενο. Το άρθρο δίνει έναν ορισμό της κρίσης, των χαρακτηριστικών και των συμπτωμάτων της. Οι πρακτικές συστάσεις θα βοηθήσουν τους ανθρώπους που βιώνουν αυτή την πάθηση και το άμεσο περιβάλλον τους να περάσουν αυτή την περίοδο χωρίς θανατηφόρες απώλειες.
Η κρίση της μέσης ηλικίας είναι μια από τις ποικιλίες της πνευματικής κρίσης που συμβαίνει στην εποχή της κοινωνικής και σωματικής ωριμότητας. Στις εκδηλώσεις του, είναι παρόμοια με την κρίση της έννοιας της ζωής. Η διαφορά είναι το χαρακτηριστικό ηλικίας. Σκέφτονται το νόημα της ύπαρξης σε οποιαδήποτε περίοδο της ζωής.
Τι είναι μια κρίση;
Αυτή είναι μια προϋπόθεση όταν προηγουμένως αποκτήθηκαν στρατηγικές ζωής και πρότυπα συμπεριφοράς, καθώς και φιλοσοφικές αρχές, χάνουν τη συνάφεια τους και σταματούν να δουλεύουν. Οι προσπάθειες να ζήσουν τον παλιό τρόπο είναι καταδικασμένες και μόνο επιδεινώνουν τις εκδηλώσεις του.
Ποιος εκτίθεται σε κρίση στη μέση ζωή
Πιο συχνά, αυτοί είναι αρκετά επιτυχημένοι, πλούσιοι άνθρωποι και των δύο φύλων. Έχουν επιτύχει υψηλή θέση στην κοινωνική και προσωπική ζωή. Αντιμετωπίστε με αξιοπρέπεια την οικογενειακή υποστήριξη και τους ανυψωμένους απογόνους. Μια καθιερωμένη ζωή, μια σταθερή σφαίρα δραστηριότητας και συμφερόντων είναι χαρακτηριστικές.
Συμπτώματα μιας κρίσης στη μέση ζωή
Μια αυξανόμενη αίσθηση χαλάρωσης, απάθειας ή κατάθλιψης, ακόμη και λαχτάρα. Όλη η προηγούμενη ζωή, με τα επιτεύγματά της, χάνει το νόημά της. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι είναι ρομπότ και δεν ζούσε για τον εαυτό του, εκπληρώνοντας σκλαβιά τα καθήκοντά του προς τους άλλους. Το συνήθη περιβάλλον και η εργασία προκαλούν την πλήξη και τον ερεθισμό. Η αποτελεσματικότητα μειώνεται, η γενική κατάσταση πάσχει, ο ύπνος διαταράσσεται. Παρουσιάζονται ψυχοσωματικές διαταραχές (πόνος σε διάφορα μέρη του σώματος, αίσθημα κακουχίας) και νευρωτικές εκδηλώσεις. Συνδέονται με προσπάθειες να αναγκασθείτε να επιστρέψετε στην προηγούμενη ζωή σας.
Τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα
1. Ορμονικές αλλαγές στο σώμα, εισέρχονται στην τελική φάση της ύπαρξης. Αυτό συχνά συνοδεύεται από αυξημένη λίμπιντο (έλξη στο αντίθετο φύλο). Η επιθυμία να νιώθεις νέος.
2. Ολοκλήρωση του βιολογικού ανθρώπινου προγράμματος. Τα παιδιά μεγαλώνουν και γίνονται ανεξάρτητα. Οι γονείς που είναι υπερβολικά σταθεροί στη ζωή των απογόνων τους, βιώνουν ένα αίσθημα κενό και άσκοπη μετά τον διαχωρισμό τους.
3. Ένα αρκετά υψηλό εισόδημα αφήνει πολύ ελεύθερο χρόνο, ανακουφίζει από το άγχος του συστήματος βιο-επιβίωσης. Δεν είναι όλοι ικανοί να γεμίσουν τον ελεύθερο χώρο, επειδή συνήθιζαν να ζουν εντατικά και να αγωνίζονται για την ύπαρξη.
4. Μείωση ή απουσία σεξουαλικής συνιστώσας με γνωστό σύντροφο γάμου.
5. Την κυριαρχία των οικονομικών διασυνδέσεων, πάνω από τις πνευματικές σχέσεις, στην οικογένεια και στο στενό περιβάλλον ενός ατόμου.
Τυπικά λάθη που προκαλούν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια τέτοια κρίση.
1. Προσπαθώντας να αλλάξω τα πάντα. Οι πιο ριζοσπαστικές αποφάσεις σχετίζονται με την πώληση μιας επιχείρησης, αφήνοντας για άλλους χώρους, διακόπτοντας τις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους. Θεωρούνται ως δεσμά που παρεμβαίνουν σε μια ευτυχισμένη ζωή. Ως αποτέλεσμα, η απώλεια του καθεστώτος και τα οικονομικά προβλήματα.
2. Δημιουργία νέων οικογενειών με νέους συνεργάτες. Πολλοί βλέπουν σε τέτοιες σχέσεις μια επιστροφή στο νόημα, ένα πνεύμα νεολαίας. Ο κύκλος επαναλαμβάνεται και το άτομο πέφτει στις ίδιες εξαρτήσεις όπως πριν, αλλά με διαφορετικούς χαρακτήρες. Τη στιγμή που ερωτεύεται και αυξάνει τη δύναμη, έρχεται για λίγο μια αίσθηση ευημερίας. Αλλά οι συνέπειες είναι δύσκολες. Βραχυπρόθεσμη άνοδος, ακολουθούμενη από μείωση. Συνηθισμένες, σταθερές και αξιόπιστες παλιές σχέσεις καταστρέφονται. Και οι νέες συνδέσεις αποδεικνύονται πιο οδυνηρές και περίπλοκες. Η διαφορά στην ηλικία μετατρέπεται σε διαφορά συμφερόντων και αναγκών. Το αίσθημα της ηλικίας επιδεινώνεται, η ζήλια και η δυσαρέσκεια μεγαλώνει.
3. Η κατάχρηση αλκοόλ ή άλλων ψυχοτρόπων ουσιών. Η ευφορία και η μη συνηθισμένη συμπεριφορά που συνδέεται με αυτά δημιουργεί την ψευδαίσθηση της χαράς και της διασκέδασης. Ωστόσο, αυτός ο βραχυπρόθεσμος ενθουσιασμός μετατρέπεται σε σοβαρή κατάθλιψη, απώλεια εξουσίας, απώλεια της υγείας.
Πώς να επιβιώσουν μια κρίση midlife χωρίς απώλειες
1. Να γνωρίζουμε και να κατανοούμε ότι πρόκειται για μια διαδικασία ηλικίας που συνδέεται με τη συναισθηματική και φυσιολογική αναδιάρθρωση του σώματος.
2. Εάν τα συμπτώματα αυξάνονται, πάρτε διακοπές και πηγαίνετε σε ήσυχες γωνιές της φύσης (ψάρεμα, κυνήγι) ή άλλο μακρύ ταξίδι (στους γιόγκι στο Θιβέτ).
3. Απομακρυνθείτε από τα παλιά στερεότυπα συμπεριφοράς και αποκτήσετε νέες πνευματικές ανάγκες. Εμπλέξτε στην προσωπική ανάπτυξη, παρακολουθήστε τις προπονήσεις, κερδίστε νέες γνώσεις.
4. Αν ερωτευτείτε, να είστε αισθητοί από τις εκδηλώσεις και να μην συμπεριφέρεστε σαν ένα "φλύαρο ελέφαντα" που καταστρέφει τα πάντα γύρω. Μπορείτε να πάρετε όλες τις αισθήσεις χωρίς προειδοποίηση και traumatizing αγαπημένα πρόσωπα. Γνωρίζοντας με βεβαιότητα ότι είναι πεπερασμένοι.
5. Οποιαδήποτε πνευματική πρακτική, ειδικά τσιγκόνγκ, wushu, γιόγκα και άλλοι, είναι ευεργετικές.
Συμβουλές για συγγενείς ενός ατόμου που αντιμετωπίζει κρίση.
1. Πολλή υπομονή και κατανόηση, παρά τις δυσάρεστες και τρομακτικές εκδηλώσεις.
2. Θεωρήστε μια τέτοια κατάσταση ως προσωρινή και επώδυνη.
3. Παρακολουθήστε ομάδες θεραπευτικής υποστήριξης.
4. Αναζήτηση νέων σημείων επαφής, δημιουργία νέων συμφερόντων, υποστήριξη πνευματικών αναζητήσεων.
5. Μην κάνετε βιαστικές ενέργειες που προκαλούνται από συναισθήματα που οδηγούν στην καταστροφή της οικογένειας και της ζωής.
Εν κατακλείδι, πρέπει να σημειωθεί ότι η κρίση είναι ένα είδος οδυνηρής κατάστασης. Και όπως και κάθε τέτοια κατάσταση, τελειώνει με επούλωση. Μια δύσκολη περίοδος περνάει και τελειώνει με μια αίσθηση ωριμότητας και ειρήνης. Τα νέα πνευματικά συμφέροντα υπερισχύουν των σαρκικών αναγκών και η ζωή παίρνει ξανά νόημα. Αποδεικνύεται ότι κανείς δεν κατηγορείται για τίποτα και ο θάνατος του παλιού εγώ δημιουργεί νέες αισθήσεις ευτυχίας και ευημερίας. Μόνο οι πηγές τους αλλάζουν - είναι μέσα σε κάθε ανθρώπινο ον. Η μεγάλη αλήθεια αποκαλύπτεται - χαρά στην ίδια την ύπαρξη της ζωής. Μετά από όλα, είναι τόσο σύντομη.